பூஜ்ய

நீங்கள் செயல்திறன் கவலையை கையாளுகிறீர்கள். இது மன அழுத்தம் அல்லது அழுத்தம் காரணமாக உடலுறவின் போது விறைப்புத்தன்மையைப் பெறுவதில் அல்லது வைத்திருப்பதில் சிரமங்களை ஏற்படுத்துகிறது. உதவ, உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி உங்கள் துணையிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள். ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள் போன்ற தளர்வு முறைகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். சிகிச்சை அல்லது ஆலோசனையானது பதட்டத்தை நிர்வகிப்பதற்கான நுட்பங்களையும் கற்பிக்க முடியும். 

பாலியல் பிரச்சினைகள் பொதுவானவை மற்றும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய காரணங்கள் உடல் மற்றும் உளவியல் காரணிகள் அடங்கும் பொதுவான உடல் பிரச்சினைகள் நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் உளவியல் காரணங்களான கவலை, மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு மற்றும் உறவு பிரச்சனைகள் ஆகியவை அடங்கும். உதவி உங்கள் துணையுடன் பேசவும், வெளிப்படையாகப் பேசவும் பயப்பட வேண்டாம் நினைவில் கொள்ளுங்கள், பாலியல் பிரச்சனைகள் பொதுவானவை, ஆனால் அவை முடிவுக்கு வரவில்லை உலகம்..

இந்த சிக்கலை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம், அவற்றில் ஒன்று உளவியல் காரணிகளாக இருக்கலாம். இந்தச் சிக்கலைத் தீர்க்க நீங்கள் ஆலோசனையைப் பெறுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பிரச்சனையின் மூலத்தைக் கண்டறியவும், அதைச் சமாளிப்பதற்கான ஆதரவை வழங்கவும் ஆலோசனை உங்களுக்கு உதவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், உதவியை நாடுவது பலவீனத்தின் அடையாளம் அல்ல, மாறாக வலிமை மற்றும் சுய விழிப்புணர்வின் அடையாளம்.

பாலியல் பிரச்சினைகள் வரும்போது; பல்வேறு காரணங்களால் அவை யாரையும் எந்த நேரத்திலும் பாதிக்கலாம் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். பொதுவான அறிகுறிகளில் விறைப்புத்தன்மை, குறைந்த லிபிடோ மற்றும் உச்சக்கட்டத்தை அடைவதில் சிரமம் ஆகியவை அடங்கும். இந்த பிரச்சனைகள் மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் வேலை அல்லது பள்ளி போன்ற மற்ற பகுதிகளில் இருந்து சோர்வு கொண்டு வரலாம்; இது நோய்களால் மட்டுமல்ல, உறவுச் சவால்களிலிருந்தும் (எ.கா., வாதங்கள்) உருவாகலாம். சிறந்த பகுப்பாய்வு மற்றும் ஆலோசனைக்கு உங்கள் குறிப்பிட்ட சிக்கலை விரிவாகப் பகிரவும்.

விறைப்புத்தன்மையின் போது ஒரு சிறிய ஆண்குறி கர்ப்பம் சாத்தியமற்றது என்று அர்த்தமல்ல. கருவுறுதல் அளவுடன் தொடர்புடையது அல்ல. தடுக்கப்பட்ட கால்வாய்கள் மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் சிறிய பிறப்புறுப்புகளை ஏற்படுத்தும். ஆலோசனை மற்றும் ஆதரவுக்கு ஒரு நிபுணரை அணுகவும். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், அளவு பற்றிய கவலைகள் பொதுவானவை ஆனால் பெரும்பாலும் தவறான எண்ணங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. 

குறைந்த லிபிடோ மற்றும் விந்தணு எண்ணிக்கை பிரச்சினைகள், அத்துடன் கருவுறாமை ஆகியவை ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள், ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறைகள் அல்லது சில மருத்துவ நிலைமைகளின் விளைவாக இருக்கலாம். சீரான உணவை உண்ணுதல், வழக்கமான உடற்பயிற்சி, மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களைத் தவிர்ப்பது போன்ற மாற்றங்கள் சில சமயங்களில் இந்தப் பிரச்சினைகளில் முன்னேற்றம் விளைவிக்கும். தனிப்பட்ட சிகிச்சை தேர்வுகள் மற்றும் ஆலோசனைகளைப் பெற மருத்துவர்களுடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.

சுயஇன்பம் என்பது பலர் கடைப்பிடிக்கும் ஒரு பொதுவான நடத்தை, ஆனால் அது உடலில் முடி வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தாது அல்லது ஒரு டீனேஜரின் உடலை வயது வந்தவராக மாற்றாது. உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் குறித்து நீங்கள் கவலைப்பட்டால், வழிகாட்டுதலுக்காக மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது.

விரல்களால் எச்ஐவி பிடிப்பது மிகவும் சாத்தியமில்லை, குறிப்பாக வெட்டுக்கள் இல்லாமல். எச்.ஐ.வி அறிகுறிகளில் காய்ச்சல், சோர்வு மற்றும் சுரப்பிகள் வீக்கம் ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் மனதை எளிதாக்க, எச்.ஐ.வி பரிசோதனை செய்வது ஒரு விருப்பமாகும். பாதுகாப்பான செயல்களில் ஈடுபடுவது உங்களையும் மற்றவர்களையும் பாதுகாக்கும்.