பிறப்புறுப்பில் தோல் உரித்தல், அரிப்பு மற்றும் வெளியேற்றத்தை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது?

எடை அதிகரிப்பு உங்கள் கடுமையான மாதவிடாய்க்கு காரணமாக இருக்கலாம். இது ஹார்மோன் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கலாம், இரத்தத்தின் அளவை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் அதிக மாதவிடாய் ஏற்படலாம். கொழுப்பு செல்கள் ஈஸ்ட்ரோஜனை உற்பத்தி செய்வதால் இது நிகழ்கிறது, இது மாதவிடாய் சுழற்சியை பாதிக்கிறது. உங்கள் மாதவிடாயை சீராக்க உதவ, சீரான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியை உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்த்து ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க முயற்சிக்கவும்.

நீங்கள் பாதுகாப்பற்ற உடலுறவுக்குப் பிறகு உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைத் தவறவிட்டால், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதாக நினைத்தால், சுய ஏமாற்றத்தைத் தவிர்க்க கர்ப்ப பரிசோதனை மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உங்கள் பிறப்புறுப்பு பகுதிகளில் ஏதேனும் அசௌகரியம் அல்லது அசாதாரண அறிகுறிகள் இருந்தால், மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தை நீங்கள் தொடர்ந்து உட்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் எந்த அளவையும் தவறவிடாதீர்கள். ஆரோக்கியமான உணவு முறை மற்றும் உடற்பயிற்சியை கடைபிடிக்கவும். பிரச்சனை தொடர்ந்தால், உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை மீண்டும் சந்திக்கவும்

அம்மாக்கள் சில சமயங்களில் குறைந்த பால் விநியோகத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். இது சம்பந்தமாகத் தோன்றினாலும், நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய எளிய வழிமுறைகள் உள்ளன. நர்சிங் அடிக்கடி உங்கள் உடலுக்கு அதிக பால் உற்பத்தி செய்ய ஒரு செய்தியை அனுப்புகிறது. மேலும், சத்தான உணவுகளை உட்கொள்வது மற்றும் அதிக திரவங்களை குடிப்பது உற்பத்திக்கு உதவுகிறது. உங்கள் குழந்தையின் பசி குறிப்புகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள் - இவை அதிக விநியோகத்தைத் தூண்டும். நேரம் மற்றும் அர்ப்பணிப்புடன், உங்கள் பால் அதிகரிக்க வேண்டும், எனவே ஓய்வெடுக்கவும் பொறுமையாகவும் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

ஈஸ்ட் தொற்றுகள் மிகவும் தொந்தரவாக இருக்கலாம், ஆனால் அவற்றை திறம்பட நிர்வகிக்க வழிகள் உள்ளன. அவை பெரும்பாலும் அரிப்பு, பாலாடைக்கட்டி போன்ற பழுப்பு-வெள்ளை வெளியேற்றம் மற்றும் அப்பகுதியில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. சில நேரங்களில், யூரியாப்ளாஸ்மா போன்ற பிற நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளித்த பிறகும், ஈஸ்ட் தொற்று நீடிக்கலாம். இது நடந்தால், அதை அழிக்க உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் வேறு பூஞ்சை காளான் மருந்து தேவைப்படலாம்.