శూన్యం

మీరు ఒకేసారి 60mg కోడైన్ తీసుకుంటే, అది కొన్ని దుష్ప్రభావాలకు కారణమయ్యే అవకాశం ఉంది. దుష్ప్రభావాలలో ఒకటి, మీరు చాలా నిద్రపోవచ్చు, మైకము అనిపించవచ్చు లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో సమస్యలు ఉండవచ్చు. ఇక్కడ వివరించిన విధంగా ఔషధ ప్రతిచర్య సంభవించినప్పుడల్లా, డోసులను మరింత పెంచకుండా ప్రశాంతంగా ఉండి మీ ప్రాణాలను కాపాడుకోవడం ఉత్తమం. అదనంగా, హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండాలని, కూర్చోవాలని మరియు సాధ్యమయ్యే ఎన్‌కౌంటర్ల కోసం శరీరం యొక్క భావాలను గమనించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. 

అత్యంత ప్రబలమైన లక్షణాలు, నిజానికి, నిద్ర లేకపోవడం, చిరాకు లేదా విశ్రాంతి లేకపోవడం వంటివి కావచ్చు. మీరు తగినంత ద్రవాలు తాగితే, తరచుగా వ్యాయామాలు చేస్తూ, సహజమైన ఆహారాన్ని తీసుకుంటే ఇది సహాయపడుతుంది. ఇవి శరీరాన్ని సహజంగానే డిటాక్స్ చేయగలవు.

కొన్నిసార్లు పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి ఒక మార్గంగా, మీరు మంచి రాత్రి నిద్రపోయేలా చేయడానికి మద్యం సేవించే ఆలోచనకు వస్తారు. కానీ మద్యం అలవాటుగా మారి దీర్ఘకాలంలో మరింత తీవ్రమైన సమస్యగా మారుతుంది. ఒత్తిడి, ఆందోళన లేదా ఆల్కహాల్ అధికంగా తీసుకోవడం వంటి అంశాలు నిద్ర సమస్యలు మరియు చిరాకుకు సంబంధించిన సాధారణ అనుమానితులుగా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా, నిద్ర రుగ్మతలను నివారించడానికి, మీరు ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం తగ్గించవచ్చు మరియు పడుకునే ముందు ధ్యానం చేయవచ్చు. మరొక ప్రభావవంతమైన విధానం శారీరక శ్రమ మరియు నిర్ణీత సమయాల్లో నిద్రించడం. మీ నిద్ర భంగం కొనసాగితే, మిమ్మల్ని సరిగ్గా పరీక్షించి, మీకు ఉత్తమమైన చికిత్స అందించే నిపుణుడికి వాటిని నివేదించడానికి సంకోచించకండి.

సెర్ట్రాలైన్ తరచుగా ఆందోళనకు మొదటి చికిత్స. కడుపు నొప్పులు, తలనొప్పులు మరియు నిద్ర సమస్యలు వంటి తేలికపాటి దుష్ప్రభావాలు అనుభవించవచ్చు. ఇవి వాటంతట అవే మాయమవుతాయి. దీన్ని తీసుకోవడంపై మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించమని అడగండి. మందుల కోర్సును ప్రారంభించే ముందు మీ సందేహాలను తీర్చడానికి అవి అందుబాటులో ఉన్నాయి.

మీరు ఆటిజం నిర్ధారణను కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నారని మీరు అనుకుంటే, ఆటిజం-సంబంధిత పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులను అంచనా వేయడం మరియు సంరక్షణ చేయడంలో నైపుణ్యం కలిగిన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను చూడటం మంచిది. వారు సరైన మూల్యాంకనం చేయగలరు మరియు మీకు ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణను అందించగలరు.

