பூஜ்ய

அறிகுறிகளின் அடிப்படையில், உங்கள் பிரச்சனை விலகல் அடையாளக் கோளாறு (DID) ஆக இருக்கலாம். அனுபவம் வாய்ந்த மனநல மருத்துவர் அல்லது மருத்துவ உளவியலாளருடன் கலந்தாலோசிப்பது, குறிப்பாக DID துறையில், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சையைக் கண்டறிவதிலும் திட்டமிடுவதிலும் முக்கியமானது. 

இது மன அழுத்தம், போதுமான தூக்கமின்மை, மோசமான உணவுப் பழக்கம் அல்லது மனச்சோர்வு காரணமாக இருக்கலாம். ஒவ்வொரு இரவிலும் போதுமான அளவு ஓய்வெடுப்பதன் மூலம் உங்களைக் கவனித்துக்கொள்வதே சிறந்த விஷயம்; தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் ஆற்றல் அளவை நாள் முழுவதும் வைத்திருக்க உதவும். ஆரோக்கியமான உணவு இந்த நிலையில் தொடர்புடைய மனநிலையை மேம்படுத்தலாம். நீங்கள் இன்னும் இளமையாக இருக்கிறீர்கள், அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம்.

நீங்கள் விவரிக்கும் சூழ்நிலை நீங்கள் ஒரு பீதி தாக்குதலால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்பதைக் குறிக்கலாம். குளிர் வியர்வை, குளிர் கால்கள், மார்பு வலி, இறக்கும் பயம், குமட்டல் மற்றும் இருமல் ஆகியவை அதனுடன் கூடிய அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். பீதி தாக்குதல்கள் மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது ஒரு மருத்துவ நிலை காரணமாக இருக்கலாம். பீதி தாக்குதலைக் கையாளும் வழிகளில் ஆழ்ந்த சுவாசம், நிதானமான எண்ணங்களில் கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் நம்பகமான நபருடன் பேசுதல் ஆகியவை அடங்கும். 

சில நேரங்களில் நிலைமையை நிர்வகிப்பதற்கான ஒரு வழியாக, நீங்கள் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெறுவதற்கு மது அருந்துதல் பற்றிய யோசனைக்கு வருவீர்கள். ஆனால் மதுபானம் ஒரு பழக்கமாக மாறி நீண்ட காலத்திற்கு மிகவும் தீவிரமான பிரச்சனையாக மாறும். மன அழுத்தம், பதட்டம், அல்லது மது அருந்துதல் போன்ற காரணிகள், தூக்க பிரச்சனைகள் மற்றும் எரிச்சல் போன்ற வழக்கமான சந்தேக நபர்களாகும். தவிர, தூக்கக் கோளாறுகளைத் தவிர்க்க, நீங்கள் மது அருந்துவதைக் குறைத்து, படுக்கைக்கு முன் தியானம் செய்யலாம். மற்றொரு பயனுள்ள அணுகுமுறை உடல் செயல்பாடு மற்றும் நிலையான நேரத்தில் தூங்குவது. உங்கள் தூக்கக் கலக்கம் தொடர்ந்தால், ஒரு நிபுணரிடம் புகாரளிக்க தயங்காதீர்கள், அவர் உங்களை முறையாக பரிசோதித்து, சிறந்த சிகிச்சையை வழங்குவார்.

டெட்டனஸ் டோக்ஸாய்டு தடுப்பூசி பாக்டீரியா தொற்றைத் தடுப்பதன் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குகிறது. நீங்கள் சிவத்தல், சூடு அல்லது வீக்கம் கண்டால் அல்லது உங்களுக்கு காய்ச்சல் அல்லது தசை விறைப்பு இருந்தால், உங்களால் முடிந்தவரை விரைவாக மருத்துவரை அணுகவும். எழக்கூடிய பல்வேறு அறிகுறிகளைக் கண்காணித்து, ஏதேனும் தேவை இருந்தால் எங்களிடம் திரும்பி வாருங்கள்

உங்கள் தாயார் செப்சிஸ் எனப்படும் கடுமையான நோயின் அறிகுறிகளைக் காட்டுவதாகத் தெரிகிறது. நோய்த்தொற்றுக்கு உடல் அதிகமாக எதிர்வினையாற்றும்போது இது நிகழ்கிறது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும். குளிர்ந்த தோல், விரைவான பற்கள் சத்தமிடுவது மற்றும் இறந்த தாயுடன் பேசுவது அவள் மிகவும் நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதைக் குறிக்கலாம். அவளது உடல் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடவும் மீட்கவும் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு அவசியம்.

ஒரு மருந்தின் பக்க விளைவுகள் பற்றி கவலைப்படுவது முற்றிலும் புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. ஆண் ஹார்மோன் அளவுகள் டாக்சிட் 50 மில்லி எப்போதாவது பாதிக்கப்படலாம். இது குறைந்த செக்ஸ் டிரைவ் அல்லது விறைப்புத்தன்மையை அடைவதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். மூளையில் உள்ள செரோடோனின் அளவுகளில் மருந்து தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதே இதற்குக் காரணம். நீங்கள் இந்த விஷயங்களைச் சந்தித்தால், அவற்றைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது.

பாலிபெரிடோன் மற்றும் செரோக்வெல் போன்ற மருந்துகளுக்கு இடையில் மாறுவது தந்திரமானது. உங்கள் கடைசி பாலிபெரிடோன் டோஸிலிருந்து நேரம் கடந்துவிட்டாலும், மருந்து இடைவினைகள் ஏற்படலாம். அவற்றைக் கலக்கும்போது தலைச்சுற்றல், தூக்கம் மற்றும் சீரற்ற இதயத் துடிப்புகள் ஏற்படும். தனிப்பட்ட ஆலோசனைக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது புத்திசாலித்தனம். 

நீங்கள் விலகல் அல்லது ஆள்மாறுதல் அனுபவிக்கலாம்.. மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள் .

சமூக சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் மிகவும் பயமாகவோ அல்லது பதட்டமாகவோ உணரும்போது இதுதான். உங்களுக்கு வியர்வை வரலாம், நடுக்கம் ஏற்படலாம் அல்லது மக்களிடம் பேசுவதில் சிரமம் ஏற்படலாம். மரபியல் மற்றும் உங்களுக்கு நடந்த விஷயங்கள் ஆகியவற்றின் கலவையால் சமூக கவலை ஏற்படலாம். சிகிச்சை மற்றும் ஆலோசனையைப் பெறுவது உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் தன்னம்பிக்கையுடன் இருப்பது எப்படி என்பதை உங்களுக்குக் கற்பிக்கும். உடற்பயிற்சி மற்றும் தளர்வு நுட்பங்களும் அதிசயங்களைச் செய்யலாம். 

 புளிக்கவைக்கப்பட்ட மூலங்களிலிருந்து வைட்டமின் பி12 சப்ளிமெண்ட்ஸ் பொதுவாக ஆண்டிடிரஸன்ஸுடன் மோசமாக தொடர்பு கொள்ளாது. பி12 நரம்புகளின் செயல்பாடுகளுக்கும் உங்கள் உடலில் ஆற்றலை உருவாக்குவதற்கும் இன்றியமையாதது. நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தால், பலவீனமாக அல்லது நரம்பு பிரச்சனைகள் இருந்தால், B12 சப்ளிமெண்ட் உதவும். ஆனால் புதிய சப்ளிமெண்ட்ஸ் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்றதா என்பதை உறுதிசெய்யும் முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.