தசை மற்றும் நரம்பு வலி: அவை ஏன் கால்கள், தொடைகள் மற்றும் கைகளில் வந்து செல்கின்றன?

உங்கள் தலையின் வலது பக்கத்தில் உள்ள இழுப்பு நரம்பு மன அழுத்தம் அல்லது தூக்கமின்மை காரணமாக ஏற்படலாம். அதிகப்படியான காஃபின் கூட அதைச் செய்யக்கூடும். கண் சோர்வு மற்றும் நீரிழப்பு ஆகியவை நரம்புகள் இழுக்க மற்ற சாத்தியமான காரணங்கள். போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும், சரியான ஓய்வு எடுக்கவும், மன அழுத்தத்தை குறைக்க முயற்சிக்கவும். இருப்பினும், அது தொடர்ந்தாலோ அல்லது மோசமாகினாலோ, உங்கள் வழக்கமான மருத்துவரை சென்று பரிசோதனை செய்து கொள்வது நல்லது. 

இது மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம் காரணமாக இருக்கலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நினைவாற்றல் தியானம், ஆழ்ந்த சுவாசம் மற்றும் சில தளர்வு பயிற்சிகளை பயிற்சி செய்வது நல்லது. மேலும், உங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கான காரணத்தை அறிந்து கொள்வது உதவலாம். பிரச்சனை இன்னும் தொடர்ந்தால், சிக்கலைத் தீர்க்க புகழ்பெற்ற மருத்துவரை அணுகவும். இது உதவும் என்று நம்புகிறேன்.

டாக்ஸிசைக்ளின் ஒரு 200mg டோஸ் மூலம் மண்டையோட்டுக்குள்ளான உயர் இரத்த அழுத்தத்தைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் இல்லை. இன்ட்ராக்ரானியல் உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது ஒரு அசாதாரண பக்க விளைவு ஆகும், இது தலைவலி, பார்வை மாற்றங்கள் மற்றும் குமட்டலுக்கு வழிவகுக்கும். போதுமான நீரேற்றம் அதன் தடுப்புக்கு உதவும். இந்த மருந்தை உட்கொள்ளும்போது உங்கள் வழங்குநரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும், உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால் அவர்களுக்குத் தெரிவிக்கவும் மறக்காதீர்கள். 

நீங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி அனுபவத்தை அனுபவிக்கலாம். ஒற்றைத் தலைவலி பொதுவாக ஒருதலைப்பட்சமாக தலையில் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும். அது பின்னர் கண், காது, தொண்டை மற்றும் சில சமயங்களில் கிழிக்கும் வரை பரவலாம். மாதவிடாய் காலத்தில், உங்களுக்கு பருவகால ஹார்மோன் மாற்றங்கள் இருக்கலாம். காலநிலை மாற்றம் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டும் என்று பெரும்பாலான மக்கள் நினைக்கிறார்கள். ஒற்றைத் தலைவலியைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்ய, எதைத் தூண்டுகிறது என்பதைக் கவனியுங்கள், சில தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் உங்கள் மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் வழிகாட்டுதலுடன் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளை வாங்குவது சில நல்ல யோசனைகளாக இருக்கலாம்.

இருதரப்பு ஹிப்போகாம்பல் உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது மூளையில் உள்ள ஹிப்போகாம்பஸின் இருபுறமும் அழுத்தம் அதிகரிப்பதைக் குறிக்கிறது. நினைவாற்றல் குறைபாடு, தலைவலி அல்லது வலிப்புத்தாக்கங்களால் இது வெளிப்படும். மற்ற நேரங்களில், உயர் இரத்த அழுத்தம் வழக்கமான காரணம். ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் குறைவான அமைதியான காலங்களைச் சேர்க்க ஒருவரின் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவது ஒரு சாத்தியமான தீர்வாகும். அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் கொண்டு வரவும் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

மூளையில் உள்ள அமிலாய்டு பிளேக்குகள் நினைவாற்றல் பிரச்சினைகள் மற்றும் அல்சைமர் நோய்க்கு பொதுவான குழப்பத்துடன் தொடர்புடையவை. பிளேக்குகளை அகற்றுவதில் அவற்றின் சாத்தியமான பயன்பாட்டிற்காக ஆய்வு செய்யப்பட்ட மருந்துகளான நான்ட்ரோபிக் மருந்துகள் இன்னும் ஆராய்ச்சி கட்டத்தில் உள்ளன. தற்போது, ​​இதைச் செய்யக்கூடிய ஒரு குறிப்பிட்ட மருந்து இல்லை. சீரான உணவை உட்கொள்வது, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் உங்கள் மனதைத் தூண்டுவது இவை அனைத்தும் மூளை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க சிறந்த வழிகள்.

உங்கள் தொண்டையில் ஏதோ ஒன்று தங்கியிருப்பது போன்ற உணர்வுடன் வெப்பநிலை அதிகரிப்பது, அது ஒரு தொற்று அல்லது வீக்கமடைந்த பகுதியாக இருக்கலாம். மறுபுறம், மார்பைச் சுற்றி இறுக்கத்தை அனுபவிக்கும் போது உங்கள் விரல்கள் மரத்துப் போவது மோசமான இரத்த ஓட்டம் அல்லது நரம்பு தொடர்பான பிரச்சனைகளையும் குறிக்கலாம். நீங்கள் ஓய்வு எடுக்க வேண்டும், நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், சரியான மருந்தைப் பெறுவதற்கு மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும். 

அமைதியற்ற கால் நோய்க்குறி உள்ள அனைவருக்கும் எந்த ஒரு "நம்பிக்கைக்குரிய சிகிச்சை" வேலை செய்யாது. பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும் சிகிச்சைகளில் மருந்துகள், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் உடல் சிகிச்சைகள் ஆகியவை அடங்கும். சரியான நோயறிதலுக்குப் பிறகுதான் மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் பரிந்துரைக்கப்படும். அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைக்க காஃபின், ஆல்கஹால் மற்றும் புகையிலை ஆகியவற்றை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். நீட்சி, மசாஜ் மற்றும் யோகா போன்ற உடல் சிகிச்சைகள் தசை பதற்றத்தை போக்க மற்றும் தூக்க தரத்தை மேம்படுத்த உதவும். எந்தவொரு மனச்சோர்வு உணர்வுகளையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிப்பதும், சிகிச்சை அல்லது ஆலோசனையைப் பெறுவதும் முக்கியம்.

தலைவலி பல வழிகளில் ஏற்படலாம், உதாரணமாக, மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, அல்லது அதிக நேரம் திரையைப் பார்ப்பது போன்றவை ஏற்படலாம். அமைதியான இடத்தில் படுத்துக்கொள்வது, வெற்று நீர் நிறைய குடிப்பது மற்றும் அதிக நேரம் திரையிடுவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. வலி தொடர்ந்தால், நீங்கள் மருத்துவரிடம் சென்று முழுமையான பரிசோதனை செய்து கொள்ள வேண்டும்.