నాకు కడుపు నొప్పి మరియు పాయువు ద్రవాలు ఎందుకు ఉన్నాయి?

మీరు మీ పొట్టను ఎక్కువగా లాగినప్పుడు, మీ గట్స్ బాగా పనిచేయడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. దీనివల్ల మలబద్ధకం ఏర్పడవచ్చు. మీ పొత్తికడుపు కండరాలను రిలాక్స్ చేయండి మరియు ఎక్కువ నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి మరియు పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి అధిక ఫైబర్ ఆహారాలను తినండి. అలాగే, క్రమం తప్పకుండా శారీరక శ్రమ చేయడం సహాయపడుతుంది.

మీరు అధిక ఆమ్లత్వం, గ్యాస్ మరియు అజీర్ణంతో వ్యవహరిస్తున్నారు, ఇది చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. మీరు గాలితో నిండిపోయినట్లు అనిపించవచ్చు మరియు మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలు ఉన్నాయి: ఉబ్బరం మరియు మీ నోటిలో పుల్లని రుచి, కడుపు నొప్పి. మీరు చాలా త్వరగా తింటే లేదా మసాలా ఆహారాలు కలిగి ఉంటే ఇది సాధారణంగా జరుగుతుంది. మీరు మీ లక్షణాలను తగ్గించుకోవాలనుకుంటే, మీరు మరింత నెమ్మదిగా తినవచ్చు, కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని తగ్గించండి మరియు భోజనం తర్వాత కొద్దిసేపు నడవండి. అదనంగా, తగినంత నీరు త్రాగాలి. 

మీరు పంచుకున్న సమాచారాన్ని బట్టి చూస్తే, డయాఫ్రాగ్మాటిక్ స్ట్రెయిన్ లేదా ఇన్ఫ్లమేషన్ వల్ల మీకు పొత్తి కడుపు నొప్పి వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి. గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ లేదా GP డాక్టర్ వంటి వైద్య సహాయాన్ని పొందడం అవసరం.

Ibd మరియు Ibs అనేది జీర్ణశయాంతర వ్యవస్థ యొక్క వాపు మరియు పనిచేయకపోవడం వంటి సంక్లిష్ట పరిస్థితులు. ఈ పరిస్థితులకు ప్రత్యేకమైన వైద్య నిర్వహణ మరియు చికిత్స విధానాలు వారికి అవసరం. IBD మరియు IBS చికిత్సకు మందులు, ఆహార మార్పులు, జీవనశైలి మార్పులు మరియు కొన్నిసార్లు మానసిక మద్దతు కలయిక అవసరం.
ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు మరియు పరిపూరకరమైన విధానాలు వాటి ప్రయోజనాలను కలిగి ఉండవచ్చు, Ibd మరియు Ibs వంటి సంక్లిష్ట పరిస్థితుల కోసం సాక్ష్యం ఆధారిత చికిత్సలపై ఆధారపడటం చాలా కీలకం.

ఔషధం తీసుకున్న తర్వాత ఇబ్బందిగా అనిపించడం కష్టంగా ఉంటుంది. మందులు కొన్నిసార్లు ఆకలి లేకపోవడం, వికారం లేదా కడుపు నొప్పి వంటి దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. అవి మీ కడుపు లైనింగ్‌కు ఇబ్బంది కలిగిస్తాయి. చిన్న చిన్న చప్పగా ఉండే భోజనం తినండి మరియు కాటు మధ్య పాజ్ చేయండి. అల్లం టీ కూడా ప్రశాంతతలో సహాయపడుతుంది. మెడ్స్ గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి. వారు ఏది ఉత్తమమైనదో మార్గనిర్దేశం చేయగలరు.