தளர்வான இயக்கம் மற்றும் நீர் மலம் உள்ளிட்ட வயிற்றுப்போக்கின் அறிகுறிகள் என்ன?

சோர்வாக இருப்பது மற்றும் ஆற்றல் குறைவாக இருப்பதால், உங்கள் உடல் இன்னும் பலவீனமாக நாள்பட்ட உணவு நச்சுத்தன்மையை சமாளிக்கும். பி12, டி3 மற்றும் இரும்புச்சத்து குறைபாடும் தூக்கமின்மைக்கு காரணம். ஆரோக்கியமாக சாப்பிடவும், போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும், உங்கள் யோகா மற்றும் தியானத்தைத் தொடரவும் மறக்காதீர்கள். பொறுமையாக இருங்கள், குணப்படுத்துவது ஒரு நீண்ட செயல்முறை. மன அழுத்தத்தைத் தடுப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க புள்ளியாகும். 

இது ஒரு காயமடைந்த தசை அல்லது குளிர்ச்சியால் தூண்டப்படலாம். இந்த வலியை ஏற்படுத்தும் பணிகள் மற்றும் அசைவுகளைத் தவிர்த்து, ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து சில கணங்கள் ஓய்வெடுங்கள். வலி தொடர்ந்தால், வெப்பமான காலநிலையில் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஈரமான துணியைப் போடலாம் அல்லது மாற்றாக, அருகிலுள்ள மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறலாம்.

நீங்கள் ஒரு உணவியல் நிபுணர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறேன், இதன்மூலம் உங்களுக்காக தனிப்பயனாக்கப்பட்ட எடை அதிகரிப்பு திட்டத்தை நீங்கள் செய்யலாம். சரியான ஆலோசனையின்றி எடை அதிகரிப்பவர்களை எடுத்துக்கொள்வது உங்களுக்கு சில பெரிய உடல்நலக் கேடுகளை ஏற்படுத்தும். ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்க முடியும், அதே சமயம் உங்கள் உடல் வகைக்கு சரியான கூடுதல் உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். 

பெரிய இடது தமனி, இதய செயலிழப்பு மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்புக்கு சிறுநீரக மருத்துவரிடம் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டியது அவசியம். ஒவ்வொரு நிபந்தனைக்கும் அந்தந்த நிபுணரால் வடிவமைக்கப்பட்ட குறிப்பிட்ட சிகிச்சை மற்றும் மேலாண்மைத் திட்டங்கள் தேவை.

உங்கள் நிலைக்கு உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுவது நல்லது. தேவையான உதவிகளை விரைவில் பெற அருகிலுள்ள மருத்துவ மருத்துவமனையை அணுகவும்.

அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு மற்றும் திரவ பற்றாக்குறை உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணங்களால் தசைப்பிடிப்பு ஏற்படுகிறது. லோபிட் 600 இந்த தன்னிச்சையான சுருக்கங்களை அதிகப்படுத்தலாம். லோபிட் உடன் தசை தளர்த்தியை இணைப்பது சாத்தியமான அபாயங்களை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் அனுபவிக்கும் தசைப்பிடிப்புகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது முக்கியம். அதற்கேற்ப உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தை அவர்கள் மாற்றியமைக்க வேண்டியிருக்கலாம். 

உங்கள் தொப்பையை சுற்றி மென்மை அல்லது வலியை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். இந்த சிக்கலை தீர்க்க, வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் சோப்புடன் அந்த பகுதியை மெதுவாக கழுவவும். பருத்தி கம்பளி இன்னும் சிக்கியிருந்தால் அல்லது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தினால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

இந்த எண்கள் வைட்டமின் பி12 குறைபாடு மற்றும் வைட்டமின் டி அதிகமாக இருப்பதைக் குறிக்கலாம். ஒரு மருத்துவ நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது, உதாரணமாக, ஒரு பொது மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணர், துல்லியமான மதிப்பீடு மற்றும் முன்னோக்கி செல்லும் வழியில் மேலும் வழிகாட்டுதல்.

உங்கள் நிலைமையைப் பற்றிய விரிவான பரிசோதனைக்கு ஒரு பாத மருத்துவர் மிகவும் அறிவுறுத்தப்படுவார். அவர்கள் கால் மற்றும் கணுக்கால் பிரச்சினைகளில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள் மற்றும் உங்கள் பெருவிரல் வலிக்கான சரியான பராமரிப்பு அவர்களிடமிருந்து உங்களுக்கு வழங்கப்படலாம். 

ஒவ்வொரு நாளும் மாலையில் ஏற்படும் காய்ச்சல் பல வகையான மருத்துவ நோய்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். சரியான நோயறிதல் மற்றும் அடிப்படைக் காரணத்தை நிர்வகிப்பதற்கு, மருத்துவர், மருத்துவ நிபுணர் அல்லது தொற்று நோய் நிபுணரைப் பார்ப்பது முக்கியம். 

நீங்கள் கொசுவினால் பரவும் வைரஸைப் பிடித்திருக்கலாம். இந்த வைரஸ்கள் காய்ச்சல் மற்றும் மூட்டு வலியை ஏற்படுத்தும். நன்கு அறியப்பட்ட வைரஸ்களில் ஒன்று டெங்கு காய்ச்சல். நன்றாக ஓய்வெடுக்கவும், நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும், காய்ச்சலுக்கு அசெட்டமினோஃபென் எடுத்துக் கொள்ளவும். சுத்தப்படுத்தப்பட்ட பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் சூப்கள் போன்ற லேசான மற்றும் சத்தான உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள். நிலை மோசமாகிவிட்டால் அல்லது கடுமையான அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், அந்த நபர் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். 

குழந்தை மருத்துவரின் கருத்து இல்லாமல் 5 வயது குழந்தைக்கு இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் எண்டாகோஃப் கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இந்த மருந்துகள் அவற்றின் பக்க விளைவுகளுடன் வரலாம் 

உங்களுக்கு ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக காய்ச்சல் இருந்தும், அது நீங்கவில்லை எனத் தோன்றினால், தற்போது உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய வேறு எந்த உணர்வுகளையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். காய்ச்சல் இவ்வளவு நீண்ட காலம் நீடிப்பதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, ஆனால் அவை நோய்த்தொற்றுகள், அழற்சிகள் மற்றும் தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் உட்பட. சரியான நோயறிதலைப் பெறவும், அதற்கேற்ப சிகிச்சை பெறவும் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். மேலும், நீரேற்றம் மற்றும் ஓய்வெடுக்கவும்.