నేను నా బిడ్డకు Carni-LC సిరప్ ఇవ్వవచ్చా?

ఐరన్, ప్రొటీన్ లేదా విటమిన్ బి12 వంటి మినరల్స్ లేకపోవడం వల్ల శాఖాహారిగా తల తిరగడం మరియు అలసిపోయినట్లు అనిపించవచ్చు. చిహ్నాలు అలసట, లేత చర్మం మరియు ఏకాగ్రత సమస్య. మీ ఆహారంలో బీన్స్, కాయధాన్యాలు, ఆకు కూరలు, గింజలు, గింజలు మరియు బలవర్థకమైన తృణధాన్యాలు చేర్చండి. ఈ ఆహారాలు మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు అవసరమైన ఐరన్, బి12 మరియు ప్రొటీన్లను అందించడంలో సహాయపడతాయి.

అస్పర్టమే అనేది ఆహారాలు మరియు పానీయాలలో ఉపయోగించే స్వీటెనర్. ఇది పది మందికి సురక్షితం. కొందరిలో తలనొప్పి లేదా జీర్ణ సమస్యలు వంటి అస్పర్టమే నుండి తేలికపాటి లక్షణాలు ఉండవచ్చు. మీరు వీటిని కలిగి ఉంటే మరియు అవి అస్పర్టమే నుండి వచ్చినవి అని అనుకుంటే, మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతున్నారో లేదో చూడటానికి దానిని నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. 

PCOS మరియు జుట్టు కోసం ఆహారం పరంగా, మీ భోజనంలో చాలా పండ్లు, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలతో కూడిన సమతుల్య ఆహారాన్ని చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి. మీ ఆహారంలో చక్కెర మరియు జంక్ ఫుడ్ మానుకోండి. రెగ్యులర్ శారీరక శ్రమలు కూడా PCOS లక్షణాలతో సహాయపడతాయి. మరోవైపు, మీ జుట్టు కోసం, మీరు తగినంత మొత్తంలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో కూడిన సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలి, ముఖ్యంగా కాయలు మరియు చిక్కుళ్ళు, చికెన్ మరియు సార్డినెస్‌లో జింక్ మరియు రెడ్ మీట్‌లో ఐరన్ వంటి బయోటిన్‌లు ఉంటాయి. పాలకూర. గుర్తుంచుకోండి, తగినంత నీరు త్రాగటం కూడా ముఖ్యం.

ప్రతిరోజూ 5000 కేలరీలు తినండి, సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. అధిక కేలరీల తీసుకోవడం సమస్యలకు దారితీస్తుంది: బరువు పెరుగుట, రక్తపోటు వచ్చే చిక్కులు, మధుమేహం ప్రమాదం పెరుగుతుంది, గుండె సమస్యలు అభివృద్ధి చెందుతాయి. బదులుగా పోషకమైన ఆహారాన్ని తీసుకోండి - పండ్లు మరియు కూరగాయలు విటమిన్లను అందిస్తాయి, లీన్ ప్రోటీన్లు కండరాలను పెంచుతాయి మరియు తృణధాన్యాలు ఫైబర్ను అందిస్తాయి. ఖాళీ కేలరీలతో నిండిన చక్కెర పానీయాలను నివారించండి. అలాగే, అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు హానికరం. 

పిసిఒఎస్ అని కూడా పిలువబడే పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ అనేది క్రమరహిత పీరియడ్స్, మోటిమలు మరియు బరువు పెరగడం వంటి లక్షణాలతో కూడిన పరిస్థితి. మధుమేహం లేదా గుండె జబ్బులు వంటి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణమయ్యే తప్పుగా శ్రావ్యమైన హార్మోన్ స్థాయిలు దీనికి కారణం. కూరగాయలు, పండ్లు, తృణధాన్యాలు మరియు సన్నని మాంసాల యొక్క ఆహార సమూహాలను కలిగి ఉన్న సరైన పోషకాహార విధానాలు ఒక వ్యక్తి ఈ సమస్య యొక్క లక్షణాలను నియంత్రణలో ఉంచడానికి సమర్థవంతమైన మార్గంగా ఉపయోగపడతాయి. చక్కెరను తొలగించడం అనేది బాధను నివారించడంలో మరియు పరిస్థితికి చికిత్స చేసే ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, PCOS ప్రక్రియలో సాధారణ శారీరక వ్యాయామాలు కీలకమైనవి మరియు అవి మీ శరీర ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి. 

