ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ నా కాలాన్ని సమర్థవంతంగా ఆలస్యం చేయగలదా?

మహిళలు సెక్స్ తర్వాత తేలికపాటి మచ్చలను అనుభవించవచ్చు, ప్రత్యేకించి వారి కాలం సమీపిస్తున్నట్లయితే. ఇది సాధారణమైనది మరియు ఎల్లప్పుడూ గర్భం యొక్క సంకేతం కాదు. హైపోథైరాయిడిజంతో ముడిపడి ఉన్న మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల కూడా క్రమరహిత కాలాలు సంభవించవచ్చు. అల్లం మరియు బొప్పాయి సాధారణంగా ఉపయోగించే మూలికలు, అవి గర్భాన్ని నిరోధించడంలో నమ్మదగినవి కావు. మీరు గర్భం గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు ఐ-పిల్ వంటి అత్యవసర మాత్రను తీసుకోవచ్చు. 

మీరు ఎలాంటి లైంగిక చర్యలో పాల్గొనకపోయినా నెలవారీ చక్రంలో జారిపోవడం చాలా సాధారణం. ఒత్తిడి, తీవ్రమైన బరువు మార్పులు లేదా మీ రోజువారీ షెడ్యూల్‌లో మార్పులు మీ కాలాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. తప్పిపోయిన పీరియడ్ మాత్రమే మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఏకైక లక్షణం అయితే, ప్రతిదీ బహుశా ఓకే. మీ పీరియడ్స్ ఎటువంటి జోక్యం లేకుండా కొన్ని వారాల్లో తిరిగి వస్తాయి. మీరు తేలికగా తీసుకోవాలి మరియు సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలి; కొన్ని శారీరక వ్యాయామాలు చేయండి మరియు తగినంత నిద్ర పొందేలా చూసుకోండి.

జన్యుశాస్త్రం ఒక కారణం కావచ్చు లేదా పెరుగుదలపై కొన్ని అడ్డంకులు ఉండవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఇది ముఖ్యమైనది కాదు కానీ మరింత అంచనా మరియు పరిశీలన కోసం ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడితో ఫాలో-అప్ అవసరం. మీ చిన్నారి ఆరోగ్యం మరియు ఎదుగుదల సరిగ్గా ట్రాక్‌లో ఉండేలా వారు తదనుగుణంగా మిమ్మల్ని నిర్దేశిస్తారు. 

టీకాలు వేసిన తర్వాత మీ ఋతు చక్రం కొన్ని మార్పులకు లోనవుతుంది. వ్యాక్సిన్ కొన్ని సమయాల్లో రుతుచక్రాన్ని సవరించగలదని తెలిసింది, అయితే ఇది ఆందోళనకు కారణం కాదు. కాలక్రమేణా, మీ పీరియడ్స్ వాటంతట అవే తిరిగి వస్తాయి. ఇంతలో, ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉండండి, హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి మరియు తగినంత నిద్ర పొందండి. 

3 నుండి 4 రోజులు మీ పీరియడ్స్ ఆలస్యం చేయడానికి, స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సంప్రదించిన తర్వాత హార్మోన్ల గర్భనిరోధకాలను ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి. వారు ఉత్తమ పద్ధతిని సిఫార్సు చేయగలరు మరియు ఇది మీకు సురక్షితంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఉండేలా చూసుకోవచ్చు. మీ రుతుచక్రాన్ని తదనుగుణంగా నియంత్రించడానికి వారి మార్గదర్శకాలను అనుసరించండి.

మీ శిశువు యొక్క పిండం కదలికలలో ఏవైనా మార్పులను తనిఖీ చేయండి, ఎందుకంటే ఇది ఆక్సిజన్ సరఫరాను తగ్గిస్తుంది. వెంటనే మీ గైనకాలజిస్ట్‌ని సంప్రదించండి.