శూన్యం

మీరు గత 10 రోజులుగా మెడ నొప్పిని ప్రస్తావిస్తే, మీ మెడ పైభాగంలో మంటగా అనిపిస్తుందా? అలాగే, మీ ఎడమ చేతి మరియు పాదంలో పిన్స్ మరియు సూదులు ఉన్నట్లు అనిపించిందా? ఇవి మీ మెడ ఎముకల అమరిక కారణంగా నరాల సమస్యకు సంకేతాలు కావచ్చు. ఒక వైద్య నిపుణుడు ఖచ్చితమైన కారణాన్ని కనుగొనడానికి మరియు సరైన చికిత్సను సూచించడానికి ఈ ప్రాంతాన్ని స్కాన్ చేయాలి, అవసరమైతే భౌతిక చికిత్స లేదా మందులు కూడా ఉండవచ్చు.

మీరు న్యూమోథొరాక్స్ కలిగి ఉండవచ్చు, ఇది మీ ఊపిరితిత్తులు మరియు ఛాతీ గోడ మధ్య ఖాళీలోకి గాలి వచ్చినప్పుడు జరుగుతుంది. ఇది అకస్మాత్తుగా ఛాతీ గాయం లేదా చిన్న గాలి సంచి యొక్క చీలికతో సంభవించవచ్చు. మీ చంకలోని వాపు దీనికి అనుసంధానించబడి ఉండవచ్చు. ఊపిరితిత్తుల విస్తరణను సులభతరం చేయడానికి ఒత్తిడితో కూడిన గాలిని బయటకు పంపడం ద్వారా తగిన సంరక్షణను పొందడం.

మోకాలి మంట నొప్పి వివిధ కారణాలను కలిగి ఉంటుంది. తీవ్రమైన నొప్పి తగ్గిన తర్వాత సున్నితమైన వ్యాయామాలు మరియు భౌతిక చికిత్సను సిఫార్సు చేయవచ్చు. నొప్పిని తగ్గించడానికి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు ఐస్ లేదా హీట్ థెరపీని వర్తింపజేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు సముచితమైతే ఓవర్-ది-కౌంటర్ పెయిన్ రిలీవర్లను తీసుకోండి.
 

ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్ దీనికి సాధారణ పరిస్థితులలో ఒకటి. ఇది పాదాల దిగువన నొప్పిని కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా ఉదయం. మడమను కాలి వేళ్లకు కలిపే కణజాలం ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు ఇది ఒక పరిస్థితి. బిల్లీ జో కాఫ్ స్ట్రెచ్‌ల కోసం వెళ్లి సపోర్టివ్ షూలను ఎంచుకోవాలి. వాపును తగ్గించడానికి ఐస్ ప్యాక్‌లు కూడా మంచి మార్గం.

మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరం వైరస్‌తో పోరాడుతుంది, ఇది జ్వరం, నొప్పులు, ముక్కు కారడం మరియు దగ్గు వంటి లక్షణాలకు దారితీస్తుంది. కోలుకోవడానికి, విశ్రాంతి తీసుకోండి, ద్రవాలు త్రాగండి మరియు తేలికగా తీసుకోండి. అవసరమైతే, ఉపశమనం కోసం ఓవర్ ది కౌంటర్ మెడ్స్ ఉపయోగించండి.

మీరు మీ ఎడమ భుజం కనెక్ట్ అయ్యే స్నాయువు మరియు ఎముకను దెబ్బతీసి ఉండవచ్చు. అందువల్ల, ఇది పతనం లేదా ఆకస్మిక ప్రభావం వలన సంభవించవచ్చు. లక్షణాలు నొప్పి, వాపు మరియు మీ చేయి కదలడానికి అసమర్థత కలిగి ఉండవచ్చు. మీ గాయపడిన భుజాన్ని ఉపయోగించడం మానేయడం, దానిపై కొంచెం మంచు పెట్టడం మరియు గాయాన్ని తీవ్రతరం చేసే ఏవైనా కార్యకలాపాలను నివారించడం చాలా ముఖ్యం. తేలికపాటి వ్యాయామాలు మరియు ఫిజియోథెరపీ రికవరీకి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.