అణగారిన వ్యక్తులు నిరంతర విచారం మరియు నిద్రలేమిని అధిగమించగలరా?

ఆందోళనే కారణం కావచ్చని తెలుస్తోంది. నాడీ లేదా ఇబ్బందిగా అనిపించడం జరుగుతుంది. మీ శ్వాస కష్టమవుతుంది. ఒత్తిడి వల్ల ఆందోళన పుడుతుంది. లేదా ఇది జన్యువుల నుండి ఉద్భవించవచ్చు. కొన్ని వైద్య సమస్యలు కూడా దీనికి దారితీయవచ్చు. కానీ మీరు సడలింపు వంటి పద్ధతుల ద్వారా నిర్వహించవచ్చు. రెగ్యులర్ వ్యాయామం సహాయపడుతుంది. 

పానిక్ అటాక్స్‌లో రక్త ప్రసరణ తగ్గడం వల్ల చేతులు, కాళ్లు మరియు నోటి తిమ్మిరి ఏర్పడుతుంది. ధూమపానం శరీరంపై ప్రభావం చూపడం వల్ల ప్రజలు తీవ్ర భయాందోళనలకు గురవుతారు. మీరు ER వద్ద డయాజెపామ్‌ని సూచించారనే వాస్తవాన్ని బట్టి, ధూమపానం హాని కలిగించవచ్చు. ధూమపానానికి దూరంగా ఉండండి, ఎందుకంటే ఇది మీకు మంచిది. మీరు చెడు స్థితిలో ఉన్నట్లయితే, మీరు నికోటిన్ లేని ప్యాక్‌ని ప్రయత్నించవచ్చు. 

చెమట పట్టుట అసౌకర్యానికి దోహదం చేసే అవకాశం ఉంది మరియు ఏదైనా మందులు ఒకదానితో ఒకటి సంకర్షణ చెందుతాయి. ప్రచారం చేయబడిన ఔషధం మీరు తీసుకుంటున్న ఇతర ఔషధాల సామర్థ్యాన్ని కూడా ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయవచ్చు. వైద్యునితో కమ్యూనికేట్ చేయడం చాలా ముఖ్యం. మీ పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి అవసరమైతే వారు సలహా ఇస్తారు లేదా ఏదైనా సూచిస్తారు. 

ఇది భయాందోళనలకు గురికావచ్చు వైద్య దృష్టిని కోరడం....... 

న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ స్థాయిలకు సంబంధించిన సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మనోరోగ వైద్యుడు లేదా న్యూరాలజిస్ట్‌తో సంప్రదింపులు అవసరం. రిస్పెరిడోన్ మరియు హలోపెరిడోల్ వంటి మందులను నిలిపివేయడం వలన సెరోటోనిన్ మరియు డోపమైన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. అదనంగా, ట్రిప్టోఫాన్, టైరోసిన్, 5-HTP మరియు మ్యూకునా ప్రూరియన్స్ వంటి సప్లిమెంట్ల వాడకం కూడా న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఏదైనా సంభావ్య అసమతుల్యతలను ముందుగానే సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం నిపుణుడిని సంప్రదించడం చాలా అవసరం.

ఒకేసారి 3 పసుపు బీటాపం మాత్రలు తీసుకోవడం చాలా ప్రమాదకరం. Betapam ఆందోళన రుగ్మతలకు చికిత్స చేస్తుంది. కానీ అధిక మోతాదు తీసుకోవడం వల్ల తీవ్రమైన మైకము, అధిక నిద్రపోవడం మరియు ప్రమాదకరంగా మందగించిన శ్వాసను ప్రేరేపిస్తుంది - తీవ్రమైన అధిక మోతాదు పరిస్థితికి అత్యవసర వైద్య సహాయం అవసరం. మీ డాక్టర్ సూచించిన మోతాదును ఎప్పుడూ మించకూడదు.

మీరు డిప్రెషన్ లక్షణాలలోకి వెళుతున్నట్లు కనిపిస్తోంది. మీ మానసిక స్థితి నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం అవసరమైన నైపుణ్యాలను కలిగి ఉన్న మానసిక వైద్యునితో సంప్రదింపులు చాలా అవసరం. 

అలసటగా అనిపించడం, మూడీగా ఉండటం మరియు ఏకాగ్రతతో ఇబ్బందులు పడటం వంటి నిద్ర లేమి సంకేతాలు ఇబ్బందికరంగా ఉంటాయి. కారణాలు ఒత్తిడి, పడుకునే ముందు ఎక్కువ స్క్రీన్ సమయం లేదా మీరు నియంత్రించలేని ధ్వనించే వాతావరణం కావచ్చు. నిద్ర మాత్రలు కాకుండా, మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి పుస్తకాన్ని చదవడం లేదా వెచ్చని స్నానం చేయడం వంటి ఓదార్పు నిద్రవేళ దినచర్యను అభివృద్ధి చేయండి. ఇది మీకు అవసరమైన నిద్రను పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.