చికిత్స: ఎఫెక్టివ్ పార్కిన్సన్స్ డిసీజ్ థెరపీ

తలనొప్పి వివిధ కారణాల వల్ల వస్తుంది: ఒత్తిడి, డీహైడ్రేషన్, సుదీర్ఘమైన స్క్రీన్ సమయం. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి, విరామం తీసుకోండి. అయినప్పటికీ, నిరంతర తలనొప్పికి శ్రద్ధ అవసరం, ఎందుకంటే అవి అంతర్లీన సమస్యలను సూచిస్తాయి. నొప్పి కొనసాగితే వైద్యుడిని సంప్రదించండి, వారు దానిని తగ్గించడంలో సహాయం చేస్తారు. 

మీకు నిద్రలేమి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, అంటే నిద్రపోవడం లేదా నిద్రపోవడం. మీరు రాత్రిపూట నిద్రపోలేకపోతే, రోజంతా కాలిపోయే అలసటతో కూడిన కళ్ళు ఏర్పడవచ్చు. ఒత్తిడి, కెఫిన్ మరియు నిద్రవేళకు ముందు స్క్రీన్‌లను ఉపయోగించడం వంటివి యుక్తవయస్కులు ఈ పరిస్థితితో బాధపడటానికి కొన్ని సాధారణ కారణాలు. రాత్రిపూట దినచర్యను ఏర్పాటు చేసుకోవడం, కెఫీన్‌ను నివారించడం మరియు పడుకునే ముందు స్క్రీన్‌లను స్విచ్ ఆఫ్ చేయడం వంటివి మీ నిద్ర విధానాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడవచ్చు.

కన్ను మరియు మెడ నొప్పితో పాటు ఎడమ వైపున తలనొప్పి మైగ్రేన్ కావచ్చు... నిద్ర లేకపోవడమే ఎల్లప్పుడూ కారణం కాదు... టఫ్నిల్ ప్రతిసారీ పని చేయకపోవచ్చు... తలనొప్పి కొనసాగితే వైద్యుడిని సంప్రదించండి...

కదలిక సంచలనాలు యాంటిడిప్రెసెంట్ మందుల యొక్క దుష్ప్రభావం. మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి, వారు మీ మోతాదును సర్దుబాటు చేయమని లేదా వేరే మందులకు మారమని సిఫారసు చేయవచ్చు. వైద్య పర్యవేక్షణ లేకుండా యాంటిడిప్రెసెంట్స్ తీసుకోవడం మానేయకండి, ఎందుకంటే నిలిపివేయడం ఉపసంహరణ లక్షణాలకు దారి తీస్తుంది.

ఇది వివిధ అంతర్లీన సమస్యలకు సంబంధించినది కావచ్చు. ఆకలి లేకపోవడం, భయం, కాళ్లు దురదలు, వాంతులు మరియు అసంతృప్తి యొక్క నిరంతర భావన శారీరక లేదా మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతాలు కావచ్చు.

నిద్ర అధ్యయనం గురించి ఆందోళన చెందడం సాధారణం. మీ లక్షణాలు మస్తీనియా గ్రావిస్ లేదా నాసికా సమస్యకు సంబంధించినవి కావచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు ఫ్లాట్‌గా పడుకున్నప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే. మీ ఆరోగ్యానికి మంచి నిద్ర చాలా అవసరం, కాబట్టి మీ ఆందోళనలను మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందంతో పంచుకోండి. వారు మీ నిద్రను మెరుగుపరచడానికి ఇంటి నిద్ర పరీక్షలు లేదా ఇతర మార్గాల వంటి ప్రత్యామ్నాయాలను సూచించవచ్చు. మీ నిద్ర సమస్యలకు కారణాన్ని గుర్తించడం మీకు సరైన పరిష్కారాన్ని కనుగొనడంలో కీలకం.

తగినంత నీరు త్రాగకపోవడం, రక్తంలో చక్కెర తక్కువగా ఉండటం, లోపలి చెవికి సంబంధించిన సమస్యలు లేదా ఒత్తిడికి గురైనట్లు అనిపించడం వంటి వాటి వల్ల తరచుగా తల తిరగడం వస్తుంది. ఇది కొంతకాలంగా జరుగుతూ ఉంటే, వైద్యుడిని సందర్శించడం మంచిది. అపాయింట్‌మెంట్ హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్‌తో ఉంటుంది, వారు మీకు ఎందుకు కళ్లు తిరుగుతున్నారో తెలుసుకుని, మీకు చికిత్స చేస్తారు.