నేను PCOD లక్షణాలను ఎలా నిర్వహించగలను?

ఇది ఫర్వాలేదు, కొన్నిసార్లు పీరియడ్స్ ఏ విధమైన హాని లేకుండా ఆలస్యం కావడం చాలా సాధారణం, మీరు దాని గురించి ఆందోళన చెందడానికి ముందు వేచి ఉండండి. ఒత్తిడి, బరువు మార్పులు లేదా హార్మోన్ల అసమతుల్యత దోషులు కావచ్చు. మీరు తిమ్మిరి లేదా మూడ్ స్వింగ్స్ వంటి ఏవైనా ఇతర లక్షణాలను ట్రాక్ చేయడం చాలా సహాయపడుతుంది. పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం మరియు తగినంత నిద్రపోవడం వంటివి మీ కాలాన్ని రెగ్యులర్‌గా మార్చడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు.

రోజువారీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగించే మరియు మందులు లేదా హార్మోన్ల గర్భనిరోధకం ద్వారా ఉపశమనం పొందని తీవ్రమైన నొప్పి.. మరింత మూల్యాంకనం అవసరం. మీ ప్రస్తుత మందులు మీకు పని చేయడం లేదని మీరు అనుకుంటే రెండవ అభిప్రాయాన్ని కోరండి.

స్పెర్మ్ ప్రవేశించకుండా గర్భవతి పొందడం సాధ్యమవుతుంది. మీరు గర్భవతిగా ఉన్నట్లయితే, మీరు ఋతుస్రావం మిస్ అవ్వడం, అలసట, అనారోగ్యం లేదా ఛాతీ నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. లేట్ పీరియడ్స్ ఎల్లప్పుడూ గర్భం అని అర్ధం కాదు. ఒత్తిడి మరియు హార్మోన్ మార్పులు కూడా వాటికి కారణం కావచ్చు. మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మంచి అనుభూతి చెందడానికి ఇంటి గర్భ పరీక్షను తీసుకోండి. 

పరీక్షల సమయంలో పీరియడ్స్ నొప్పి రావడం చాలా కష్టం. గర్భాశయ కండరాలు బలంగా సంకోచించబడతాయి, ఇది తిమ్మిరికి దారితీస్తుంది మరియు కొన్నిసార్లు వాంతులు అవుతుంది. మీలాంటి యుక్తవయస్కులకు సురక్షితమైన ఎంపిక ఓవర్ ది కౌంటర్ ఇబుప్రోఫెన్. ఇది వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. ఎల్లప్పుడూ ప్యాకేజీ సూచనలను జాగ్రత్తగా అనుసరించండి. 

మీ పీరియడ్స్ ఆలస్యం అయితే, ఆందోళన చెందడం మంచిది. ఒత్తిడి మీ చక్రాన్ని త్రోసిపుచ్చవచ్చు, ఇది ఆలస్యం కావచ్చు లేదా పూర్తిగా మిస్ అవుతుంది. అలసటగా అనిపించడం లేదా పైకి లేవడం కూడా ఒత్తిడికి సంబంధించిన లక్షణాలు కావచ్చు. మీరు ఉదయం-తరువాత మాత్ర వేసుకుని, మీ పీరియడ్స్ వచ్చినట్లయితే, మీరు బహుశా గర్భవతి కాదు. మరికొంత కాలం ఆగితే బాగుంటుంది. మీ పీరియడ్స్ ఇంకా కనిపించకపోతే, ఖచ్చితంగా నిర్ధారించుకోవడానికి పరీక్ష తీసుకోండి.