శూన్యం

గ్యాస్ పీల్చడం, ఆల్కహాల్ మరియు కొన్ని మందులు తీసుకోవడం ముఖ్యంగా నిద్ర మరియు ఆహారం లేకపోవడంతో ప్రమాదకరం. తలనొప్పి మరియు వణుకు వంటి లక్షణాలు మీ శరీరం ఒత్తిడికి గురవుతుందని అర్థం కావచ్చు. విశ్రాంతి తీసుకోండి, బాగా తినండి మరియు హానికరమైన పదార్థాలను దూరంగా ఉంచండి.

ఈ రకమైన తలనొప్పి ఒత్తిడి, నిద్ర లేకపోవడం, కంటి దృష్టి సమస్యలు లేదా పని కోసం ఉపయోగించడం వంటి అనేక కారణాల వల్ల అభివృద్ధి చెందుతుంది. మీ తలనొప్పికి కారణాన్ని ఖచ్చితంగా గుర్తించడం కోసం, ఖచ్చితంగా వైద్యుడిని చూడటం తప్పనిసరి ప్రక్రియ. ఆక్వియోరిన్ మరియు ఇలాంటి మందులు టెన్షన్ తలనొప్పి నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి, అయితే ఎక్కువ స్టీమినోఫెన్ వాడకం శాశ్వత పరిష్కారం కాదు.

మీరు నిద్రించడానికి ఇబ్బంది పడుతున్నారు. తగినంత నిద్ర లేకపోవటం వలన అలసట మరియు క్రోధస్వభావం కలగవచ్చు. దీని యొక్క సాధారణ కారణాలు ఒత్తిడి, పడుకునే ముందు కెఫిన్ తాగడం లేదా రాత్రి ఆలస్యంగా స్క్రీన్‌ల వైపు చూడటం. పుస్తకాన్ని చదవడం లేదా వేడి స్నానం చేయడం ద్వారా రాత్రి ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. కెఫిన్ అలాగే స్క్రీన్‌లను నివారించండి. సమస్య కొనసాగితే, మీరు సలహా కోసం నిపుణుడిని కోరవచ్చు. 

మీరు రెండు 400mg విటమిన్ E క్యాప్సూల్స్ తీసుకున్న తర్వాత నిద్రలేమి మరియు మీ మెదడు బరువుగా ఉందనే భావన కనిపించి ఉండవచ్చు. కారణం ఏమిటంటే, విటమిన్ ఇ అధిక మోతాదు నాడీ వ్యవస్థను మరియు నిద్రలేమి వంటి లక్షణాలను అణిచివేస్తుంది, ఇది గందరగోళ భావాలతో కూడి ఉండవచ్చు. తగినంత హైడ్రేషన్ పొందండి, బాగా తినండి మరియు విటమిన్ ఇ నుండి దూరంగా ఉండండి. 

మీ తల బాధిస్తుంది మరియు మీ వెనుక కూడా ఉంటుంది. ఇది భయాందోళన, ఆందోళన ఫలితంగా ఉండవచ్చు మరియు మీరు కూర్చోవడం లేదా స్క్రీన్ వైపు చూడటం కూడా మీరు గమనించకపోవచ్చు. చుట్టూ నడవడానికి, సాగదీయడానికి మరియు విశ్రాంతి పద్ధతులను నిర్వహించడానికి మీకు సమయం ఇవ్వండి. మీరు బాధాకరమైన ప్రాంతాలకు వెచ్చని కంప్రెస్‌ను కూడా వర్తింపజేయవచ్చు మరియు వ్యాయామం నడక కొంతవరకు నెమ్మదిగా, సులభంగా నడవడం మరియు జాగింగ్ కూడా శరీరానికి మంచిది. మరియు నొప్పి ఇంకా ఉంటే, నిపుణుడు దానిని పరిశీలించనివ్వండి.

మీ నాన్నకు గుండె, ENT మరియు న్యూరాలజీ పరీక్షలు సాధారణమైనప్పటికీ, అతను తలతిరగడాన్ని ఎదుర్కొంటున్నాడు. వృద్ధులకు, లోపలి చెవి సమస్యలు లేదా మందుల దుష్ప్రభావాలు వంటి అనేక విషయాల వల్ల మైకము ఏర్పడుతుంది. ఖచ్చితమైన కారణాన్ని కనుగొనడానికి అతని వైద్యులతో అదనపు పరీక్షలను చర్చించండి, తద్వారా సరైన చికిత్స అందించబడుతుంది.