మీరు వివరించే పరిస్థితి మీరు తీవ్ర భయాందోళనతో బాధపడుతున్నారని సూచించవచ్చు. చలి చెమటలు, చలి పాదాలు, ఛాతీ నొప్పి, మరణ భయం, వికారం మరియు దగ్గు వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి. తీవ్ర భయాందోళనలు ఒత్తిడి, ఆందోళన లేదా వైద్య పరిస్థితి వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు. తీవ్ర భయాందోళనలను నిర్వహించే మార్గాలలో లోతైన శ్వాస, విశ్రాంతి ఆలోచనలపై దృష్టి పెట్టడం మరియు నమ్మదగిన వ్యక్తితో మాట్లాడటం వంటివి ఉన్నాయి. 

సాధారణంగా, తీవ్ర భయాందోళనలు మరియు హైపర్‌వెంటిలేషన్‌ను ఎదుర్కొన్నప్పుడు కూడా, ప్రతి ఒక్కరూ ఎప్పటికప్పుడు భయపడతారు లేదా ఆత్రుతగా ఉంటారు. ఇవి ఎక్కువగా ఒత్తిడి, భయం లేదా ఆందోళన వల్ల కలుగుతాయి. సంకేతాలు త్వరగా శ్వాస తీసుకోవడం, ఛాతీ బిగుతు మరియు మైకము. డీప్ బ్రీతింగ్ ఎక్సర్‌సైజులు చేయడం, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌లో శిక్షణ ఇవ్వడం మరియు నమ్మదగిన వ్యక్తితో మాట్లాడటం వంటివాటితో పాటు భయాందోళనలను కూడా తగ్గించవచ్చు. 

ట్రామాడోల్ మితమైన నొప్పికి సహాయపడుతుంది. క్లోనోపిన్ ఆందోళనకు సహాయపడుతుంది. ఇతర చికిత్సలు విఫలమైనప్పుడు వైద్యులు ఈ మందులను సూచిస్తారు. మీకు దీర్ఘకాలిక నొప్పి లేదా ఆందోళన ఉన్నట్లయితే మీకు అవి దీర్ఘకాలికంగా అవసరం కావచ్చు. అయితే, ఈ మందులు వ్యసనంగా మారవచ్చు. కాబట్టి, మీ డాక్టర్ సూచించినట్లు వాటిని ఖచ్చితంగా తీసుకోండి. మీ వైద్యునితో ఏవైనా ఆందోళనలను చర్చించడానికి ఖచ్చితంగా ఉండండి.

నిద్రలేమి కారణంగా మాత్రమే కాకుండా, రోజువారీ ఒత్తిడి లేదా మానసిక రుగ్మతల వల్ల కూడా తలనొప్పి సమస్యను వృత్తిపరంగా గుర్తించవచ్చు. బంధువు మరియు ఒకే పరిస్థితిలో ఉన్న వ్యక్తి రెండింటిలోనూ సంభవించే అనేక సాధారణ సంకేతాలలో శోషరస కణుపు శబ్దం ఒకటి. స్కిజోఫ్రెనిక్స్ తలనొప్పిని అనుభవించవచ్చు. కేసు లోతుగా ఉన్నందున పారాసెటమాల్ వాడకం సమస్యను పరిష్కరించదు. సరైన చికిత్స కోసం వైద్యుడిని సందర్శించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.

గత రెండు వారాలుగా, నిద్రపోవడం లేదా నిద్ర పట్టడం కష్టంగా ఉండటం నిద్రలేమి లక్షణం కావచ్చు. ఇది ఒత్తిడి, ఆందోళనలు లేదా ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల కూడా రావచ్చు. నిద్రవేళ షెడ్యూల్‌ను సెట్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి, ఉదాహరణకు, ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో పడుకుని, మేల్కొలపండి. రాత్రి నిద్రకు ముందు ఉద్దీపన పానీయం మరియు సాంకేతికతకు నో చెప్పండి. ఇది సహాయం చేయకపోతే, మీ డాక్టర్తో మాట్లాడటం ఉత్తమం.