பூஜ்ய

இத்தகைய பிரச்சனைகள் மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது சில மருத்துவ நிலைகள் போன்ற பல்வேறு விஷயங்களால் ஏற்படலாம். போதுமான தூக்கம், ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுதல் மற்றும் தொடர்ந்து உடல் பயிற்சிகளில் ஈடுபடுவதன் மூலம் உங்களை நன்றாக கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். தவிர, இந்த விஷயத்தைப் பற்றி உங்கள் துணையுடன் மனம் திறந்து பேசவும், அதே நேரத்தில் சில தளர்வு முறைகளையும் ஒன்றாகப் பயிற்சி செய்யவும். 

இது மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்து எஸ்ராம் பிளஸ் & ஜோபிடெம் மாத்திரையின் கலவையின் விளைவு... 

நான் உங்களுக்கு சில ஆயுர்வேத மருந்துகளை பரிந்துரைக்கிறேன்.

அஸ்வகந்தாதி சூரனை காலை அல்லது இரவில் அரை தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளவும்.

காப்ஸ்யூல் ஷீலஜித் மருந்தை காலை ஒரு வேளையும், இரவில் ஒரு முறையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மன்மத் ராஸ் மாத்திரையை காலை ஒரு வேளையும், இரவில் ஒரு வேளையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

புஷ்ப் தன்வ ரஸ் என்ற மாத்திரையை காலை ஒரு வேளையும் இரவு ஒரு வேளையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மேலும் சித் மகரத்வாஜ் வாட்டி மாத்திரையை தங்கத்துடன் சேர்த்து காலையிலும் இரவு உணவுக்குப் பிறகும் சாப்பிடவும்.

மேலே உள்ள அனைத்தும் சூடான பால் அல்லது தண்ணீருடன் சிறந்தது

மேலும் ஸ்ரீ கோபால் வாலை உங்கள் ஆணுறுப்பில் வாரத்திற்கு மூன்று முறை 2 முதல் 4 நிமிடங்கள் வரை தடவி செய்தி அனுப்பவும்.

குப்பை உணவுகள், எண்ணெய் மற்றும் காரமான உணவுகள், மது, புகையிலை, பதற்றம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.

ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்களாவது விறுவிறுப்பான நடை அல்லது ஓட்டம் அல்லது கார்டியோ பயிற்சிகளை செய்யத் தொடங்குங்கள். யோகா, பிராணாயாமம், தியானம், வஜ்ரோலி முத்திரை போன்றவற்றைச் செய்யத் தொடங்குங்கள். அஸ்வினி முத்ரா, கெகல் உடற்பயிற்சி ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்கள்.

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சூடான பால் எடுக்கத் தொடங்குங்கள்.

2-3 தேதிகள் காலை மற்றும் இரவில் பாலுடன்.

மேலே பரிந்துரைக்கப்பட்ட அனைத்து சிகிச்சைகளையும் 3 மாதங்களுக்கு செய்து, முடிவுகளைப் பார்க்கவும்.

நீங்கள் திருப்திகரமான முடிவுகளைப் பெறவில்லை என்றால், தயவுசெய்து உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் அல்லது நல்ல பாலியல் நிபுணரிடம் செல்லவும்.

நீங்கள் என்னை எனது தனிப்பட்ட அரட்டையிலோ அல்லது நேரடியாக எனது கிளினிக்கில் தொடர்பு கொள்ளலாம். மருந்துகளை நாங்கள் கூரியர் மூலம் அனுப்பலாம்.

எனது இணையதளம்: www.kayakalpinternational.com

விரல்களால் எச்ஐவி பிடிப்பது மிகவும் சாத்தியமில்லை, குறிப்பாக வெட்டுக்கள் இல்லாமல். எச்.ஐ.வி அறிகுறிகளில் காய்ச்சல், சோர்வு மற்றும் சுரப்பிகள் வீக்கம் ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் மனதை எளிதாக்க, எச்.ஐ.வி பரிசோதனை செய்வது ஒரு விருப்பமாகும். பாதுகாப்பான செயல்களில் ஈடுபடுவது உங்களையும் மற்றவர்களையும் பாதுகாக்கும்.

இரவில் நீங்கள் தூங்கும் போது சுயஇன்பம் செய்வது. மேலும், இது குறிப்பாக இளைஞர்களிடையே மிகவும் பொதுவானது. ஆயினும்கூட, அது மன அழுத்தம், மகிழ்ச்சி அல்லது விந்து வெளியேறாமல் இருக்கலாம். ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சியில் நீங்கள் ஆழ்ந்த கவனம் செலுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு வழிகாட்டக்கூடிய மருத்துவரிடம் பேசுவதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். 

பாலியல் தேவைகள் மனிதனின் இயல்பான பகுதியாகும், அசாதாரணமான ஒன்று அல்ல என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். அவர்களைப் பற்றி கவலைப்படுவது அல்லது மனச்சோர்வடைந்தால் பரவாயில்லை. ஹார்மோன் அடக்கிகள் போன்ற மருந்துகள் ஆபத்தானவை மற்றும் தீவிர பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். அதற்குப் பதிலாக, இந்த உணர்வுகளை அடக்குவதற்குப் பதிலாக, ஆரோக்கியமான, நேர்மறையான வழியில் ஆராய்ந்து நிர்வகிக்க உதவும் ஒரு ஆலோசகர் அல்லது சிகிச்சையாளரிடம் பேச பரிந்துரைக்கிறேன்.

