hükümsüz

Kaslara yapılan masajın ardından, antrenman sonrası bacağınızda ağrı oluşması sıklıkla görülür. Bu rahatsızlık genellikle kasların güçlenmesinin bir sonucudur. Bacağınızı her zamanki gibi hareket ettiremiyorsanız keskin ağrı bir yaralanmadır. Size yardımcı olmak için dinlenmeyi, buz uygulamayı ve hafifçe esnemeyi deneyin. 

Bacağınızın hâlâ iyi çalışıyor olması iyi bir şey; bu iyiye işaret! Ağrı, uyuşukluk veya karıncalanma gibi belirtiler hissedebilirsiniz. En yaygın nedenler kazalar veya düşmelerdir. Olağan tedavi dinlenmeyi, muhtemelen bir destek takmayı ve fizik tedaviyi içerir. Uygun bakım ve dinlenme ile muhtemelen iyileşeceksiniz. Doktorunuzun tavsiyelerine mutlaka uyun.

Bench press, şınav veya dips gibi ağır egzersizler sırasında sol el ağrısının yaşanması kas gerginliği, sinir sıkışması, tendinit, eklem sorunları ve hatta kalple ilgili endişelerden kaynaklanabilir. Doğru teşhis ve tedavi için ortopedi uzmanı gibi bir sağlık uzmanına başvurmak önemlidir.

Medyan siniriniz elinizdeki ana sinirdir. Sıkıldığında karpal tünel sendromunu doğurur. Bu çoğunlukla bilek bölgesinde meydana gelen bir durumdur. El ve parmaklarda ağrı, uyuşma veya karıncalanma belirtilerdir. Egzersizler ve bilek atelleri bunu hafifletmeye yardımcı olabilir. 

Bacaklarınızın doğumda düzgün gelişmemesi, ayaklarınızın anormal şekilde oluşmasına neden olmuş ve hareket etmenizi zorlaştırmıştır. Terapi, diş telleri veya ameliyat gibi tedaviler durumunuzu iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bu tedaviler daha iyi yürümenize ve daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir. Uzuvlarınız tam olarak oluşmadığı için ayaklarınız bükülür, hareket ve denge zorlaşır. Ancak doğru terapi, diş telleri veya ameliyatla, özel durumunuza bağlı olarak hareketliliğiniz ve dengeniz gelişebilir. Bu sorun hareketi zorlaştırsa da bu çaresiz olduğunuz anlamına gelmez.