இமோடியம் எடுத்துக் கொண்ட பிறகு நிரம்பவும் குமட்டலும் ஏற்படுவது இயல்பானதா?

உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு 460 mg/dL ஆக இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். நீரேற்றத்துடன் இருங்கள், அதிக கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும், இன்சுலின் அல்லது மருந்துகளுக்கான உங்கள் மருத்துவரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். 

தலையில் ஏதேனும் காயம் அல்லது மூளையதிர்ச்சி ஏற்பட்டால், நீங்கள் ஒரு நரம்பியல் நிபுணரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம். தலையில் காயம் அறிகுறிகள் எப்போதும் வெளிப்படையாக இல்லை மற்றும் ஒரு நிபுணர் மதிப்பீடு தேவைப்படுகிறது. தலையில் காயம் பற்றி ஏதேனும் கவலைகள் அல்லது அறிகுறிகள் இருந்தால், நரம்பியல் நிபுணரைப் பார்க்க தயங்க வேண்டாம்.

நான் ஏன் வாய் வறட்சி, அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், தசை பதற்றம் மற்றும் ஆட்டோ இம்யூன் நோயால் வலியை அனுபவிக்கிறேன்?

தலைசுற்றல், குமட்டல், மார்பில் சிறிது தீக்காயம், மற்றும் சில வலி ஆகியவை உங்களுக்கு அமில வீச்சுடன் இருப்பதைக் குறிக்கலாம். உங்கள் வயிற்று அமிலம் உங்கள் உணவுக் குழாயில் மீண்டும் செல்லும் போது இது நிகழ்கிறது. சிறிய உணவை உண்ணுங்கள், காரமான உணவுகளைத் தவிர்க்கவும், சாப்பிட்ட உடனேயே படுக்க வேண்டாம். மேலும், படுக்கைக்கு மிக அருகில் சாப்பிட வேண்டாம். தண்ணீர் குடித்து மெதுவாக சாப்பிடுங்கள். 

நீங்கள் எடை குறைவாக இருப்பதற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். மோசமான ஊட்டச்சத்து, போதுமான கலோரி உட்கொள்ளல் அல்லது மரபணு காரணிகள் போன்றவை. புரதம், சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை உள்ளடக்கிய ஆரோக்கியமான, சீரான உணவை உண்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்க உங்கள் வழக்கமான வலிமை பயிற்சி பயிற்சிகளை இணைத்துக்கொள்ளவும். உங்களுக்கான திட்டத்தை உருவாக்க ஒரு மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்.

உங்கள் உயரம் முதன்மையாக மரபியல் மற்றும் உங்கள் எலும்புகளில் உள்ள வளர்ச்சித் தகடுகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, இது இளமைப் பருவத்தின் பிற்பகுதியில் அல்லது இளமைப் பருவத்தில் மூடப்படும். எனவே எப்போதாவது தாமதமாக தூங்குவது உங்கள் உயரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது. இளைஞர்கள் தங்கள் வயதுக்கு (7-9 மணிநேரம்) போதுமான அளவு தூக்கத்தைப் பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள், இது அவர்களின் வளரும் ஆண்டுகளில் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஆதரிக்கிறது.

விரைவான எடை அதிகரிப்பு உங்கள் இலக்காக இருந்தால், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது உணவு நிபுணரின் வடிவத்தில் நிபுணத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம். உங்கள் குறிக்கோள்கள் மற்றும் ஆபத்துக்கான பசியின்படி அவர்கள் உங்களுக்குத் தேவையான தகவல்களையும் திசைகளையும் வழங்க முடியும்.

B12 ஆற்றலுக்கு முக்கியமானது. போதாது, சோர்வு தாக்குகிறது. மூட்டுகளில் கூச்ச உணர்வு சிக்கலைக் குறிக்கிறது. மோசமான உணவு அல்லது உறிஞ்சுதல் பிரச்சினைகள் குறைந்த அளவை ஏற்படுத்துகின்றன. Neromat 500mcg B12 ஐ வழங்குகிறது. உங்கள் மருத்துவர் சொன்னால், வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்கு தினசரி ஒன்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது ஆரோக்கியமான B12 நிலையை மீட்டெடுக்க உதவும். 

