శూన్యం

UTI తరచుగా మూత్రవిసర్జన, మూత్ర విసర్జన చేసేటప్పుడు మంటగా అనిపించడం మరియు మూత్రం మబ్బుగా లేదా బలమైన వాసన కలిగి ఉండటం వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. బాక్టీరియా మూత్ర నాళంలోకి చొరబడి ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమవుతుంది. మరోవైపు, ఎక్కువ నీరు త్రాగటం బ్యాక్టీరియాను స్థానభ్రంశం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. తగినంత నీరు త్రాగడం మరియు సెక్స్ తర్వాత మూత్ర విసర్జన చేయడంతో పాటు, ముందు నుండి వెనుకకు తుడవడం వలన UTI లను అరికట్టవచ్చు. పునరావృతమయ్యే UTIల విషయంలో, డాక్టర్ అదనపు పరీక్షలు లేదా దీర్ఘకాలిక యాంటీబయాటిక్‌లను సూచించవచ్చు. 

మీ పీలో కాల్షియం ఆక్సలేట్ స్ఫటికాలు ఉన్నాయి. ఇలాంటి చిన్న స్ఫటికాలు తగినంతగా తాగకపోవడం, కొన్ని ఆహారాలు లేదా ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల సంభవిస్తాయి. అవి కొన్నిసార్లు కిడ్నీలో రాళ్లను తయారు చేస్తాయి, ఇది మీ బొడ్డు లేదా వీపును దెబ్బతీస్తుంది. కాబట్టి పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి, ఉప్పుతో కూడిన స్నాక్స్ మరియు సోడాలకు దూరంగా ఉండండి మరియు వాటిని నివారించడానికి ఎక్కువ పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినండి.

ఇది తప్పు కాదు మరియు వాస్తవానికి ఆరోగ్యకరమైన చర్యగా పరిగణించబడుతుంది. స్పెర్మ్ కౌంట్ పెంచడానికి, వ్యాయామం పెంచడం, ఒత్తిడిని తగ్గించడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం మరియు ధూమపానం మరియు అధిక మద్యపానానికి దూరంగా ఉండటం వంటి కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు అవసరం కావచ్చు. అదనంగా, జింక్, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ వంటి కొన్ని సప్లిమెంట్లు స్పెర్మ్ కౌంట్ మెరుగుపరచడంలో సహాయపడవచ్చు.

అతి చురుకైన మూత్రాశయం పురుషులు నిరంతరం మూత్ర విసర్జన చేయాలనుకునేలా చేస్తుంది. మూత్రాశయం కండరాలు చాలా ఎక్కువగా నొక్కడం వల్ల మీరు తరచుగా బాత్రూమ్‌కి పరుగెత్తుతున్నారు. కొద్దిగా మూత్ర విసర్జన చేయడం కూడా అనుకోకుండా జరగవచ్చు. నరాల సమస్యలు లేదా విస్తరించిన ప్రోస్టేట్ గ్రంధి ఈ సమస్యకు కారణం కావచ్చు. దీనికి చికిత్స చేయడానికి, మీరు కటి కండరాలకు వ్యాయామాలు చేయవచ్చు లేదా మూత్రాశయ శిక్షణ పద్ధతులను నేర్చుకోవచ్చు. మూత్రాశయ కండరాలను సడలించే మందులు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. కెఫీన్ మరియు ఇతర జీవనశైలి సర్దుబాట్లకు దూరంగా ఉండటం లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడవచ్చు.