తలనొప్పి మరియు వికారం అనిపించడం అనేక కారణాల వల్ల కావచ్చు. మీరు చాలా ఏడ్చినందున మీరు చాలా కలత చెందినప్పుడు లేదా ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు మీరు దీన్ని పొందవచ్చు. తేలికగా ఉండటం వల్ల ఎవరైనా పైకి విసిరినట్లు అనిపించవచ్చు. బహుశా మీరు నిద్రలో విచిత్రంగా మెలితిరిగి ఉండవచ్చు లేదా నిన్న త్రాగడానికి తగినంతగా లేకపోవచ్చు. కొంత సమయం పాటు నిశ్శబ్ద గదిలో పడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి; ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగండి మరియు వీలైతే ఏదైనా చిన్నది తినండి.

మూర్ఛలు భయానకంగా ఉంటాయి, ప్రత్యేకించి అవి తరచుగా సంభవించినప్పుడు. అతని విషయంలో, అవి వృషణ కణితి లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల కావచ్చు. అతనికి సహాయం చేయడానికి, నిర్భందించబడినప్పుడు హానికరమైన వస్తువులను దూరంగా తరలించడం ద్వారా మరియు అతని వైపు అతనిని ఉంచడం ద్వారా అతనిని సురక్షితంగా ఉంచండి. అతన్ని ఓదార్చండి మరియు అది ముగిసే వరకు అతనితో ఉండండి. ఏవైనా కొత్త లక్షణాల కోసం చూడండి మరియు వీలైతే, అతను సంపాదించిన ఏవైనా గాయాలను సున్నితంగా శుభ్రం చేయండి. ప్రశాంతంగా మరియు మద్దతుగా ఉండటం ముఖ్యం. మీరు ప్రస్తుతం ఆసుపత్రికి వెళ్లలేనప్పటికీ, అతని పరిస్థితిని పర్యవేక్షించండి మరియు వీలైనంత త్వరగా వైద్య సహాయం పొందండి.

ఈ సంకేతాలు వివిధ కారణాల వల్ల తలెత్తవచ్చు. తగినంత నీరు త్రాగకపోవడం లేదా తగినంత నిద్ర లేకపోవడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ ఒక కారణం కావచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఉదయం తలనొప్పి బ్రేక్ ఫాస్ట్ స్కిప్పింగ్ వల్ల కూడా వస్తుంది. మీ ఆహారంపై శ్రద్ధ వహించండి, పుష్కలంగా నీటిని చేర్చండి మరియు బాగా నిద్రించడానికి ప్రయత్నించండి. లక్షణాలు అదృశ్యం కానప్పుడు, సహాయం కోసం వైద్యుడిని అడగడం మంచిది.

శరీరంలో కొంత భాగాన్ని కదల్చలేకపోవడం వల్ల పక్షవాతం వస్తుంది. ఇది స్ట్రోక్స్, గాయాలు లేదా MS వంటి వ్యాధుల వంటి విభిన్న విషయాల వల్ల సంభవించవచ్చు. సాధారణ సంకేతాలలో సంచలనాన్ని కోల్పోవడం మరియు/లేదా కదలలేకపోవడం. మీ పునరాగమనం కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది; ఉదాహరణకు, స్ట్రోక్ కారణంగా, ఊహించిన దాని కంటే త్వరగా కోలుకోవచ్చు కానీ సాధారణంగా భౌతిక చికిత్స ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సు చేయబడుతుంది. అదనంగా, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు వ్యాయామం చేయడం మరియు సానుకూల మనస్తత్వాన్ని ఉంచుకోవడం రికవరీకి సహాయపడతాయి.

మీరు దీర్ఘకాలిక నిద్రలేమి మరియు టెన్షన్ తలనొప్పితో బాధపడుతున్నారు. తీవ్ర భయాందోళనల సమయంలో మీ గుండె మీ తల, గుండె లేదా చేతుల్లో చురుకుగా కొట్టుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు. లక్షణాలకు కారణమయ్యే నిద్ర లేకపోవడం ప్రతిరోజూ మరింత తీవ్రమవుతుంది. వాటిలో, ఇది ఒత్తిడి, నిద్రలేమి మరియు నిద్రలో చెడు అలవాట్ల ద్వారా ప్రేరేపించబడవచ్చు. నిద్రవేళ దినచర్యను సృష్టించండి, కెఫీన్‌ను పరిమితం చేయండి మరియు పడుకునే ముందు స్క్రీన్ సమయాన్ని పరిమితం చేయండి మరియు లోతైన శ్వాస పెర్కషన్‌లను ప్రాక్టీస్ చేయండి. తదుపరి ప్రయోజనాలను పొందేందుకు శారీరక శ్రమ మరియు కౌన్సెలింగ్ కూడా మర్యాదలలో ఒకటి.

మీరు కలిసి అనేక భావాలు కలగడం వలన మీరు మునిగిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. మైకము, తలనొప్పి, కడుపు నొప్పి మరియు ఛాతీ నొప్పి ఒత్తిడి, నిద్ర లేకపోవడం లేదా నిర్జలీకరణం వలన సంభవించవచ్చు. మెరుగుపరచడానికి, విశ్రాంతి తీసుకోండి, నీరు త్రాగండి మరియు చిన్న, సున్నితమైన భోజనం తినండి. లక్షణాలు కొనసాగితే, కారణాన్ని గుర్తించడానికి వృత్తిపరమైన సలహా మరియు సంరక్షణను పొందండి.

స్ట్రోక్ అనేది నాడీ వ్యవస్థ సమస్య, ఇది బలహీనత, మాట్లాడటం కష్టం మరియు గందరగోళం వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. నిరోధించబడిన రక్తనాళం లేదా పేలిన రక్తనాళం కారణంగా మెదడు ఆక్సిజన్‌కు ఆకలితో ఉన్నప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. స్ట్రోక్ చికిత్స మారుతూ ఉంటుంది మరియు మందులు, చికిత్స లేదా శస్త్రచికిత్సను కలిగి ఉండవచ్చు. మీరు వీలైనంత త్వరగా ఆసుపత్రికి వస్తే కోలుకోవడానికి ఉత్తమ అవకాశం.

మీరు రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్‌ను అనుభవిస్తూ ఉండవచ్చు. ఇది ఒక రకమైన రుగ్మత, ఇది మీరు మీ కాళ్ళను (లేదా చేతులు కూడా) అన్ని సమయాలలో, ముఖ్యంగా రాత్రి సమయంలో కదిలించాలనుకునేలా చేస్తుంది. ఇది నిద్రపోయే ప్రక్రియను బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది. రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్ సాధారణంగా తక్కువ ఇనుము, అనేక మందులు లేదా ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితుల వల్ల వస్తుంది. దాని క్రింద ఉన్న కారణాన్ని చేరుకోవడం మరియు కొన్ని జీవిత మార్పులను వర్తింపజేయడం సహాయపడుతుంది. వ్యక్తిగతీకరించిన సమాధానం కోసం ఆరోగ్య నిపుణుడిని సందర్శించండి.