నాకు భుజం మరియు ఛాతీ నొప్పి ఎందుకు?

సర్జరీ వైపు సమస్యలు సాధారణం. నొప్పి, వాపు, ఎరుపు లేదా వెచ్చగా ఉండటం వంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. ఇన్ఫెక్షన్, పేలవమైన వైద్యం లేదా ఇతర సమస్యలు వారికి కారణం కావచ్చు. విశ్రాంతి, మంచు దరఖాస్తు మరియు డాక్టర్ సూచనలు సలహా ఇస్తారు. పరిస్థితి మరింత దిగజారితే లేదా తీవ్రతరం అయితే, సర్జన్ చెక్-అప్ కీలకం.

స్ప్రింటింగ్ వేగానికి పొడవాటి తొడ ఎముక ఉండటం మంచిది. తొడ ఎముక మీ తొడ ఎముక. పొడవాటి తొడ ఎముక మీ స్ప్రింట్‌లకు శక్తినిస్తుంది. అయితే, మీ మోకాలి క్రింద పొడవైన కాలి కాలి కండరాలను దెబ్బతీస్తుంది. పొడవాటి తొడ ఎముక స్ప్రింటింగ్ వేగం కోసం మీకు ప్రయోజనాన్ని ఇస్తుంది. సురక్షితంగా శిక్షణనివ్వండి మరియు కండరాలు అధికంగా పని చేయకుండా ఉండండి.

మీ రక్త పరీక్షలు సాధారణమైనవని వినడం చాలా బాగుంది, కానీ మీ చీలమండలో వాపు మరియు మీ కాలులోని డెంట్ ఇప్పటికీ శ్రద్ధ అవసరం కావచ్చు. ఇది ద్రవం నిలుపుదల, అధిక ఉప్పు తీసుకోవడం లేదా ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం మరియు నిలబడటం వల్ల కావచ్చు. ఏదైనా అంతర్లీన పరిస్థితులను తోసిపుచ్చడానికి సాధారణ వైద్యుడు లేదా వాస్కులర్ నిపుణుడిని సందర్శించాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను. మీ ఆందోళనను కూడా పరిష్కరించడం చాలా ముఖ్యం మరియు అవి రెండింటికి మార్గనిర్దేశం చేయగలవు.

మీరు మీ ఎడమ భుజం కనెక్ట్ అయ్యే స్నాయువు మరియు ఎముకను దెబ్బతీసి ఉండవచ్చు. అందువల్ల, ఇది పతనం లేదా ఆకస్మిక ప్రభావం వలన సంభవించవచ్చు. లక్షణాలు నొప్పి, వాపు మరియు మీ చేయి కదలడానికి అసమర్థత కలిగి ఉండవచ్చు. మీ గాయపడిన భుజాన్ని ఉపయోగించడం మానేయడం, దానిపై కొంచెం మంచు వేయడం మరియు గాయాన్ని తీవ్రతరం చేసే ఏవైనా కార్యకలాపాలను నివారించడం చాలా ముఖ్యం. తేలికపాటి వ్యాయామాలు మరియు ఫిజియోథెరపీ రికవరీకి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.

మీరు హైపర్‌మొబైల్‌గా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, అంటే మీ కీళ్ళు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా కదలగలవు. మీరు యోగా సమయంలో తక్కువ స్ట్రెచ్ కలిగి ఉండవచ్చు లేదా కొన్ని స్ట్రెచ్‌లలో లక్షణాలుగా తీవ్రమైన నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. సాగదీయేటప్పుడు చాలా గట్టిగా నెట్టడానికి బదులుగా, వశ్యత కోసం సున్నితమైన కదలికలపై దృష్టి పెట్టండి ఎందుకంటే ఇది మీ కీళ్లను రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే, అసౌకర్యం కలిగించే లేదా బాధించే ఏ భంగిమను చేయకూడదని నిర్ధారించుకోండి.