శూన్యం

ఓవర్‌బోర్డ్‌లో పడిపోవడం వల్ల మీరు బహుశా మీ మోకాలిని దెబ్బతీసి ఉండవచ్చు. వాపు మరియు ఎముక జారడం అనేది పడిపోవడం వల్ల కలిగే గాయం లేదా ప్రభావం యొక్క పరిణామం. శుభవార్త ఏమిటంటే మీరు నొప్పి లేకుండా నడవగలరు. అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి మరియు మీ మోకాలిని పైకి లేపడానికి మీరు కోల్డ్ ప్యాక్‌ని ఉంచవచ్చు. ఏదైనా అభివృద్ధిని పర్యవేక్షించండి మరియు సందర్శించండిఆర్థోపెడిస్ట్నొప్పి తగ్గకపోతే లేదా తీవ్రమవుతుంది.

సాధారణ స్థితిలో, శస్త్రచికిత్స తర్వాత 3 నెలలు నడపవచ్చు. శస్త్రచికిత్స సమయంలో/అనంతరం ఏవైనా సమస్యలు ఉంటే, మీరు మీతో మాట్లాడాలిఆర్థోపెడిస్ట్

మీరు సంప్రదించవచ్చుఫోర్టిస్ హాస్పిటల్ ముంబైఖచ్చితమైన అంచనాను తెలుసుకోవడానికి వారి వెబ్‌సైట్ లేదా సంప్రదింపు నంబర్ ద్వారా. మీకు ఖర్చు గురించి సాధారణ ఆలోచన అవసరమైతే, మీరు ఈ పేజీని సందర్శించవచ్చు-భారతదేశంలో మోకాలి మార్పిడి ఖర్చు

ఉత్తమ రికవరీ మరియు చికిత్స కోసం హైదరాబాద్‌లోని లెజెండ్ ఫిజియోథెరపీ హోమ్ విజిట్ సర్వీస్‌ను సంప్రదించండి. డా.శిరీష్

https://website-physiotherapist-at-home.business.site/

అనేక కారణాలు దీనిని వివరించగలవు: కండరాల ఒత్తిడి, గాయపడిన పక్కటెముక లేదా అంతర్గత అవయవ సమస్య. ఇటీవలి పడిపోవడం లేదా ప్రమాదాలు కూడా కారణం కావచ్చు—పేలవమైన భంగిమ, కండరాలను ఎక్కువగా ఉపయోగించడం కూడా. ముందుగా, దీన్ని ప్రయత్నించండి: ఐస్ ప్యాక్‌లు, ఆ వైపు విశ్రాంతి తీసుకోండి. నొప్పి కొనసాగితే, లేదా తీవ్రమవుతుంది, ఇది అడగడానికి సమయంఆర్థోపెడిస్ట్సహాయం కోసం. 

హిప్ సర్జరీ తర్వాత రోజంతా కండరాల టోన్ మరియు కాలు వంగి జీవించడం కష్టం. ఇప్పుడు చురుకుగా పాల్గొనడం చాలా ముఖ్యంఆర్థోపెడిస్ట్. వారు నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు చలనశీలతను మెరుగుపరచడానికి ఉద్దేశించిన వివరణాత్మక చికిత్సలు మరియు చికిత్సలను అందిస్తారు. 

అవును, శస్త్రచికిత్స గాయం నయం అయిన తర్వాత. మీరు మునుపటిలా రన్ చేయవచ్చు.మీకు ఏవైనా సమస్యలు ఎదురైతే మీరు సంప్రదించవచ్చుఆర్థోపెడిక్ వైద్యుడుమీ దగ్గర.

11 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న యువకులు కొన్నిసార్లు శరీర అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తారు. శారీరక శ్రమ మరియు పెరుగుతున్న శరీరాలు తరచుగా ఈ సాధారణ సమస్యకు కారణమవుతాయి. విశ్రాంతి తీసుకోవడం, సాగతీత వ్యాయామాలు, వెచ్చని స్నానాలు లేదా అప్పుడప్పుడు నొప్పి మందులు వంటి సాధారణ నివారణలు తరచుగా తాత్కాలిక నొప్పిని తగ్గిస్తాయి. అయితే, నిరంతర నొప్పి పుడుతుంది, ఒక సంప్రదించండిఆర్థోపెడిస్ట్.

మీ తొడ వరకు విస్తరించే నడుము నొప్పి వంగడం లేదా ఎత్తడం వంటి చర్యల కారణంగా కండరాల ఒత్తిడి మరియు సయాటికా యొక్క నరాల సమస్యల వల్ల సంభవించవచ్చు. మీరు మీ కాలులో జలదరింపు లేదా తిమ్మిరిని కూడా అనుభవించవచ్చు. మంచి అనుభూతి చెందడానికి, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, మంచును పూయడానికి మరియు సున్నితంగా సాగదీయడానికి ప్రయత్నించండి. అది మెరుగుపడకపోతే, దాన్ని చూడటం మంచిదిఆర్థోపెడిస్ట్మరింత సలహా కోసం.

