శూన్యం

రోజూ హస్తప్రయోగం చేయడం సాధారణమే కానీ బలహీనంగా అనిపించడం మరియు డిస్‌కనెక్ట్ కావడం కాదు. శక్తి లేకపోవడం మరియు చెదిరిన నిద్ర ఒత్తిడి లేదా నిరాశ వంటి అనేక కారణాలతో ముడిపడి ఉంటుంది. కొంత సహాయం మరియు మద్దతు పొందడానికి మీరు విశ్వసించే వారితో, తల్లిదండ్రులు లేదా పాఠశాల కౌన్సెలర్ వంటి వారితో మాట్లాడాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను. 

లేదు, అది జరగదు కానీ సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు డిప్రెషన్ చికిత్స అలాగే ఏవైనా సంబంధిత పరిస్థితుల కోసం మనోరోగ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

మీ అమ్మ ఆందోళన మరియు తీవ్ర భయాందోళనలకు గురవుతుంది. ఒక వ్యక్తి యొక్క గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటున్నప్పుడు, నిశ్చలంగా ఉండలేనప్పుడు మరియు చెడు ఆలోచనలు కలిగి ఉన్నప్పుడు, అది తీవ్ర భయాందోళనకు గురవుతుంది. ఆమె సరిగ్గా నిద్రపోకపోతే, తగినంత నీరు తీసుకుని, ఫోన్ ఎక్కువగా ఉపయోగించకపోతే అది మరింత దిగజారుతుంది. ఆమె మరింత విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, తగినంత నీరు తాగేలా చూసుకోవాలి మరియు ఆమె మంచి అనుభూతిని పొందాలనుకుంటే ఫోన్ నుండి విరామం తీసుకోవాలి. కొన్ని లోతైన శ్వాసలు ఆమెను కలిగి ఉన్నప్పుడు శాంతించడంలో సహాయపడవచ్చు. ఈ సంకేతాలను వెంటనే ఆమె సాధారణ అభ్యాసకుడికి నివేదించాలి.

మీరు మతిమరుపు మరియు సిగ్గుతో పోరాడుతున్నట్లయితే, మీరు ప్రయత్నించగల కొన్ని సాధారణ వ్యూహాలు ఉన్నాయి. మెమరీని మెరుగుపరచడానికి, సమాచారాన్ని చిన్న భాగాలుగా విభజించండి, దృశ్య సహాయాలను ఉపయోగించండి మరియు నిత్యకృత్యాలను ఏర్పాటు చేయండి. సిగ్గును అధిగమించడం అనేది చిన్న దశలతో ప్రారంభించడం, స్వీయ-అంగీకారాన్ని అభ్యసించడం, మద్దతు కోరడం, సామాజిక పరిస్థితులకు క్రమంగా బహిర్గతం చేయడం. సామాజిక ఆందోళనను అధిగమించడానికి మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీరు మనస్తత్వవేత్త లేదా చికిత్సకుడిని సంప్రదించవచ్చు.

యుద్ధం కారణంగా చాలా మంది ఆందోళనకు గురవుతున్నారు. అందుకని, తగిన చికిత్సా ఎంపికలను అందించే మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిని లేదా సలహాదారుని సంప్రదించడం అత్యవసరం. వీటిలో థెరపీ మందులు లేదా రెండింటి కలయిక ఉండవచ్చు.

హే, ClinicSpotsకి స్వాగతం! 

శ్రవణ భ్రాంతులు మరియు మతిస్థిమితం లేని ఆలోచనలను అనుభవించడం మీకు కలవరపెడుతున్నదని నేను అర్థం చేసుకున్నాను. ఈ లక్షణాలు బాధ కలిగించవచ్చు మరియు స్కిజోఫ్రెనియా, ఆందోళన రుగ్మతలు లేదా ఇతర పరిస్థితులు వంటి అంతర్లీన మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను సూచించవచ్చు. మీరు సరైన మద్దతు మరియు చికిత్సను పొందుతున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి ఈ లక్షణాలను వెంటనే పరిష్కరించడం చాలా ముఖ్యం.

అనుసరించాల్సిన తదుపరి దశలు:

1. సైకియాట్రిక్ అసెస్‌మెంట్‌ను షెడ్యూల్ చేయండి: సమగ్ర మూల్యాంకనం కోసం మనోరోగ వైద్యునితో అపాయింట్‌మెంట్‌ని ఏర్పాటు చేయండి.

2. చికిత్స ఎంపికలను చర్చించండి: మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా చికిత్స ఎంపికలను అన్వేషించండి, ఇందులో మందులు మరియు మానసిక చికిత్స కూడా ఉండవచ్చు.