தடுமாற்றம் ஒரு நபரின் சுயமரியாதை மற்றும் உரையாடல் திறன்களை பாதிக்கலாம். பேச்சு மற்றும் மொழி சிகிச்சை நிபுணருடன் சந்திப்பை மேற்கொள்வது மிகவும் நல்லது, அவர் சரளத்தை மேம்படுத்துவதற்கான முறைகளை பரிந்துரைக்கலாம். மேலும், உளவியலாளர்கள் பொதுப் பேச்சு மூலம் பதட்டத்தை சமாளிக்க உத்திகளை வழங்க முடியும். இப்போதைக்கு, ஒரு தகுதிவாய்ந்த பேச்சு சிகிச்சையாளர் மற்றும் ஒரு உளவியலாளரின் தொழில்முறை உதவியைப் பெறுவது கடுமையாக அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

உங்கள் கால் வலிக்கான காரணத்தை சரியான முறையில் கண்டறிந்தால், பொது மருத்துவர் அல்லது வாத நோய் நிபுணரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம். இத்தகைய வலிக்கான பல சாத்தியமான ஆதாரங்களில் தாவர ஃபாஸ்சிடிஸ், கீல்வாதம் அல்லது நரம்பியல் ஆகியவை அடங்கும். 

தண்ணீர் குடித்தாலும் தொண்டை மற்றும் வாய் வறட்சியை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். கூடுதலாக, உங்கள் தலையில் ஒரு சிறிய குளிர்ச்சியை நீங்கள் உணரலாம். இந்த அறிகுறிகள் நாள் முழுவதும் போதுமான தண்ணீர் உட்கொள்ளல் காரணமாக இருக்கலாம். தொண்டை மற்றும் வாய் நீரேற்றத்தை பராமரிக்க வழக்கமான, போதுமான தண்ணீர் நுகர்வு உறுதி. சர்க்கரை இல்லாத மிட்டாய்களை உறிஞ்சுவதும் வறட்சியைப் போக்க உதவும். 

முருங்கை பொதுவாக இளம் வயதினரைப் போன்ற பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானது. இது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் நிரம்பியுள்ளது. இருப்பினும், அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வது சில சமயங்களில் வயிற்றுக்கோளாறு அல்லது வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம். உடலின் எதிர்வினையைப் பார்க்க சிறிய அளவில் தொடங்கவும். அசௌகரியம் இருந்தால், அதை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்துங்கள். புதிய சப்ளிமெண்ட்டை முயற்சிக்கும் முன் நம்பகமான வயது வந்தவருடன் சரிபார்க்கவும். 

புகைபிடித்தல் என்பது பல்வேறு தீவிரமான சுகாதார நிலைமைகளுக்கு அறியப்பட்ட ஆபத்து காரணியாகும். சிகரெட்டின் எந்தப் பகுதியையும் புகைப்பது, குறிப்பாக மாற்றப்பட்ட அல்லது பகுதியளவு எரிக்கப்பட்டது, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். 

தசைநார் சிதைவு என்பது தசை ஆரோக்கியத்தையும் சக்தியையும் சேதப்படுத்தும் ஒரு மரபணு நோயாகும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த நோய்க்கு இதுவரை அறியப்பட்ட சிகிச்சை எதுவும் இல்லை. ஆயினும்கூட, அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் நோயாளிகளின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் நிர்வகிக்கப்படும் மருந்துகள் உள்ளன. உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தைச் சேர்ந்தவருக்கோ தசைச் சிதைவு போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், நரம்பு மண்டல நோய்களில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவரைச் சந்தித்து முறையான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைகளைப் பெறுவது அவசியம். 

தூக்கக் கோளாறுகள் மிகவும் சிக்கலானவை மற்றும் ஒரு நிபுணரால் விரிவான பகுப்பாய்வு நடத்திய பின்னரே அடையாளம் காண முடியும் என்ற உண்மையை ஒருவர் அறிந்திருக்க வேண்டும். இருப்பினும், உங்கள் தூக்கத்தில் சிக்கல்கள் இருந்தால், தூக்கக் கோளாறுகளில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த நிபுணரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்.