మీ శరీరం బాగా నిర్మించబడటం లేదని మరియు మీరు సన్నగా ఉన్నారని మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారు. ఒకరు తగినంత ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం, విశ్రాంతి తీసుకోకపోవడం లేదా అనారోగ్యం కారణంగా ఇది జరుగుతుంది. దీన్ని మెరుగుపరచడానికి ఒక మార్గం పండ్లు, కూరగాయలు, ప్రోటీన్లు మరియు తృణధాన్యాలతో కూడిన సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం. అదనంగా, నిద్ర కోసం తగిన సమయాన్ని ప్లాన్ చేయండి మరియు శారీరక శ్రమలో పాల్గొనడానికి సమయాన్ని కనుగొనండి. సమస్య ఇప్పటికీ ఉంటే, వైద్య సలహా తీసుకోండి.

IBS రోగులు తరచుగా పుల్లని కడుపుని అనుభవిస్తారు, ఇది ఉబ్బరం, తిమ్మిరి మరియు ప్రేగు అలవాట్లలో మార్పులు వంటి లక్షణాలకు దారితీస్తుంది. డైరీ, స్పైసీ ఫుడ్స్, కెఫీన్ మరియు ఆర్టిఫిషియల్ స్వీటెనర్స్ వంటి కొన్ని ఆహారాలు ఈ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. చిన్న భోజనం తినడం, తగినంత నీరు త్రాగడం మరియు ట్రిగ్గర్ ఆహారాలను నివారించడం వంటివి సహాయపడతాయి. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మరియు ప్రోబయోటిక్స్ కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు. ప్రతి ఒక్కరూ విభిన్నంగా ఉన్నందున, మీకు ఏది ఉత్తమంగా పని చేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి ఆహార డైరీని ఉంచండి.

COVID నుండి కోలుకున్న తర్వాత, మీ జుట్టుతో సహా మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కొంతమంది వ్యక్తులు అనారోగ్యం తర్వాత జుట్టు రాలడం లేదా ఆకృతిలో మార్పులను ఎదుర్కోవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన పెరుగుదలను పెంపొందించడానికి, పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోండి. విటమిన్లు ఎ, సి, డి, ఇ మరియు జింక్, ఐరన్ వంటి ఖనిజాలను చేర్చండి. గుడ్లు, చేపలు, గింజలు, గింజలు, పండ్లు, కూరగాయలు వంటి ఆహారాలు పెరుగుదల, బలాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. చాలా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి; నీరు త్రాగాలి. విశ్రాంతి, తేలికపాటి వ్యాయామం ద్వారా ఒత్తిడిని నిర్వహించండి. మిమ్మల్ని మీరు పోషించుకుంటే, మీ జుట్టు మెరుస్తుంది.

మీ ఆహారంలో మార్పులు క్రింది వాటిని చేర్చడం లక్ష్యంగా ఉండాలి: ఎక్కువ పండ్లు మరియు కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు చేపలు మరియు పౌల్ట్రీ వంటి లీన్ ప్రోటీన్లను చేర్చడం. కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్, సంతృప్త కొవ్వులు మరియు అదనపు చక్కెరలు ఉన్న ఆహారాన్ని నివారించాలి. ఇవి మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

సిట్రిక్ యాసిడ్ కంటెంట్ కారణంగా నిమ్మకాయ నీరు విటమిన్ సికి మంచి మూలం. ఈ విటమిన్ శరీరం ఇనుమును సులభంగా గ్రహించేలా చేస్తుంది. నిమ్మరసం తాగడం వల్ల హైడ్రేషన్‌ని ప్రోత్సహించడం మరియు కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గించడం ద్వారా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. అదనపు పౌండ్లను తగ్గించడానికి, ఎక్కువ పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినడానికి ప్రయత్నించండి, తియ్యటి పానీయాలను తగ్గించండి మరియు శుద్ధి చేసిన ధాన్యాలను తృణధాన్యాలతో భర్తీ చేయండి. ఈ మార్పులు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి.

