டாக்ஸிசைக்ளின் ஒரு டோஸ் மண்டை உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துமா?

ஒற்றைத் தலைவலி மிகவும் கடினமாக இருக்கும். அவர்கள் அடிக்கடி உங்கள் தலையில் துடிக்கும் வலியுடன் வருகிறார்கள். உங்கள் வயிற்றில் வலி ஏற்படலாம். ஒளி மற்றும் ஒலிகள் அதை மோசமாக்குகின்றன. போதுமான தூக்கம் மற்றும் மன அழுத்தம் ஒற்றைத் தலைவலியை ஏற்படுத்தும். சில உணவுகள் அவற்றையும் தொடங்கலாம். நல்ல உணவை உண்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். நிறைய ஓய்வு பெறுங்கள். தலைவலி தொடர்ந்தால், மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். 

இரண்டாவது முறையாக பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு பேசுவதிலும் நடத்தை மாற்றங்களை அனுபவிப்பதிலும் சிக்கல் ஏற்படுவது மிகவும் கணிக்கக்கூடியது. நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், அவர் முன்னோக்கி செல்லும் வழியில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் சாப்பிட்டார். அவரது மேம்பட்ட விழுங்கும் திறன் அவரது சுயாதீனமான உணவுத் திறன்களில் பிரதிபலிக்கிறது. மூச்சுத் திணறலைத் தவிர்ப்பதற்கு மென்மையான உணவுகள் மற்றும் திரவங்களை வெட்டுவதன் மூலம் ஒரு நல்ல அடித்தளத்தை அமைப்பது அவசியம். அவசரப்படாமல் விழுங்கும் செயலை அவர் மேற்கொள்ளட்டும். அவர் கவனமாகப் பின்பற்ற வேண்டிய உணவுத் திட்டத்தை அவருக்கு வழங்க ஒரு பேச்சு சிகிச்சையாளர் அல்லது சுகாதார வழங்குநர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தலைச்சுற்றல் விஷயங்கள் சுழல்வதைப் போல அல்லது நீங்கள் சமநிலையை இழந்துவிட்டதாக உணரலாம். நீங்கள் மிக விரைவாக எழுந்து நின்றாலோ, நீரிழப்பு ஏற்பட்டாலோ அல்லது படுத்த பிறகு எழுந்தாலோ இது நிகழலாம். சில நேரங்களில் இது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு காரணமாகும். மற்ற காரணங்கள் உள் காதில் பிரச்சினைகள் அல்லது மன அழுத்தம் கூட இருக்கலாம். உதவ, உட்காரவும் அல்லது படுக்கவும், தண்ணீர் குடிக்கவும், உங்கள் இரத்தத்தில் சர்க்கரை குறைவாக இருந்தால் சாப்பிடவும். இது தொடர்ந்தால், ஒரு சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள், அதனால் அவர்கள் காரணத்தை கண்டுபிடிக்க முடியும்.

உங்கள் மூளைக் கட்டிக்கான புரோட்டான் கற்றை சிகிச்சையின் விளைவாக நீங்கள் மனரீதியாக வீழ்ச்சியடைந்துள்ளீர்கள். இது ஒரு இயற்கையான விளைவு, ஏனெனில் சிகிச்சை ஆரோக்கியமான மூளை திசுக்களை காயப்படுத்துகிறது. சில வழக்கமான அறிகுறிகள் சோர்வு, நினைவாற்றல் பிரச்சினைகள் மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல்.  நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும், சரியான உணவுகளை உண்ணவும், உங்கள் சுகாதாரக் குழுவுடன் தொடர்பில் இருக்கவும். ஆலோசனையுடன், தீர்வுக்கான இந்த ஆதரவு திட்டத்தையும் பார்க்கவும்.

நீங்கள் டென்ஷன் தலைவலியால் அவதிப்படுகிறீர்கள். இந்த பிரச்சனையின் ஒரு பொதுவான குணாதிசயம் என்னவென்றால், ஒரு இறுக்கமான பேண்ட் தலையைச் சுற்றிக் கொண்டிருப்பதைப் போல நீங்கள் தொடர்ந்து உணர்கிறீர்கள். ஒரு நபர் மன அழுத்தம், பதட்டமான சூழல், நிலையான மோசமான உடல் இயக்கவியல் அல்லது கண் சோர்வு ஆகியவற்றிற்கு மூளையின் எதிர்வினை காரணமாக இந்த தலைவலி ஏற்படலாம். அதைத் தணிக்க ஒரு வழி, ஓய்வெடுப்பது, நல்ல தோரணையைப் பராமரிப்பது மற்றும் திரை இடைவெளிகளைக் கொண்டிருப்பது. கழுத்துக்கான எளிதான மற்றும் மென்மையான பயிற்சிகள் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். உங்கள் உடலை நீரேற்றம் மற்றும் நன்கு ஓய்வெடுப்பதைத் தவிர, நீங்கள் வழக்கமான மசாஜ் செய்து கொள்ளலாம்.

நடுங்கும் விரல்களின் பிரச்சனை என்னவென்றால், நரம்பியல் நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெற பரிந்துரைக்கிறேன். இது தற்போது உங்கள் இயல்பான நடவடிக்கைகளுக்கு இடையூறாக இல்லாவிட்டாலும், இது ஒரு அடிப்படை சிக்கலைக் குறிக்கலாம்.

உங்கள் தலையைச் சுற்றி இறுக்கமான தலைவலி இருப்பதையும், பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்தின் காரணமாக வாந்தி எடுப்பது போலவும் உணர்கிறேன். இந்த அறிகுறிகள் உங்களுக்கு பதற்றம் போன்ற தலைவலி இருப்பதைக் குறிக்கலாம்; பொதுவாக வேலையில் மோசமான தோரணை அல்லது நாள் முழுவதும் கணினித் திரைகளைப் பார்ப்பதால் ஏற்படும் கண் சோர்வு. உங்கள் தலையில் உள்ள வலியைப் போக்க பாராசிட்டமால் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற சில வலி நிவாரணிகளை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம். மேலும் ஆழமாக சுவாசிப்பதன் மூலம் அமைதியாக முயற்சி செய்து நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். இந்த உணர்வு நீங்கவில்லை என்றால், தயவுசெய்து ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்கவும், அவர்கள் அதைச் சரிபார்க்கலாம்.

உங்களுக்கு ஏற்பட்டுள்ள துடிக்கும் தலைவலி, பதற்றம் தொடர்பானதாக இருக்கலாம். மன அழுத்தம், சோர்வு, மோசமான தோரணை அல்லது உணவைத் தவிர்ப்பது போன்ற தலைவலிகள் ஏற்படலாம். நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். ஆழ்ந்த மூச்சு அல்லது தியானத்துடன் ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கவும். தலைவலி நீங்கவில்லை என்றால், ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அமைதியான இருண்ட அறையில் சிறிது நேரம் ஓய்வெடுங்கள்.

இது பல்வேறு அடிப்படை சிக்கல்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். பசியின்மை, பயம், கால்கள் அரிப்பு, வாந்தி, மற்றும் மகிழ்ச்சியற்ற ஒரு தொடர்ச்சியான உணர்வு ஆகியவை உடல் அல்லது மனநல கவலைகளின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.