தண்டு காயத்திற்கான முதுகெலும்பு உள்வைப்புகள்: ஒரு விரிவான வழிகாட்டி

உங்கள் மாமா தலையில் ஒரு காயத்திற்குப் பிறகு போஸ்ட் ட்ராமாடிக் அம்னீசியா (PTA) எனப்படும் ஒரு கோளாறால் பாதிக்கப்படலாம். நினைவாற்றல் இழப்பு மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை ஆகியவை பரவலான அறிகுறிகளாகும். முக்கிய அம்சம் மீறப்படுவதால், அது நடத்தை மாற்றங்களுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். உங்கள் மாமா குணமடைய ஓய்வு, மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பது மற்றும் பொறுமை அவசியம். 

அமைதியற்ற கால் நோய்க்குறி உள்ள அனைவருக்கும் எந்த ஒரு "நம்பிக்கைக்குரிய சிகிச்சை" வேலை செய்யாது. பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும் சிகிச்சைகளில் மருந்துகள், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் உடல் சிகிச்சைகள் ஆகியவை அடங்கும். சரியான நோயறிதலுக்குப் பிறகுதான் மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் பரிந்துரைக்கப்படும். அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைக்க காஃபின், ஆல்கஹால் மற்றும் புகையிலை ஆகியவற்றை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். நீட்சி, மசாஜ் மற்றும் யோகா போன்ற உடல் சிகிச்சைகள் தசை பதற்றத்தை போக்கவும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். உங்கள் மருத்துவரிடம் மனச்சோர்வு உணர்வுகளைப் பற்றி விவாதிப்பதும், சிகிச்சை அல்லது ஆலோசனையைப் பெறுவதும் முக்கியம்.

வாயுவை உள்ளிழுப்பது, ஆல்கஹால் மற்றும் சில மருந்துகளை உட்கொள்வது, குறிப்பாக தூக்கம் மற்றும் உணவு பற்றாக்குறையுடன் இணைந்தால் ஆபத்தானது. தலைவலி மற்றும் நடுக்கம் போன்ற அறிகுறிகள் உங்கள் உடல் அழுத்தமாக இருப்பதைக் குறிக்கலாம். ஓய்வெடுங்கள், நன்றாக சாப்பிடுங்கள், தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்.

நீங்கள் உணரும் வலி மன அழுத்தம், போதுமான தூக்கம் அல்லது நீரிழப்பு ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். தண்ணீர் குடிக்கவும், அமைதியான இடத்தில் படுத்து, உங்கள் கோவில்களை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். அது போகவில்லை அல்லது முன்பை விட மோசமாக இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

இது பல்வேறு அடிப்படை மருத்துவப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் மயக்கப் பிரச்சனைகளை சந்திக்கும் போது. சரியான மதிப்பீடு மற்றும் நோயறிதலுக்காக உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

காயத்திற்கான சிகிச்சையானது, காயத்தின் வகை மற்றும் இடம், அனுபவித்த அறிகுறிகள் மற்றும் நோயாளியின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தது. அதன்படி, அறுவை சிகிச்சை, கீமோதெரபி, மருந்துகள், தொழில்சார் மற்றும் பேச்சு சிகிச்சைகள் போன்றவற்றை உள்ளடக்கிய சிகிச்சை விருப்பங்கள் பரிந்துரைக்கப்படலாம். 

சுமார் 3 நாட்களாக உங்கள் தலையின் ஒரு பக்கத்தில் தலைவலி உள்ளது. அது ஒற்றைத் தலைவலியாக இருக்கலாம். ஒற்றைத் தலைவலி என்பது குமட்டல் அல்லது ஒளிக்கு உணர்திறன் ஏற்பட்ட பிறகு தலையின் ஒரு பக்கத்தில் ஏற்படும் தலையில் கூர்மையான வலிகள். சாரிடான் சிறிது நேரம் வலியைக் குறைக்கலாம், இருப்பினும், உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலிக்கான காரணங்களைக் கண்டறிய வேண்டியது அவசியம்.  உங்களுக்கு ஏதேனும் அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள் மற்றும் உங்கள் தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும் தூண்டுதல்கள். மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, விருப்பமான உணவுகள் அல்லது அதிக சத்தம் போன்றவற்றைத் தவிர்ப்பது ஒற்றைத் தலைவலியை நிறுத்த உதவும். தலைவலி தொடர்ந்தாலோ அல்லது மோசமடைந்தாலோ, மருத்துவர் தான் சரியான நபர் ஆலோசனை.

ஆம், ஒற்றைத் தலைவலி நாள் முழுவதும் ஏற்படலாம். குமட்டல், ஒளியின் உணர்திறன் அல்லது ஒளி போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் கூடிய கடுமையான தலைவலிகளால் மைக்ரேன் தாக்குதல்கள் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. ஒற்றைத் தலைவலியின் காலம் மற்றும் அதிர்வெண் தனிநபர்களிடையே மாறுபடும், மேலும் சிலர் ஒரு நாளில் பல அத்தியாயங்களை அனுபவிக்கலாம். நீங்கள் அடிக்கடி அல்லது கடுமையான ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவித்தால், சரியான மதிப்பீடு மற்றும் மேலாண்மைக்கு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.