శూన్యం

కండరాలకు మసాజ్ చేసిన తర్వాత, వ్యాయామం తర్వాత మీ కాలు నొప్పితో బాధపడటం తరచుగా జరుగుతుంది. ఈ అసౌకర్యం తరచుగా కండరాలు బలంగా మారడం వల్ల వస్తుంది. మీరు మామూలుగా కాలు కదపలేకపోతే పదునైన నొప్పి గాయం. మీకు సహాయం చేయడానికి, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, మంచును పూయడానికి మరియు మెల్లగా సాగదీయడానికి ప్రయత్నించండి. 

మీ కాలు ఇంకా బాగా పని చేయడం మంచిది-అది మంచి సంకేతం! మీరు నొప్పి, తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు వంటి లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. అత్యంత సాధారణ కారణాలు ప్రమాదాలు లేదా పడిపోవడం. సాధారణ చికిత్సలో విశ్రాంతి ఉంటుంది, బహుశా బ్రేస్ ధరించడం మరియు భౌతిక చికిత్స. సరైన సంరక్షణ మరియు విశ్రాంతితో, మీరు బాగా కోలుకుంటారు. మీ వైద్యుని సలహాను తప్పకుండా పాటించండి.

బెంచ్ నొక్కడం, పుష్ అప్స్ లేదా డిప్స్ వంటి భారీ వ్యాయామాల సమయంలో ఎడమ చేతి నొప్పిని అనుభవించడం కండరాల ఒత్తిడి, నరాల కుదింపు, స్నాయువు, కీళ్ల సమస్యలు లేదా గుండె సంబంధిత ఆందోళనల వల్ల కావచ్చు. సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం ఆర్థోపెడిస్ట్ వంటి ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

మీ మధ్యస్థ నాడి మీ చేతిలో ప్రధాన నాడి. పిండినప్పుడు, అది కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్‌ను తెస్తుంది. ఇది మణికట్టు ప్రాంతం చుట్టూ ఎక్కువగా సంభవించే పరిస్థితి. చేతి మరియు వేళ్లలో నొప్పి, తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు లక్షణాలు. వ్యాయామాలు మరియు మణికట్టు చీలికలు దానిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. 

మీ కాళ్ళు పుట్టుకతో సరిగ్గా అభివృద్ధి చెందలేదు, దీని వలన మీ పాదాలు అసాధారణంగా ఏర్పడతాయి మరియు మీరు కదలడం కష్టంగా మారింది. చికిత్స, జంట కలుపులు లేదా శస్త్రచికిత్స వంటి చికిత్సలు మీ పరిస్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఈ చికిత్సలు మీరు మెరుగ్గా నడవడానికి మరియు మరింత సుఖంగా ఉండటానికి సహాయపడవచ్చు. మీ అవయవాలు పూర్తిగా ఏర్పడనందున, మీ పాదాలు వంగి ఉంటాయి మరియు కదలిక మరియు సమతుల్యత కష్టం. అయితే, సరైన చికిత్స, జంట కలుపులు లేదా శస్త్రచికిత్సతో, మీ నిర్దిష్ట కేసు ఆధారంగా మీ చలనశీలత మరియు సమతుల్యత మెరుగుపడవచ్చు. ఈ సమస్య ఉద్యమాన్ని సవాలుగా మార్చినప్పటికీ, మీరు నిస్సహాయంగా ఉన్నారని దీని అర్థం కాదు.