3. సపోర్టివ్ థెరపీలో పాల్గొనండి: కోపింగ్ స్ట్రాటజీలను తెలుసుకోవడానికి మరియు ఇలాంటి సవాళ్లను ఎదుర్కొంటున్న ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి సపోర్ట్ గ్రూప్‌లో చేరడం లేదా థెరపీ సెషన్‌లకు హాజరవ్వడాన్ని పరిగణించండి.

4.స్వీయ సంరక్షణకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి: మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వ్యాయామాలు, సాధారణ శారీరక శ్రమ మరియు ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర దినచర్యను నిర్వహించడం వంటి స్వీయ-సంరక్షణ కార్యకలాపాలను ప్రాక్టీస్ చేయండి.

మెరుగైన మానసిక ఆరోగ్యం కోసం మీ ప్రయాణంలో మీకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మేము ఇక్కడ ఉన్నాము.

మరిన్ని వైద్యపరమైన సందేహాల కోసం, ClinicSpotsలో మళ్లీ సందర్శించండి.

అనేక ఔషధాలను కలిపి తీసుకోవడం తీవ్రమైన ప్రమాదాలను కలిగి ఉంటుంది. ఆ మందులు సంకర్షణ చెందుతున్నప్పుడు మీ శరీరాకృతిపై క్లిష్టమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. మీరు ఎదుర్కొనే కొన్ని సంకేతాలు మైకము, గందరగోళం, నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకోవడం మరియు నల్లబడటం కూడా. అత్యవసర సేవలకు కాల్ చేయడం లేదా సమీపంలోని ఆసుపత్రికి వెళ్లడం ద్వారా వెంటనే సహాయం పొందడం ముఖ్యం. మందులు మిశ్రమంగా ఉంటాయి మరియు అవి ప్రాణాంతకమవుతాయి. అందువల్ల, మీరు వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.

వైవాన్సే అనేది అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD) అలాగే అతిగా తినే రుగ్మత చికిత్సలో ఉపయోగించే ఒక మాత్ర. దీనితో పాటు, మందుల యొక్క ఏదైనా రకమైన సరికాని లేదా అధిక వినియోగం ప్రజలలో సైకోసిస్‌కు దారితీయవచ్చు. 

క్లోనిడిన్‌తో మిథైల్ఫెనిడేట్ తీసుకోవచ్చు, అయితే మీ వైద్యుని సూచనలను జాగ్రత్తగా పాటించాలని నిర్ధారించుకోండి.  మిథైల్ఫెనిడేట్ ADHD కొరకు ఉపయోగించబడుతుంది మరియు క్లోనిడిన్ కొన్నిసార్లు అధిక రక్తపోటు మరియు ADHD కొరకు ఉపయోగించబడుతుంది.  వాటిని కలపడం హైపర్యాక్టివిటీ, ఇంపల్సివిటీ లేదా అజాగ్రత్త వంటి లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడవచ్చు.  మీకు ఏవైనా ఆందోళనలు ఉంటే లేదా ఏదైనా కొత్త లక్షణాలను గమనించినట్లయితే, దాని గురించి ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి.

మీరు నిద్రలో మాట్లాడటం లేదా రాత్రి భయాలను కలిగి ఉండవచ్చు. ఒకరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు లేదా ఆత్రుతగా ఉన్నప్పుడు, వారు సాధారణంగా నిద్రపోతున్నప్పుడు మాట్లాడవచ్చు లేదా అరవవచ్చు. మీరు కొన్ని సడలింపు పద్ధతులను ఉపయోగించడం ద్వారా నిద్రపోయే ముందు ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు లేదా నిశ్శబ్దంగా నిద్రపోయే రొటీన్ కూడా ఉండవచ్చు. కానీ అది పని చేయకపోతే, మరింత సహాయం చేయగల స్లీప్ స్పెషలిస్ట్‌ను చూడమని నేను మీకు సలహా ఇస్తాను.

లక్షణాల ఆధారంగా, మీ సమస్య డిసోసియేటివ్ ఐడెంటిటీ డిజార్డర్ (DID) కావచ్చు. అనుభవజ్ఞుడైన మనోరోగ వైద్యుడు లేదా క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్‌తో సంప్రదించడం, ప్రత్యేకించి DID రంగంలో, వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్సను నిర్ధారించడంలో మరియు ప్రణాళిక చేయడంలో కీలకం. 

మీరు డిప్రెషన్ లక్షణాలలోకి వెళుతున్నట్లు కనిపిస్తోంది. మీ మానసిక స్థితి నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం అవసరమైన నైపుణ్యాలను కలిగి ఉన్న మానసిక వైద్యునితో సంప్రదింపులు చాలా అవసరం.