ACL/MCL సర్జరీ తర్వాత మద్దతు లేకుండా నడవడం సురక్షితంగా ఉంటుందా?

మీ దూడ కండరాలలో కండరం చిరిగిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. మీరు మీ కండరాలపై అతిగా తినడం లేదా వాటిని దెబ్బతీస్తే ఇది జరుగుతుంది. మీరు నొప్పి, వాపు మరియు కాలు కదలికలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. వైద్యం వేగవంతం చేయడానికి మీ కాలు విశ్రాంతి తీసుకోవడం, మంచును పూయడం మరియు దానిని పైకి లేపడం అవసరం. సున్నితమైన సాగతీత మరియు భౌతిక చికిత్స కూడా సమర్థవంతమైన వైద్యం పద్ధతులు. మీ వైద్యుని సిఫార్సులకు కట్టుబడి ఉండండి మరియు మీరు పూర్తిగా కోలుకోవడం ఖాయం.

8 నెలల పాటు మీ భుజం మరియు చేయి నొప్పి కష్టంగా అనిపిస్తుంది. ఈ దీర్ఘకాలిక అసౌకర్యం వాపు లేదా గాయం వంటి కండరాల లేదా కీళ్ల సమస్యల నుండి ఉత్పన్నమవుతుంది. మీ చేయి మరియు భుజానికి సరైన విశ్రాంతి ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం. ఐస్ ప్యాక్‌లు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఫిజికల్ థెరపిస్ట్‌చే మార్గనిర్దేశం చేయబడిన సున్నితమైన సాగతీత వ్యాయామాలు కూడా ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.

ప్రజలకు వెన్నునొప్పి రావడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. ఇది కండరాల ఒత్తిడి లేదా మీ డిస్క్‌లతో సమస్యల వల్ల కావచ్చు. అలాగే, ఎంఆర్‌ఐ చేసి, చికిత్స చేసిన తర్వాత కూడా మీకు నొప్పి ఉంటే మరిన్ని పరీక్షలు చేయాల్సి ఉంటుంది. మీరు మీ వైద్యునితో ఏమి జరుగుతుందో దాని గురించి మాట్లాడారని నిర్ధారించుకోండి ఎందుకంటే మీకు ఏది ఉత్తమంగా పని చేస్తుందో గుర్తించడంలో వారికి ఈ సమాచారం అవసరం.

మసాజ్ చేసిన తర్వాత భయంకరమైన ఛాతీ నొప్పి అనిపించడం సాధారణం కాదు. మసాజ్ చేసిన తర్వాత కళ్లు తిరగడం, చూపు మందగించడం, చేతులు చల్లగా ఉండడం మరియు చెవుల్లో శబ్దాలు రావడం మంచి సంకేతాలు కాదు. మసాజ్ సమయంలో కొన్ని ప్రాంతాలను నొక్కినప్పుడు లేదా రక్త ప్రసరణ ప్రభావితమైతే ఇది జరగవచ్చు. మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, కొంచెం నీరు త్రాగాలి మరియు మీ కండరాలను శాంతపరచడానికి వెచ్చని వస్త్రాన్ని ఉపయోగించండి. లక్షణాలు కొనసాగితే లేదా అధ్వాన్నంగా మారితే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.