ముంబైలోని బెస్ట్ డయాబెటాలజిస్ట్ హాస్పిటల్

ఒక సంవత్సరం పాటు నిపుణుడిని చూసినప్పటికీ, మీకు నడుము నొప్పి ఉంది. వెన్నునొప్పి అనేక కారణాల వల్ల వస్తుంది: వయస్సు, మధుమేహం, అతిగా శ్రమించడం. ఎందుకు అని తెలుసుకోవడానికి వైద్యులు MRIలను ఉపయోగిస్తారు. అసౌకర్యాన్ని నిర్వహించడానికి సులభమైన వ్యాయామాలు, మంచి భంగిమ, మందులు ఉంటాయి. అయితే ముందుగా మీ వైద్యుని మాట వినండి.

ప్రీ-డయాబెటిస్ పరిష్కరించదగినది. ఇంకా మధుమేహం కానప్పటికీ రక్తంలో చక్కెర చాలా ఎక్కువగా ఉందని దీని అర్థం. మీరు అలసటగా, దాహంగా అనిపించవచ్చు మరియు తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేయవలసి ఉంటుంది. అనారోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామం లేకపోవడం కారణాలు. ప్రీ-డయాబెటిస్‌ను తొలగించడానికి, కూరగాయలు మరియు పండ్లు వంటి పోషకమైన ఆహారాన్ని తినండి. తరచుగా వ్యాయామం చేయండి. మంచి బరువును నిర్వహించండి. చిన్నగా ప్రారంభించండి: చిన్న రోజువారీ నడకలు తీసుకోండి. ఈ పనులు చేయండి. అవి రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తాయి, చివరికి మధుమేహాన్ని నివారిస్తాయి.

ఇది పురుషులతో జరుగుతుంది, ముఖ్యంగా మీలాంటి మధుమేహం ఉన్నవారిలో. అంగస్తంభనను పొందడం లేదా ఉంచడం కష్టం అవుతుంది. మీ మందులు కూడా దోహదపడతాయి. ఈ విషయాన్ని మీ వైద్యునితో చర్చించడం చాలా ముఖ్యం. వారు మందులను సర్దుబాటు చేయవచ్చు లేదా ఇతర చికిత్సలను అందించవచ్చు. ఈ విధంగా, మీరు లైంగిక పనితీరు గురించి మంచి అనుభూతి చెందుతారు.

203 కంటే ఎక్కువ రక్తంలో చక్కెర తిన్న తర్వాత అసాధారణంగా ఉంటుంది. మీ శరీరం తగినంత ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయలేనప్పుడు లేదా సరిగ్గా ఉపయోగించలేనప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. మీరు తరచుగా దాహం, అలసట మరియు ఆకలితో ఉండవచ్చు. సమతుల్య ఆహారాన్ని అనుసరించడం, వ్యాయామం ద్వారా చురుకుగా ఉండటం మరియు సూచించిన మందులు తీసుకోవడం ద్వారా అధిక రక్త చక్కెరను నిర్వహించండి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తరచుగా తనిఖీ చేయండి. మరింత మార్గదర్శకత్వం కోసం మీ వైద్యుడిని చూడండి.

మధుమేహం సవాలుగా ఉంది; అధిక రక్త చక్కెరలు శక్తిని క్షీణింపజేస్తాయి, సమస్యలను కలిగిస్తాయి. ఇన్సులిన్ నియమావళికి మరియు ఆహారపు అలవాట్లకు కట్టుబడి ఉండటం చాలా కీలకమైనది. శారీరక శ్రమ, అయితే నిరాడంబరంగా, గ్లూకోజ్ నియంత్రణ మరియు ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది. స్థిరమైన లక్షణాలకు తగిన సిఫార్సుల కోసం ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించడం అవసరం. మందులు పాటించడం, పోషకమైన ఎంపికలు మరియు సాధారణ కదలికల ద్వారా స్వీయ-సంరక్షణకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం. ఇబ్బందులు ఎదురైనప్పుడు వైద్య మార్గదర్శిని కోరడం సరైన నిర్వహణను నిర్ధారిస్తుంది.

మీ ఆరోగ్య సమస్యలను నేను అర్థం చేసుకున్నాను. టైఫాయిడ్, తలనొప్పి, మధుమేహం, యూరిన్ ఇన్ఫెక్షన్లు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి. అవి అంటువ్యాధులు లేదా ఇతర సమస్యల నుండి ఉత్పన్నమవుతాయి. సరైన చికిత్స కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. సూచించిన చికిత్స ప్రణాళికకు కట్టుబడి ఉండండి. తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి. నీరు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. పౌష్టికాహారాన్ని ఎంచుకోవాలి. ఈ సాధారణ చర్యలు రికవరీకి సహాయపడతాయి. 

