నా ఫిమోసిస్‌ను సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయడానికి ఏ క్రీమ్‌లు సహాయపడతాయి?

సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స ప్రణాళిక కోసం మీరు తప్పనిసరిగా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని చూడాలి. పిగ్మెంటేషన్ మరియు దురదను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి వారు సమయోచిత క్రీమ్ లేదా ఇతర చికిత్సను సూచించవచ్చు. పరిస్థితిని నిర్వహించడంలో సహాయపడటానికి వారు కొన్ని జీవనశైలి మార్పులను కూడా సిఫారసు చేయవచ్చు.

ఎమర్జెన్సీ పిల్ హార్మోన్ల మార్పులకు కారణమవుతుంది మరియు ఇది కొన్ని వెంట్రుకలతో లేత గోధుమ రంగులో ఉండే అదనపు అరోలా వంటి రొమ్ము మార్పులకు దారితీయవచ్చు. ప్రెగ్నెన్సీ టెస్ట్‌లు నెగిటివ్‌గా వచ్చినప్పటికీ, రొమ్ములలో వైవిధ్యాలకు దారితీసే హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు ఇంకా ఉండవచ్చు. చాలా మటుకు, ఇది తీవ్రమైనది కాదు మరియు త్వరలో సాధారణ స్థితికి వస్తుంది. దాని కోసం చూడండి కానీ మీరు ఏదైనా గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, సలహా కోసం వైద్యుడిని అడగడానికి సంకోచించకండి.

మీరు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యల కోసం రోజువారీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను సిఫార్సు చేయడం ద్వారా నేను ప్రారంభించాలనుకుంటున్నాను. రోజుకు 2-4 సార్లు మీ ముఖం నుండి నూనె మరియు ధూళిని క్లియర్ చేయడానికి AHA లేదా BHA లతో ఆయిల్ కంట్రోల్ క్లెన్సర్‌లతో ప్రారంభించండి. మీరు ఇంట్లో ఉంటే ఉదయాన్నే Vit C సీరమ్ లేదా డే సీరమ్ ఉపయోగించండి మరియు మీరు బయటకు వెళ్లబోతున్నట్లయితే పైన సన్‌స్క్రీన్ జోడించవచ్చు మరియు సూర్యరశ్మికి గురికావచ్చు. సాయంత్రం, కడిగిన తర్వాత మీ చర్మాన్ని తటస్థీకరించడానికి మరియు శాంతపరచడానికి టోనర్ ఉపయోగించండి. పడుకునే ముందు, పూర్తి చేయడానికి మాయిశ్చరైజర్ మరియు అదనపు రెటినోల్ ఆధారిత యాంటీ ఏజింగ్ సీరమ్‌ని ఉపయోగించండి. ఇది పెద్ద సమస్య అయితే, దయచేసి చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

మీ పొడి, గరుకు మరియు ముడతలు పడిన చర్మానికి సహాయం చేయడానికి మీరు ప్రయత్నించే కొన్ని అంశాలు ఉన్నాయి. ముందుగా, మీరు పొడి చర్మం కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన మాయిశ్చరైజర్‌ని ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. షియా బటర్, కోకో బటర్ లేదా ఆల్మండ్ ఆయిల్ వంటి పదార్థాల కోసం చూడండి. ఇవి చర్మానికి తేమను మరియు పోషణను అందించడంలో సహాయపడతాయి. మీరు అదనపు ఆర్ద్రీకరణను అందించడానికి బాడీ బటర్ లేదా బామ్ వంటి రిచ్ క్రీమ్‌ను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. 

మీరు డెడ్ స్కిన్ సెల్స్‌ని తొలగించి, సెల్ టర్నోవర్‌ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడటానికి సున్నితమైన ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌ని ఉపయోగించి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. ఇది చర్మం మృదువుగా కనిపించడానికి మరియు ఫ్లాకీనెస్‌తో సహాయపడుతుంది. 

