PCOD Belirtilerini Nasıl Yönetebilirim?

Sorun değil, bazen herhangi bir zarar vermeden adet döneminin ertelenmesi kesinlikle normaldir, endişelenmeye başlamadan önce bekleyin. Suçlular stres, kilo değişiklikleri veya hormonal dengesizlikler olabilir. Kramplar veya ruh hali değişimleri gibi sahip olabileceğiniz diğer semptomları takip etmek çok yardımcı olabilir. Bol su içmek, sağlıklı beslenmek ve yeterince uyumak adetinizin düzenli olmasına yardımcı olabilir.

Günlük aktiviteleri engelleyen ve ilaçla ya da hormonal kontrasepsiyonla geçmeyen şiddetli ağrı daha ileri değerlendirme gerektirir. Mevcut ilacınızın işinize yaramadığını düşünüyorsanız ikinci bir görüş alın.

Sperm girmeden de hamile kalmak mümkündür. Hamileyseniz adet gecikmesi, yorgunluk, hastalık veya göğüs ağrısı yaşayabilirsiniz. Ancak geç dönemler her zaman hamilelik anlamına gelmez. Stres ve hormon değişiklikleri de bunlara neden olabilir. Eğer endişeleniyorsanız, kendinizi daha iyi hissetmek için evde hamilelik testi yapın. 

Sınavlar sırasında regl ağrısı çekmek zordur. Rahim kasları kuvvetli bir şekilde kasılır, bu da kramplara ve bazen kusmaya neden olur. Sizin gibi gençler için güvenli bir seçim, reçetesiz satılan ibuprofendir. Enflamasyonu azaltır ve ağrıyı hafifletir. Her zaman paket talimatlarını dikkatlice izleyin. 

Adetiniz geciktiyse endişelenmenizde sakınca yok. Stres adet döngünüzü bozabilir, geç kalmasına veya hatta tamamen kaçırılmasına neden olabilir. Yorgun hissetmek veya kusmak da stres belirtileri olabilir. Ertesi gün hapını aldıysanız ve sonrasında regl olduysanız muhtemelen hamile değilsiniz. Biraz daha bekleyip gelip gelmeyeceğini görmek daha iyidir. Adetiniz hala gelmediyse emin olmak için bir test yapın.