డయాబెటిక్ చిరుతిండికి జాగ్రత్త అవసరం. లేబుల్‌లపై మొత్తం కార్బ్ కంటెంట్‌ను ఎల్లప్పుడూ తనిఖీ చేయండి. స్థిరమైన రక్త చక్కెర కోసం, తక్కువ కార్బ్ ఎంపికలను ఎంచుకోండి. మీ 1:15 ఇన్సులిన్-టు-కార్బ్ నిష్పత్తి ఆధారంగా, 1 ఇన్సులిన్ యూనిట్ వినియోగించే 15 గ్రాముల పిండి పదార్థాలను కవర్ చేస్తుంది. కాబట్టి మీ అల్పాహారాన్ని తదనుగుణంగా పంచుకోండి. అయినప్పటికీ, మీరు అధిక దాహం, తరచుగా మూత్రవిసర్జన, అస్పష్టమైన దృష్టి మరియు రక్తంలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉన్న సంకేతాలను అనుభవిస్తే వెంటనే నీరు త్రాగండి. ఆపై మీ స్థాయిలను పరీక్షించండి మరియు డాక్టర్ మార్గదర్శకాల ప్రకారం ఇన్సులిన్‌ని సర్దుబాటు చేయండి.

రాత్రి హైపోగ్లైసీమియా, లేదా సాయంత్రం తక్కువ రక్త చక్కెర సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది. దీంతో నిద్ర లేవలేని పరిస్థితి నెలకొంది. నిద్రలో మీ చక్కెర తగ్గినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. మీరు వైద్య పర్యవేక్షణలో మీ ఇన్సులిన్ మోతాదులను లేదా సమయాన్ని మార్చవలసి ఉంటుంది. నిద్రవేళలో కాంప్లెక్స్ పిండి పదార్థాలు మరియు ప్రోటీన్ స్థిరమైన స్థాయిలను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి. మీ రీడింగ్‌లను జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించండి. మీ వైద్యునితో ఏవైనా ఆందోళనలను చర్చించండి. 

మీ అమ్మ యొక్క అధిక రక్తపోటుకు శ్రద్ధ అవసరం. 160/100 పఠనం సంబంధించినది. అనేక అంశాలు ఎలివేట్ లెవెల్స్‌కు దోహదపడతాయి. ఒత్తిడి, సరికాని మందుల వాడకం, మధుమేహం మరియు కడుపు సమస్యలు దీనిని ప్రభావితం చేస్తాయి. లక్షణాల గురించి ఆమె వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. మందుల సర్దుబాట్లు సహాయపడవచ్చు. దీన్ని నియంత్రించాలంటే ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు అవసరం. సరిగ్గా తినండి, వ్యాయామం చేయండి, ఒత్తిడిని తగ్గించండి, సూచించిన మందులు సరిగ్గా తీసుకోండి. రెగ్యులర్ చెక్-అప్‌లు పరిస్థితిని నిశితంగా పరిశీలిస్తాయి. ఆమె త్వరలో బాగుపడుతుందని ఆశిస్తున్నాను.

మధుమేహం ఉన్నవారు మొక్కజొన్న పాదాల నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. ఈ బాధించే పరిస్థితి బూట్లు చర్మాన్ని రుద్దడం వల్ల వస్తుంది. మొక్కజొన్న అసౌకర్యం మరియు నొప్పికి దారితీస్తుంది. సరైన పాదరక్షలు ధరించడం, పాదాలను శుభ్రంగా మరియు తేమ లేకుండా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. క్రీమ్‌లు లేదా ప్యాడ్‌లను అప్లై చేయడం వల్ల బాధను తగ్గించుకోవచ్చు. ఏదైనా కోతలు లేదా గాయాల కోసం తరచుగా తనిఖీ చేయాలని గుర్తుంచుకోండి.

10.3 HbA1c మెరుగైన రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ అవసరమని సూచిస్తుంది. తరచుగా దాహం, మూత్రవిసర్జన, అలసట మరియు అస్పష్టమైన దృష్టి వంటి లక్షణాలు సంభవించవచ్చు. అధిక రక్త చక్కెర కాలక్రమేణా అవయవాలను దెబ్బతీస్తుంది. ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలతో సన్నిహితంగా పనిచేయడం కీలకం. వారు మీ ఆహారం, మందులు లేదా వ్యాయామ ప్రణాళికను సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

మధుమేహం మీ కళ్ళను పెద్దగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది మీ కంటిలో ఒక భాగమైన రెటీనాకు తీవ్రమైన హాని కలిగిస్తుంది. ఈ సమస్యను డయాబెటిక్ రెటినోపతి అంటారు. మీరు దానిని కలిగి ఉన్నట్లయితే, మీరు అస్పష్టమైన దృష్టి, స్పాట్-సీయింగ్ లేదా పూర్తి దృష్టి నష్టాన్ని కూడా గమనించవచ్చు. కానీ సహాయం ఉంది. మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవడం ప్రధాన విషయం. మీ మందులను డాక్టర్ చెప్పినట్లే తీసుకోండి. మీకు మేలు చేసే ఆహారాలు తినండి. మీ రక్తంలో చక్కెరను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి. మరియు మీ కళ్ళను తరచుగా తనిఖీ చేసుకోండి. 

