Neden L Tiroksin ve doğum kontrolü nedeniyle ishal oluyorum?

Kronik kabızlık, kilo kaybı, depresyon, kaygı ve sinirlilik nedeniyle zor zamanlar geçiriyorsunuz. Bu belirtiler ilişkili olabilir. Sürekli kabız olmak kendinizi moralsiz ve sinirli hissetmenize neden olabilir, ayrıca kilonuzu da etkileyebilir. Düzenli kalabilmeniz için su gibi bol sıvı aldığınızdan ve lif oranı yüksek yiyecekler yediğinizden emin olun. Üstelik birisine nasıl hissettiğinizi anlatın çünkü bu, kaygı veya depresyon duygularının azalmasına yardımcı olabilir.

Kronik IBS'den muzdaripseniz, tercih edebileceğiniz en iyi diyet, karnınızdaki hafif yiyecekler olacaktır. Dondurma, çay kekleri ve lifli pullar şüpheli seçimler olabilir. Mide ağrınızın nedeni dondurma olabilir ve çay kekleri çok tatlıdır. Öte yandan, lif pulları yüksek lifli olabilir ve bu da şişkinlik ve kramp gibi IBS semptomlarını tetikleyebilir ve dolayısıyla durumun kötüleşmesine neden olabilir. Midenizi sakinleştirmeye yardımcı olması için pirinç, pişmiş sebzeler ve yağsız proteinler gibi baharatsız yiyecekler yemeye özen göstermelisiniz.

Alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı, karaciğeri korkutan fibrozise ilerleyebilir. Diyet ve egzersiz yoluyla sağlıklı kilo kaybı, karaciğer sağlığında önemli bir rol oynayabilir. Karaciğer bir miktar kendi kendini onarma kapasitesine sahiptir, ancak ciddi yara izlerinden kaynaklanan hasar muhtemelen tamamen tersine çevrilmeyecektir. Doktorunuzun tavsiyelerine uymanız, ilaçlarınızı almanız ve karaciğer sağlığınızı destekleyecek yaşam tarzı değişiklikleri çok önemlidir.