நான் ஏன் படுத்திருக்கும் போது அல்லது சாப்பிட்ட பிறகு வலது கீழ் மார்பு மற்றும் மேல் சாய்ந்த நிலையில் அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கிறேன்?

கழிவறைக்குச் சென்ற பிறகும், வயிற்றில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் எல்லாம் காலியாக இருப்பதைக் கையாள்வதில், எனக்குப் புரிந்தது. எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி, அல்லது சுருக்கமாக IBS, பொதுவாக இந்த சிக்கல்களைக் கொண்டுவருகிறது. இது தொடர்ந்து சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு நீடித்த நிலை. பால், காரமான உணவுகள் மற்றும் காஃபினேட்டட் பானங்கள் போன்ற அதைத் தூண்டும் விஷயங்களைக் குறைப்பது நிவாரணம் அளிக்கும். தொடர்ந்து சுறுசுறுப்பாக இருப்பது அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும் மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் மறக்காதீர்கள், ஏனெனில் இவை IBS ஐ மோசமாக்கும். 

உங்கள் தாயார் இரவு உணவிற்குப் பிறகு அவர் எடுத்துக் கொண்ட மாத்திரையின் தீவிர ஒவ்வாமை எதிர்வினையால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம். ஒரு அலர்ஜியைத் தொடர்ந்து சில வேறுபட்ட அறிகுறிகள் ஏற்படலாம், உதாரணமாக, மூச்சுத் திணறல், வீக்கம் மற்றும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம். மருந்தை நிறுத்திவிட்டு, உடனடியாக மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். அவர்கள் ஒரு மருந்தை பரிந்துரைக்கலாம், இது போன்ற எதிர்விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்காது.

உணவுக்குப் பிறகு அசௌகரியம் மற்றும் வயிற்று வலியை அனுபவிப்பது அதிகப்படியான உணவு, அஜீரணம், வாயு, உணவு சகிப்புத்தன்மை, இரைப்பை அழற்சி அல்லது பிற இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் காரணமாக ஏற்படலாம். 

உணவு, போதுமான நார்ச்சத்து அல்லது போதுமான தண்ணீர் குடிக்காதது போன்ற பல காரணங்களால் வயதானவர்களுக்கு குடல் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். கடினமான மலம், வீக்கம் மற்றும் மோசமான உணர்வு ஆகியவை பொதுவான அறிகுறிகள். நிறைய பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் தண்ணீருடன் நல்ல உணவை உண்ணும்படி உங்கள் அப்பாவிடம் சொல்லுங்கள். விஷயங்களை நன்றாக நகர்த்துவதற்கு உடற்பயிற்சியும் உதவும்.

நீங்கள் கடந்த 4 முதல் 5 நாட்களாக சமநிலையின்மை உணர்வை அனுபவித்து வருகிறீர்கள் மற்றும் உணவு உட்கொள்ளும் சிறிதளவு வாந்தி எடுக்கிறீர்கள். இவை குறைந்த இரத்த அழுத்தம் காரணமாக இருக்கலாம். இரத்த அழுத்தம் குறையும் போது நீங்கள் தலைச்சுற்றல் மற்றும் நோயின் உணர்வை அனுபவிக்க முடியும். உதவ, அதிக தண்ணீர் குடிப்பதையும், நாள் முழுவதும் சிறிய உணவை சாப்பிடுவதையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். 

உங்களுக்கு இருக்கக்கூடிய ஒரு நிலை குடல் அழற்சி. உங்கள் பிற்சேர்க்கை வீக்கமடைந்துள்ளது. அறிகுறிகள்: உங்கள் அடிவயிற்றில் குத்துதல், பெரும்பாலும் இடதுபுறம், நீங்கள் கையை அழுத்தும்போது, ​​வளைக்கும்போது, ​​நடக்கும்போது அல்லது உங்கள் உடலை வளைக்கும்போது மோசமாகிவிடும். இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக அவசர அறைக்கு நேராக செல்லவும். குடல் அழற்சிக்கு பொதுவாக ஆபத்தான சிக்கல்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்க குடல்வால் அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றப்பட வேண்டும்.