CP పుట్టుకకు ముందు, సమయంలో లేదా తర్వాత మెదడుకు గాయం కారణంగా సంభవించవచ్చు. సూచనలు చుట్టూ తిరగడం, దృఢమైన కండరాలు మరియు సమన్వయం లేకపోవడం. స్టెమ్ సెల్ థెరపీ ఇప్పటికీ అధ్యయనంలో ఉన్నప్పటికీ, CP కేసులలో దాని ఉపయోగానికి తగిన ఆధారాలు లేవు. MRI స్కాన్ ఫలితాల ద్వారా చికిత్స ప్రణాళిక మార్గనిర్దేశం చేయాలి. స్కాన్ కోసం వేచి చూద్దాం మరియు తరువాత ఏమి చేయాలనే దాని గురించి మాట్లాడవచ్చు.

ఎర్రటి చర్మం, జలదరింపు, నొప్పి మరియు నరాల సమస్యలు మీ శరీరంలోని చాలా చెడ్డ అణువుల వల్ల కావచ్చు. ఈ చెడు అణువులు కణాలను దెబ్బతీస్తాయి. చెడు అణువులను ఆపడానికి, ఎక్కువ పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినండి. అలాగే, చెడు అణువుల నుండి ఈ సమస్యలను ఆపగల సహాయక మాత్రల గురించి మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి.

మీ శ్వాసను ఎక్కువసేపు పట్టుకోవడం వల్ల కొన్నిసార్లు మీకు మైకము లేదా ఊపిరాడకుండా చేయవచ్చు, అయినప్పటికీ, మీరు శాశ్వత మెదడు గాయంతో బాధపడటం అసంభవం. ఆక్సిజన్ అవసరమయ్యే మీ మెదడు బాగా పని చేస్తుంది ఎందుకంటే మీరు మంచి ఆక్సిజన్ స్థాయిలను స్వీకరిస్తున్నారు. మీరు ఆందోళన చెందుతున్నట్లయితే, లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం లేదా మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడటం వంటి కొన్ని సడలింపు పద్ధతులను ప్రయత్నించండి. 

కొనసాగుతున్న తలనొప్పులు ఇబ్బంది పెడుతున్నాయి. మీ లక్షణాలు - కుడి వైపు తల, కన్ను మరియు చెవి నొప్పి, దృష్టి మరియు జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు - సంభావ్య సమస్యను సూచిస్తాయి. ఖచ్చితమైన కారణాన్ని గుర్తించడానికి సమగ్ర తనిఖీని పొందడం చాలా ముఖ్యం. ఈ హెచ్చరిక సంకేతాలను విస్మరించవద్దు, ఎందుకంటే అవి అంతర్లీన తీవ్రమైన పరిస్థితిని సూచిస్తాయి. సంభావ్య సమస్యలను నివారించడానికి తక్షణ వైద్య సంరక్షణను కోరండి.

మీరు కొన్ని తీవ్రమైన తలనొప్పులతో వ్యవహరిస్తున్నారు, ముఖ్యంగా రాత్రిపూట మీ దేవాలయాలలో లేదా చుట్టుపక్కల. ఇలా జరగడానికి కొన్ని కారణాలు ఉన్నాయి. ఒక అవకాశం ఏమిటంటే, ఇది ఒత్తిడి, తగినంత నిద్ర లేకపోవటం లేదా ఎక్కువ స్క్రీన్ సమయం - ఇది మీ కళ్ళకు ఇబ్బంది కలిగించవచ్చు. పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం మరియు పడుకునే ముందు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించడం వల్ల నొప్పి తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది ఇలాగే కొనసాగితే, డాక్టర్‌తో మాట్లాడటం మంచి తదుపరి దశ.

మీరు ఒత్తిడి మరియు థొరాసిక్ అవుట్‌లెట్ సిండ్రోమ్‌తో వ్యవహరిస్తూ ఉండవచ్చు. మీ మెడ మరియు భుజానికి సమీపంలో ఉన్న నరాలు లేదా రక్త నాళాలు పించ్ అయినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది, దీని వలన నొప్పి మరియు పొగమంచు ఆలోచన వస్తుంది. ఒత్తిడి మరియు పునరావృత కదలికలు దానిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. విరామం తీసుకోండి మరియు సున్నితమైన స్ట్రెచ్‌లు చేయండి. విశ్రాంతి కార్యకలాపాలను కూడా ప్రయత్నించండి.