మీ నాన్న తన మందు చాలా ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకున్నాడు. అతను వూజీగా, వణుకుగా లేదా అలసిపోయినట్లు అనిపించవచ్చు. గ్లిమ్‌ప్రైడ్ 2 mg అతని 1 mg మోతాదు కంటే బలంగా ఉంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు చాలా తక్కువగా పడిపోయేలా చేస్తుంది. అతని చక్కెరను పెంచడానికి అతనికి చక్కెర ఆహారాలు లేదా పానీయాలు ఇవ్వండి. అతన్ని నిశితంగా గమనించండి. ఏమి జరిగిందో వెంటనే వైద్యుడికి తెలియజేయండి. 

రక్తంలో చక్కెర సాధారణం కంటే 6.9mmol/l ఎక్కువ. మీకు తరచుగా దాహం వేస్తుంది మరియు ఎండిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది, తరచుగా బాత్‌రూమ్‌కి వెళ్లాలి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం లేదా తగినంత వ్యాయామం చేయడం దీనికి కారణం కావచ్చు. ఆహారం మరియు జీవనశైలిలో మార్పులు చేయడం సహాయపడుతుంది. పోషకమైన భోజనాన్ని ఎంచుకోండి మరియు మరింత క్రమం తప్పకుండా తరలించండి. మీరు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు ఆ చక్కెర స్థాయిలను దగ్గరగా ట్రాక్ చేయండి.

మీ అమ్మమ్మ సవాళ్లను ఎదుర్కొంది. ఇటీవల ఆమె ఆరోగ్య పరిస్థితి ఆందోళన కలిగించింది. అనియంత్రిత చక్కెర స్థాయిలు మెదడు, భావోద్వేగాలను ప్రభావితం చేస్తాయి - గందరగోళం మరియు బలహీనతకు దారితీస్తుంది. మూత్రపిండ తిత్తి కూడా ఒత్తిడిని జోడించవచ్చు. బామ్మగారు బాగా విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నారని, సరిగ్గా తింటున్నారని మరియు మూల సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి డాక్టర్లను క్రమం తప్పకుండా చూస్తారని నిర్ధారించుకోండి. 

వైద్యపరమైన సమస్య రాత్రిపూట మీ చేయి తిమ్మిరిని కలిగిస్తుంది. పరిధీయ నరాలవ్యాధి తరచుగా మధుమేహంతో సంభవిస్తుంది. అధిక గ్లూకోజ్ చేతి నరాలను దెబ్బతీస్తుంది, ఆ ఖాళీ అనుభూతిని సృష్టిస్తుంది. చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడం వల్ల జలదరింపు లేదా తిమ్మిరి తగ్గుతుంది. మీ ఆహారం, వ్యాయామం, సూచించిన మందులు - ఇవి రక్తంలో చక్కెరను సరిగ్గా నిర్వహిస్తాయి. మీ అవయవాన్ని ప్రభావితం చేసే న్యూరోపతి అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ఆరోగ్యకరమైన లక్ష్యాలను సాధించండి.

84mg/dl రీడింగ్ సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. దీని అర్థం మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ఆరోగ్యకరమైన పరిమితుల్లోకి వస్తుంది. ఈ మంచి సంఖ్యలను ఉంచడానికి, పుష్కలంగా పండ్లు మరియు కూరగాయలను కలిగి ఉండండి. సాధారణ శారీరక శ్రమ గురించి కూడా మర్చిపోవద్దు. ఇలాంటి సాధారణ దశలు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడతాయి. గొప్ప పనిని కొనసాగించండి!

మధుమేహం దగ్గు మరియు జ్వరం వంటి ఇన్ఫెక్షన్ల అవకాశాలను పెంచుతుంది. మీకు దగ్గు, అధిక ఉష్ణోగ్రత, అనారోగ్యంగా అనిపించవచ్చు. అధిక రక్త చక్కెర స్థాయిలు అంటువ్యాధులను అనుమతిస్తాయి. రక్తంలో చక్కెరను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి. ద్రవాలు త్రాగాలి. చాలా విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఆరోగ్యంగా తినండి. మీ డాక్టర్ నుండి మందులు తీసుకోండి. లక్షణాలు తీవ్రమైతే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. జాగ్రత్త!