మాయిశ్చరైజర్లు మరియు ఎక్స్‌ఫోలియేటర్లను ఉపయోగించడంతో పాటు, మీరు మీ ఆహారంలో తగినంత విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను పొందుతున్నారని కూడా నిర్ధారించుకోవాలి. విటమిన్లు A, C మరియు E ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి, అలాగే ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలకు ముఖ్యమైనవి. పుష్కలంగా పండ్లు మరియు కూరగాయలతో కూడిన సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి కావలసిన పోషకాలను పొందవచ్చు. 

చివరగా, మీరు రోజంతా పుష్కలంగా నీరు త్రాగుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఇది మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు పొడిబారకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.

అవును, మీరు జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి కెరాటిన్ హెయిర్ ట్రీట్‌మెంట్ చేయించుకోవచ్చు. కెరాటిన్ చికిత్సలు జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి మరియు పోషించడానికి మరియు విచ్ఛిన్నతను తగ్గించడానికి రూపొందించబడ్డాయి. అయితే, జుట్టు రాలడానికి ప్రాథమిక చికిత్సగా కెరాటిన్ చికిత్సలను ఉపయోగించరాదని గుర్తుంచుకోండి. మీ జుట్టు రాలడానికి మూలకారణాన్ని మరియు మీకు ఉత్తమమైన చికిత్సా ఎంపికలను గుర్తించడానికి మీరు మీ వైద్యునితో మాట్లాడాలి.

మీ ముఖం రంధ్రాలు అని పిలువబడే చిన్న ఓపెనింగ్‌లను కలిగి ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు, అవి పెద్దవిగా కనిపిస్తాయి. కారణాలు జిడ్డుగల చర్మం, సూర్యుని గాయం లేదా వయస్సు కావచ్చు. మీ ముఖాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం వల్ల వాటిని కుదించవచ్చు. రంధ్రాలను అన్‌క్లాగ్ చేయడానికి సున్నితమైన క్లెన్సర్ మరియు సాలిసిలిక్ యాసిడ్ ఉన్న ఉత్పత్తులతో క్రమం తప్పకుండా కడగాలి. రంధ్రాలను నిరోధించకుండా, వాటిని చిన్నగా ఉంచే మాయిశ్చరైజర్‌ని ఉపయోగించండి. సూర్యరశ్మి రంధ్రాలను దెబ్బతీస్తుంది, అవి పెద్దవిగా కనిపిస్తాయి. ప్రతిరోజూ సన్‌స్క్రీన్‌తో రక్షించండి. ఆహారం మరియు నీరు కూడా చర్మ రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. 

ఈ రకమైన నొప్పి, ప్రియతమా, అప్పుడప్పుడు మీ ఋతు చక్రంలో లాగా హార్మోన్ల వైవిధ్యాల ఫలితంగా ఉండవచ్చు. ఇది చాలా గట్టి బట్టలు ధరించడం లేదా కండరాల ఒత్తిడికి సంకేతం కూడా కావచ్చు. నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి, మీరు వదులుగా ఉండే బట్టలు ధరించవచ్చు, వెచ్చని కంప్రెస్‌లు మరియు సున్నితమైన మసాజ్ ఉపయోగించవచ్చు.

మొటిమలు సాధారణం, మొటిమలు మరియు జిడ్డుగల చర్మం కలిగిస్తాయి. ఆయిల్ మరియు డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ తో హెయిర్ ఫోలికల్స్ బ్లాక్ అవుతాయి. మీరు సాలిసిలిక్ యాసిడ్ లేదా బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్తో సబ్బును ప్రయత్నించవచ్చు. ఈ పదార్థాలు రంధ్రాలను అన్‌ప్లగ్ చేస్తాయి మరియు మొటిమలను తగ్గిస్తాయి. మీ ముఖాన్ని సున్నితంగా కడగాలి, కఠినమైన స్క్రబ్బింగ్‌ను నివారించండి.