కడుపు నొప్పితో బలహీనంగా అనిపిస్తోంది: ఏ తలనొప్పి టాబ్లెట్?

యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన, అలాగే ఆహారం మరియు జీవనశైలి ఎంపికల వల్ల సంభవించవచ్చు. లోతైన శ్వాస, యోగా లేదా ధ్యానం వంటి సడలింపు పద్ధతుల ద్వారా మీరు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను నిర్వహించవచ్చు. మందులు మరియు జీవనశైలి మార్పులు ఉన్నప్పటికీ మీ లక్షణాలు కొనసాగితే, మీ వైద్యుడు అదనపు పరీక్ష లేదా నిపుణుడికి రిఫెరల్‌ని సిఫారసు చేయవచ్చు.

గ్యాస్ మరియు హెచ్‌పైలోరీతో పరిస్థితిలో ఉండటం మీకు చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. ఛాతీ నొప్పి, బొబ్బలు, చేతులు మరియు కాళ్ళ సంచలనాలు, తలనొప్పి మరియు మెడ బిగుతుగా ఉండటం దీనికి కారణం కావచ్చు. కొన్నిసార్లు, గ్యాస్ ఛాతీలో అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు ఇది శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు వ్యాపిస్తుంది. నీరు త్రాగుట మంచిది! చికిత్సలో యాసిడ్‌ను తగ్గించడానికి మందులు మరియు హెచ్‌.పైలోరీతో పోరాడేందుకు యాంటీబయాటిక్‌లు ఉంటాయి. విశ్రాంతి తీసుకోండి, చిన్న భోజనం తినండి మరియు మసాలా ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.

పిత్తాశయ శస్త్రచికిత్స తర్వాత కూడా, అతిసారం, ఉబ్బరం లేదా గ్యాస్ అనేది ఒక సాధారణ సమస్య. ఇది జరుగుతుంది ఎందుకంటే పిత్తాశయం కొవ్వుల జీర్ణక్రియలో కీలకమైన ఆటగాళ్ళలో ఒకటి మరియు అది లేకుండా, కొవ్వు పదార్ధాల జీర్ణక్రియతో శరీరం పోరాడుతుంది. తక్కువ కొవ్వు ఆహారం తినడం ఈ లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఒక మార్గం. ఎక్కువ పండ్లు, కూరగాయలు, లీన్ మాంసాలు మరియు తృణధాన్యాలు తినడానికి ప్రయత్నించండి. జిడ్డైన, వేయించిన మరియు స్పైసీ ఆహారాలను నివారించండి ఎందుకంటే అవి అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి. రోజంతా చిన్న, తరచుగా భోజనం చేయడం కూడా సహాయపడుతుంది. మీ శరీరానికి కొత్త స్థితిని అలవాటు చేసుకోవడానికి కొంత సమయం అవసరం కావచ్చు, కాబట్టి ఓపిక పట్టండి మరియు వివిధ ఆహారాలకు అది ఎలా స్పందిస్తుందో పర్యవేక్షించండి.

రక్త పరీక్ష ఫలితాల నుండి, మీ సిస్టమ్‌లో ఐరన్ తగినంత స్థాయిలో లేదని తెలుస్తుంది. ఇది వెర్టిగో మరియు ఆహారం జీర్ణం చేయడంలో ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది. ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండే బచ్చలికూర, కాయధాన్యాలు లేదా రెడ్ మీట్ వంటి ఆహారాలను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాలని నేను సూచిస్తున్నాను. వైద్యుడు ఆదేశించినట్లయితే, మీరు ఈ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడే ఐరన్ సప్లిమెంట్‌ను తీసుకోవచ్చు.