பூஜ்ய

உங்கள் கால் இன்னும் நன்றாக செயல்படுவது நல்லது - இது ஒரு நல்ல அறிகுறி! வலி, உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் உணரலாம். மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் விபத்துக்கள் அல்லது வீழ்ச்சிகள். வழக்கமான சிகிச்சையானது ஓய்வு, ஒருவேளை பிரேஸ் அணிந்து உடல் சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும். சரியான கவனிப்பு மற்றும் ஓய்வுடன், நீங்கள் நன்றாக குணமடைவீர்கள். உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

முதுகெலும்பின் தவறான சீரமைப்பு, பலவீனமான அல்லது சமநிலையற்ற தசைகள் மற்றும் உடல் பருமன் மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற சீரழிவு நோய்கள் போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் இடுப்பு லார்டோசிஸின் இழப்பு ஏற்படலாம். அறிகுறிகள் முதுகுவலி, விறைப்பு மற்றும் அசௌகரியமாக இருக்கலாம். இந்த சிக்கலை தீர்க்க, முக்கிய தசைகளை வலுப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துவது, ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது மற்றும் நல்ல தோரணை பழக்கங்களை பின்பற்றுவது முக்கியம். இதனுடன், உடல் சிகிச்சை மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி ஆகியவை இடுப்பு லார்டோசிஸின் நடுநிலை நிலையை மீண்டும் பெற உதவும்.

பெஞ்ச் பிரஸ்ஸிங், புஷ் அப்ஸ் அல்லது டிப்ஸ் போன்ற கடுமையான உடற்பயிற்சிகளின் போது இடது கை வலியை அனுபவிப்பது தசைப்பிடிப்பு, நரம்பு சுருக்கம், தசைநாண் அழற்சி, மூட்டு பிரச்சினைகள் அல்லது இதயம் தொடர்பான கவலைகள் காரணமாக இருக்கலாம். சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு எலும்பியல் நிபுணர் போன்ற சுகாதார நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது முக்கியம்.

இடுப்பு முதுகெலும்பு வீக்கம் மற்றும் வட்டு சிதைவுடன் கர்ப்பம் சாத்தியம்... வட்டு சிதைவு பொதுவானது, தீவிரமான பிரச்சினை அல்ல... இருப்பினும், வீக்கம் வலியை ஏற்படுத்தலாம்... ஆலோசனைக்கு மருத்துவரை அணுகவும்... சரியான தோரணை மற்றும் உடற்பயிற்சியை பராமரிப்பது உதவலாம். ..

நரம்புகள் இழுக்கப்படுதல் மற்றும் கால்களை நகர்த்தவோ அல்லது எழுந்து நிற்கவோ இயலாமை ஆகியவை நரம்பு சேதம் அல்லது சுருக்கத்தால் ஏற்படலாம்; இது சில நேரங்களில் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும். செயல்முறையை மேற்கொண்ட அறுவை சிகிச்சை நிபுணரைத் தொடர்புகொள்வது முக்கியம், இதனால் அவர்கள் என்ன நடக்கிறது என்பதை மதிப்பீடு செய்யலாம். கூடுதலாக, உடல் சிகிச்சை வலிமை மற்றும் இயக்கத்தை மீண்டும் பெற உதவும். 

நீங்கள் க்ரெபிடஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம், இது மூட்டுகள் உறுத்தும் அல்லது வெடிக்கும் சத்தங்களால் உருவாகும். முழங்கால் அல்லது மற்றொரு மூட்டு, முழங்கால் போன்ற, விரிவடையும் போது, ​​நீங்கள் ஒலி கேட்க முடியும். சில நேரங்களில் காற்று குமிழ்கள் கூட்டு இடத்தில் இருக்கலாம் என்று இது கூறுகிறது. அல்லது நமது எலும்புகளின் Cheerios தானியம் போன்ற குருத்தெலும்பு மேற்பரப்புகள் சத்தத்தை உருவாக்குவதற்கு காரணமாகின்றன.