எனது புண் மற்றும் இறுக்கமான கழுத்தை நான் எவ்வாறு அகற்றுவது?

சமீபகாலமாக உங்களுக்கு குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் தசை இழுப்பு போன்றவை ஏற்பட்டதாகத் தெரிகிறது. மோசமான தோரணை, அதிக வேலை செய்தல் அல்லது திடீரென அசையும் போது தசையை இழுப்பது போன்ற காரணங்களால் இவை இருக்கலாம். உங்கள் அசௌகரியத்தைக் குறைக்க, சில மென்மையான நீட்சிகளைச் செய்யவும், சூடான பேக்குகளைப் பயன்படுத்தவும், தேவைப்படும்போது ஓய்வெடுக்கவும் முயற்சிக்கவும். 

ACL அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு வலி மற்றும் வீக்கம் ஆரம்ப சில மாதங்களுக்கு மட்டுமே இருக்கும். ACL மறுகட்டமைப்பு அறுவை சிகிச்சையின் 8 மாதங்களுக்குப் பிறகு அது தொடர்ந்து இருந்தால், முழங்கால் நிபுணர் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரை அணுகுவது எப்போதும் நல்லது. 

உதவிக்குறிப்புகள்: பனி சுருக்கம் மற்றும் வழக்கமான மறுவாழ்வு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தவும் 
செய்யக்கூடாதவை: ACL இயக்கப்படும் முழங்காலில் ஹீட் அல்லது ஜெல் பயன்பாடு

வார்ஃபரின் உட்கொள்பவர்களுக்கு கொல்கிசின் சிறந்த மருந்து

சாந்தி மித்ரா வதி போன்ற புதிய மருந்து அல்லது சப்ளிமென்ட்களைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் தாயை மருத்துவர் அல்லது ஆயுர்வேத பயிற்சியாளரிடம் அழைத்துச் செல்லுங்கள். நீரிழிவு போன்ற ஏற்கனவே இருக்கும் நிலைமைகள் மற்றும் சாத்தியமான இடைவினைகள் அல்லது முரண்பாடுகளைக் கருத்தில் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது. 

கடந்த 10 நாட்களாக கழுத்து வலி பற்றி நீங்கள் குறிப்பிடும்போது, ​​உங்கள் கழுத்தின் மேல் பகுதியில் எரியும் உணர்வா? மேலும், உங்கள் இடது கை மற்றும் காலில் ஊசிகள் மற்றும் ஊசிகள் இருப்பதை உணர்ந்தீர்களா? இவை உங்கள் கழுத்து எலும்புகளின் சீரமைப்பு காரணமாக நரம்பு பிரச்சனைக்கான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். ஒரு மருத்துவ நிபுணர் இந்த பகுதியை ஸ்கேன் செய்து சரியான காரணத்தைக் கண்டறிந்து சரியான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க வேண்டும், இதில் உடல் சிகிச்சை அல்லது தேவைப்பட்டால் மருந்துகளும் அடங்கும்.

குதிகால் உள்ள கூர்மையான வலி ஒரு எலும்பியல் நிபுணரைப் பார்வையிடுவதன் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். இந்த வலி பல்வேறு நிலைகளால் ஏற்படலாம், இதில் உள்ளாடை ஃபாசிடிஸ் அகில்லெஸ் தசைநாண்கள் அழுத்த முறிவுகள் உட்பட. OTC வலி நிவாரணிகள் குறுகிய கால நிவாரணம் அளிக்கலாம் என்றாலும், துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைத் திட்டத்திற்கு மருத்துவரை அணுகுவது எப்போதும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

Nucoxia 90 வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சை அளிக்கிறது. நீண்ட காலத்திற்கு தினமும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது மூட்டுவலி, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் அசௌகரியம் போன்ற நோய்களை நிவர்த்தி செய்கிறது. சரியான பயன்பாட்டின் காலம் குறித்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். 

முதுகு மற்றும் கைகளில் ஒரு கட்டி பல்வேறு தசைக்கூட்டு அல்லது மென்மையான திசு பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். உங்கள் அறிகுறிகளை மதிப்பிடுவதற்கு மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். தேவைப்பட்டால் உங்களுக்கு இமேஜிங் ஆய்வுகள் தேவைப்படலாம், மேலும் கண்டுபிடிப்புகளின் அடிப்படையில் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை திட்டத்தை வழங்கவும்.

உங்களிடம் கால் விரல் நகம் இருப்பது போல் தெரிகிறது. ஒரு கால் விரல் நகம் தோலில் வளரும்போது, ​​​​அது வலி, சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். சில நேரங்களில், அது உங்கள் முழு பாதத்தையும் வேடிக்கையாக அல்லது தசைநார் இழுக்கப்படுவதைப் போல உணரலாம். இதற்கு உதவ, உங்கள் பாதத்தை வெதுவெதுப்பான சோப்பு நீரில் நனைத்து, நகத்தை மெதுவாக உயர்த்தவும். அது உண்மையில் புண் என்றால், உதவிக்கு பாதநல மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.