என் மலம் ஏன் நிறம் மாறுகிறது?

மஞ்சள், நுரையுடன் கூடிய மலத்துடன் அடிக்கடி லூக்குச் செல்வதன் காரணம் என்ன என்பதையும், தேவையற்ற பொருட்களை உடல் எவ்வாறு கையாள்கிறது என்பதையும் விளக்குவதற்கான ஒரு முயற்சி கீழே உள்ளது. இது வயிற்றுக் காய்ச்சலால் ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்கு அல்லது சரியாக உட்காராததைச் சாப்பிடுவது. எலக்ட்ரோலைட்களை மீட்டெடுக்க, நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், சரியாக நீரேற்றம் செய்யவும். இந்த நிலையில் வரும் பசியின்மை, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாந்தியை நீங்கள் அனுபவித்தால், அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளை தவிர்க்கவும்.

ஜலதோஷம் உங்கள் பசியை இழக்கச் செய்யலாம். வழக்கமான குளிர் அறிகுறிகளில் மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது அடைப்பு, தொண்டையில் சளி மற்றும் குமட்டல் ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் பசியை மேம்படுத்த, நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும், நீரேற்றத்துடன் இருக்கவும், சூப்கள், பழங்கள் மற்றும் தயிர் போன்ற லேசான, ஜீரணிக்க எளிதான உணவுகளை உண்ணவும். மீட்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள். உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை அல்லது மோசமாகிவிட்டால், மேலும் ஆலோசனைக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளைப் பின்பற்றி 48 மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு நோயாளியின் அறிகுறிகளில் இருந்து நிவாரணம் ஏற்படவில்லை என்றால், மேலும் மதிப்பீட்டிற்கு அவர்கள் தங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்புகொள்வது நல்லது. . இதற்கிடையில், நோயாளி தூண்டுதல் உணவுகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யலாம், சிறிய உணவை உண்ணலாம், நீரேற்றமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கலாம். 

மாதக்கணக்கில் மலத்தில் இரத்தம் இருந்தால் மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.. வலியற்ற இரத்தப்போக்கு பெருங்குடல் புற்றுநோயைக் குறிக்கலாம். மற்ற காரணங்களில் மூல நோய் மற்றும் அழற்சி குடல் நோய் ஆகியவை அடங்கும்.. சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு மருத்துவரை அணுகவும். முன்கூட்டியே கண்டறிதல் வெற்றிகரமான சிகிச்சைக்கான வாய்ப்புகளை மேம்படுத்துகிறது.

Dulcolax உட்கொண்ட பிறகு உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், நீங்கள் வேறு முறையை முயற்சிக்க வேண்டியிருக்கும். மலம் பாதிக்கப்படும் போது, ​​மலம் ஒட்டிக்கொண்டது மற்றும் எளிதில் வெளியே வராது என்று அர்த்தம். மிராலாக்ஸ் தூளைப் பயன்படுத்தவும், இது மென்மையாக்க உதவும். நீங்கள் அதை ஒரு பானத்துடன் கலந்து பாக்கெட்டில் உள்ள வழிமுறைகளின்படி எடுத்துக் கொள்ளலாம். நீங்களும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மிராலாக்ஸைப் பயன்படுத்தும் போது எந்த மாற்றமும் இல்லை என்றால், மேலும் ஆலோசனைக்கு நீங்கள் ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் பேச வேண்டும்.

இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய்க்கான சுருக்கமான GERD, காலை சுகவீனம் மற்றும் வாந்தியெடுக்க ஆசை போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்டு வரலாம். வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாய்க்கு திரும்பும்போது இது நிகழ்கிறது. இதைக் குறைக்க, நீங்கள் சிறிய உணவை உண்ணலாம், காரமான அல்லது அமில உணவுகளைத் தவிர்க்கலாம், சாப்பிட்ட உடனேயே படுக்க வேண்டாம், படுக்கையின் தலையை உயர்த்தவும். இந்த அமைதியான நடவடிக்கைகள் உங்கள் புகார்களைக் குறைப்பதற்கும், உங்களை நன்றாக உணர வைப்பதற்கும் உதவும்.

உங்கள் தேவைகள் மற்றும் உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தனிப்பட்ட ஊட்டச்சத்து திட்டத்தை உருவாக்கக்கூடிய ஒரு பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணரைப் பார்ப்பது எனது ஆலோசனையாகும். மேலும், இன்சுலின் அளவு மற்றும் நேரத்தைப் பற்றிய மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களை நீங்கள் கடைப்பிடிக்க வேண்டும், அத்துடன் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை துல்லியமாக அளவிட வேண்டும். உங்கள் பித்தப்பை அறுவை சிகிச்சை குறித்து ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட்டை அணுகவும்