మీ కుడి మోకాలికి కొన్ని సమస్యలు ఉన్నాయి. నొప్పి, వాపు మరియు మోకాలిని కదిలించలేకపోవడం వంటి కారణాలలో ఒకటి ACLలు తయారు చేయబడిన తప్పుగా పనిచేసే అంటుకట్టుట. నెలవంక కన్నీళ్లు మీ మోకాలు క్రిందికి వంగడం వల్ల ఎక్కువ నొప్పి మరియు సమస్యలను కలిగిస్తాయి. 'సైక్లోప్స్' గాయం మీ మోకాలిని నిఠారుగా చేయడం ఎందుకు కష్టం కావచ్చు. జాయింట్‌లో ప్రారంభ మార్పులు కనిపించినప్పుడు, ఇది మోకాలి కీలు మృదులాస్థి యొక్క క్షీణతకు సూచన కావచ్చు. ఈ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి భౌతిక చికిత్స మరియు బహుశా శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. మీ సంప్రదించండిఆర్థోపెడిక్ వైద్యుడుఉత్తమ చికిత్స ప్రణాళిక కోసం.

మీరు మీ పాదాన్ని వక్రీకరించి ఉండవచ్చు లేదా బెణుకు చేసి ఉండవచ్చు. వాపు అనేది మీ శరీరం యొక్క సహజ ఎంపికలో భాగం, ఇది బాధించే ప్రాంతానికి సహాయం చేస్తుంది. మీరు ఇబుప్రోఫెన్ వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ ఔషధాలను తీసుకోవడం ద్వారా నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించవచ్చు. పాదాలకు విశ్రాంతి ఇవ్వడం, దానిని పైకి లేపడం మరియు మంచు వేయడం మర్చిపోవద్దు. నొప్పి పెరుగుతోంది లేదా మెరుగుదల లేనట్లయితే, పరిశీలించండిఆర్థోపెడిస్ట్మరింత సమాచారం కోసం. 

కండరాల ఒత్తిడి లేదా అధిక వినియోగం దీనికి కారణం కావచ్చు. ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం లేదా నిలబడడం కూడా కారణం కావచ్చు. మీ కాలుకు విశ్రాంతి ఇవ్వండి, వెచ్చని కంప్రెస్ ఉపయోగించండి, ఆ ప్రాంతాన్ని సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి - ఇవి అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు. నొప్పి కొనసాగితే లేదా తీవ్రమవుతుంటే, దానిని తీవ్రతరం చేసే చర్యలను నివారించండి, మీ లెగ్ రెస్ట్ ఇవ్వండి. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి, సున్నితంగా సాగదీయండి. కానీ కొన్ని రోజుల తర్వాత నొప్పి కొనసాగితే, సంప్రదించండిఆర్థోపెడిస్ట్సరైన చికిత్స కోసం.

కీళ్ల వాపు లేదా అతిగా పనిచేయడం వల్ల నొప్పులు వస్తాయి. తలనొప్పి వెనుక అనేక కారణాలు ఉన్నాయి - ఒత్తిడి, చెడు నిద్ర మరియు మరిన్ని. రోజూ పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలని నిర్ధారించుకోండి. బాగా విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఒత్తిడిని ముందుగానే నిర్వహించండి. కీళ్ల నొప్పులకు వెచ్చదనాన్ని పూయండి. క్రమానుగతంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీ మనస్సుకు విరామం ఇవ్వండి. నొప్పి కొనసాగితే, ఒక చూడండిఆర్థోపెడిస్ట్వెంటనే.

మీ ఫిర్యాదులో గత రెండు వారాలుగా ఉన్న ఛాతీ ఎడమ వైపు మరియు భుజం/కాలర్ ఎముక ఉంటుంది. ఇది కండరాల ఒత్తిడి, గాయం లేదా గుండెల్లో మంట వంటి అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. అంతేకాకుండా, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, చెమటలు పట్టడం లేదా వికారం వంటి ఇతర లక్షణాలు కూడా మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో ఉండవచ్చు. విశ్రాంతి తీసుకోవడం, మంచు పూయడం మరియు తీవ్రమైన వ్యాయామాలకు దూరంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యమైనది. నొప్పి నిరంతరంగా ఉంటే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, మీరు చూడమని సలహా ఇస్తారుఆర్థోపెడిస్ట్.

ఇలాంటి కీళ్ల నొప్పులు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వల్ల కావచ్చు, ఇది వృద్ధులలో సాధారణం. వయసు పెరిగే కొద్దీ కీళ్లలోని మృదులాస్థి తగ్గిపోయి అసౌకర్యానికి దారి తీస్తుంది. వశ్యత మరియు బలాన్ని కాపాడుకోవడానికి చురుకుగా ఉండటం ముఖ్యం కానీ నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేసే కార్యకలాపాలను నివారించండి. నడక లేదా ఈత వంటి సున్నితమైన వ్యాయామాలు సహాయపడతాయి. ఫిజియోథెరపీ మీ కీళ్ల చుట్టూ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు చలనశీలతను మెరుగుపరచడానికి నిర్దిష్ట వ్యాయామాలను కూడా నేర్పుతుంది. ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి నివారణలు ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి, అయితే ఒకరితో సంప్రదించడం చాలా అవసరంఆర్థోపెడిస్ట్ఏదైనా కొత్త మందులను ప్రారంభించే ముందు.