வியர்வை, தாகம், மூட்டு வலி, எரிச்சல் - இவை HIV அல்லது PrEP விளைவுகளைத் தவிர பல விஷயங்களைக் குறிக்கலாம். காய்ச்சல், நீர்ப்போக்கு அல்லது மன அழுத்தம் போன்ற அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம். ஒரு சுகாதார நிபுணர் மட்டுமே அடிப்படை சிக்கலை சரியாகக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்க முடியும். எனவே ஆலோசனை பெறுவது நல்லது என்றாலும், உங்கள் நிலை குறித்து நிபுணர்கள் மட்டுமே உறுதியான பதில்களை வழங்குவார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

விந்தணு உங்கள் பிறப்புறுப்பில் நுழையாவிட்டால் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க முடியாது. ஒரு விந்தணு ஒரு முட்டை செல் சந்திக்கும் போது கர்ப்ப செயல்முறை ஆகும். உங்களிடமிருந்து விந்தணு இல்லை என்றால், கருவுற்ற முட்டை இல்லை. இந்த சூழ்நிலையில், நீங்கள் பயப்பட ஒன்றுமில்லை. நிச்சயமாக, மாதவிடாய் அல்லது குமட்டல் போன்ற அறிகுறிகளைப் பார்க்கவும். 

சுயஇன்பம் என்பது இயற்கையான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஒரு வழக்கமான பாலியல் செயல்பாடு ஆகும். இது உங்களின் ஒட்டுமொத்த உடல் நலம் மற்றும் கிரிக்கெட்டில் உங்களின் திறமை மீது எந்த பாதிப்பையும் ஏற்படுத்தாது. மேலும், நீங்கள் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்க விரும்பினால், ஆனால் உங்களால் செய்ய முடியாவிட்டால், நீங்கள் பாலியல் சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டும். உண்மையான சிக்கலைக் கண்டறியவும், நிலைமையைச் சமாளிப்பதற்கான தேவையான ஆலோசனைகளை வழங்கவும் அவர்கள் உங்களுக்கு உதவுவார்கள்.

நீங்கள் ஹெர்பெஸ் என்ற வைரஸைப் பிடித்திருக்கலாம் என்று தெரிகிறது. ஹெர்பெஸ் காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள், வீங்கிய உதடுகள் மற்றும் ஆண்குறியில் சிவப்பு பருக்களை ஏற்படுத்தும். இது பொதுவாக பாலியல் தொடர்பு மூலம் பரவுகிறது. அறிகுறிகளுக்கு உதவ, நீங்கள் வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம் மற்றும் உங்கள் உதட்டில் குளிர்ந்த பொதிகளைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் காதலியுடன் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அதனால் அவளும் சரிபார்க்கப்பட முடியும்.

எச்.ஐ.வி ஒரு ஆபத்தான வைரஸ் ஆகும், இது இரத்தம் மற்றும் பாலியல் திரவங்கள் மூலம் பரவுகிறது. ஒரு முறை எச்.ஐ.வி பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் பொதுவாக அதிகமாக இருக்காது, ஆனால் அது பூஜ்ஜியமும் இல்லை. உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருப்பது போல் உடம்பு சரியில்லாமல் போகலாம். நீங்கள் கவலைப்பட்டால், ஒரு சோதனைக்குச் செல்வது நல்லது. ஆரம்பத்தில் அதைக் கண்டுபிடிப்பது உதவலாம் மற்றும் சில மருந்துகள் நன்றாக வேலை செய்யும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

சில சிக்கல்கள் மக்கள் மிக விரைவாக முடிவடையச் செய்யலாம் மற்றும் சிரமப்படுவதில் சிக்கல் ஏற்படலாம். மன ஆரோக்கியம் அதில் ஒரு பங்கை வகிக்கலாம், அதாவது பதற்றம் அல்லது பதற்றத்தில் இருப்பது போன்றவை. நீங்கள் இளமையாக இருந்தபோது அதிகமாக சுயஇன்பம் செய்வதாலும் பிரச்சனை ஏற்படலாம். சியாலிஸ் போன்ற மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்குப் பதிலாக, முதலில் சிகிச்சை அல்லது ஆலோசனை மூலம் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கண்டறிய முயற்சிக்கவும், பின்னர் உங்கள் கவலைகளைச் சமாளிப்பதற்கான வழிகளைத் தேடவும். உங்கள் மருத்துவரிடம் இதைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேச வேண்டும், அதனால் அவர்கள் உங்களுக்கு சரியான ஆலோசனையை வழங்க முடியும்.

கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் மிகக் குறைவாக இருந்தாலும், இதுபோன்ற விஷயங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவது முற்றிலும் இயல்பானது. சரியான முறையில் பயன்படுத்தினால், ஆணுறைகள் கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதில் தோராயமாக 98% பயனுள்ளதாக இருக்கும். விந்தணுக்கள் திறந்த வெளியில் நீண்ட நேரம் உயிர்வாழ முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே சிறிது நேரம் கழித்து அதை மாற்றினால் ஆபத்து இன்னும் குறையும்.