చికెన్‌పాక్స్, ఒక సూపర్ అంటువ్యాధి వైరల్ వ్యాధి, ప్రతిచోటా ఎర్రటి మచ్చలు కనిపించడానికి దారి తీస్తుంది. తుమ్ములు లేదా ద్రవంతో నిండిన బొబ్బలతో పరిచయం ద్వారా ఇది సులభంగా వ్యాపిస్తుంది. లక్షణాలు వేడిగా మరియు చికాకుగా అనిపించడం, పూర్తిగా అలసిపోవడం మరియు ఆహారం తీసుకోకపోవడం. భయంకరమైన దురదను తగ్గించడానికి, ఓదార్పు క్యాలమైన్ ఔషదం మీద వేయండి. గొంతు నొప్పి మ్రింగడం కష్టతరం చేస్తుంది కాబట్టి టన్నుల కొద్దీ ద్రవపదార్థాలు మరియు మెత్తని ఆహారాలు తాగండి. అగ్లీ మచ్చలను నివారించడానికి విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు ఆ మచ్చలను గోకడం నిరోధించండి.

అధిక ఉప్పు మరియు చక్కెర జ్ఞాపకం నుండి దూరంగా తినడం ద్వారా, అధిక రక్తపోటు కొన్నిసార్లు రివర్స్ అవుతుంది. ఉప్పు గురించి మాత్రమే ఆలోచించవద్దు, కానీ ఉప్పు మరియు చక్కెర గురించి ఆలోచించండి ఎందుకంటే ఇవి అధిక రక్తపోటుకు అధిక కారణాలు కావచ్చు. చాలా పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు చికెన్ మరియు చేపలు వంటి లీన్ ప్రోటీన్ తినడం ద్వారా ప్రారంభించండి. అలాగే, మీరు చక్కెరతో నిండిన ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు మరియు పానీయాల తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలి. ఈ చిట్కాలను అనుసరించడం ద్వారా మీరు మీ రక్తపోటును ప్రమాదకరం కాని స్థాయికి నియంత్రించవచ్చు.

పిత్తాశయ శస్త్రచికిత్స తర్వాత కూడా, అతిసారం, ఉబ్బరం లేదా గ్యాస్ అనేది ఒక సాధారణ సమస్య. పిత్తాశయం కొవ్వుల జీర్ణక్రియలో కీలక పాత్ర పోషిస్తున్నందున ఇది జరుగుతుంది మరియు అది లేకుండా, కొవ్వు పదార్ధాల జీర్ణక్రియతో శరీరం పోరాడుతుంది. తక్కువ కొవ్వు ఆహారం తినడం ఈ లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఒక మార్గం. ఎక్కువ పండ్లు, కూరగాయలు, లీన్ మాంసాలు మరియు తృణధాన్యాలు తినడానికి ప్రయత్నించండి. జిడ్డు, వేయించిన మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని నివారించండి ఎందుకంటే అవి అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి. రోజంతా చిన్న, తరచుగా భోజనం చేయడం కూడా సహాయపడుతుంది. మీ శరీరానికి కొత్త స్థితిని అలవాటు చేసుకోవడానికి కొంత సమయం అవసరం కావచ్చు, కాబట్టి ఓపిక పట్టండి మరియు వివిధ ఆహారాలకు అది ఎలా స్పందిస్తుందో పర్యవేక్షించండి.

గైనెకోమాస్టియాకు శస్త్రచికిత్స చేయించుకున్న తర్వాత ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా రోజూ చికెన్ తినవచ్చు. ఉదాహరణకు, చికెన్‌లో ప్రోటీన్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది మీ శరీరం యొక్క వైద్యం ప్రక్రియకు ఉపయోగపడుతుంది. అయితే చికెన్ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఉడకబెట్టిన తర్వాతే తినాలి. ఛాతీలో ఏదైనా వాపు లేదా నొప్పి సంభవించడం సమస్యను సూచిస్తుంది. అలా అయితే, మీ వైద్యుడికి వీలైనంత త్వరగా తెలియజేయండి, తద్వారా వారు మీకు సహాయం చేయగలరు.