Adet Düzensizliği, Sivilce, Saç Dökülmesi mi Yaşıyorsunuz? Tiroid yüzünden mi?

Hipotiroidizm, tiroid bezinin yeterince tiroid hormonu üretmediği bir durumu ifade eder. Kolayca kilo alabilir, kendinizi yorgun hissedebilir ve konsantre olmakta zorlanabilirsiniz. Sorununuzla mücadele etmek ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak için dengeli beslenmeye çalışın. Bunları diyetinize dahil etmenin en iyi yolu meyveler, sebzeler, tam tahıllar ve yağsız proteinler gibi tam gıdalara odaklanmaktır. Tatlı şeyler ve işlenmiş yiyecekler görüş alanınızdan uzak olmalıdır. Doğru beslenmenin metabolizma hızınız ve vücudunuzun genel performansı üzerinde önemli bir etkisi olabilir.

Aç hissetmemek kilo alımını etkiler. Bunun birçok nedeni vardır: stres, kötü beslenme alışkanlıkları, tıbbi sorunlar. Yetersiz beslenme büyümeyi olumsuz etkiler. Küçük, sık öğünler, besleyici yiyecekler ve daha az stres deneyin. Devam eden sorunlar, temel faktörlerin belirlenmesi için doktora danışılmasını gerektirir.

Hamile olmayan bir kadının beta hCG düzeyinin 24,8 olması farklı anlamlara gelebilir. Yumurtlama veya yumurtalık sorunları bazen bunun gibi düşük seviyelere neden olur. Bu sonucun açıklaması için sağlık uzmanınızı ziyaret etmeniz akıllıca olacaktır. Belirtileriniz nedene bağlı olarak değişecektir. Tedavi altta yatan soruna bağlıdır, bu nedenle konuyu bir sağlık uzmanıyla görüşmek en iyisidir.

Hiç hamilelik belirtisi olmayan bir kişinin 8 ay boyunca regl olamamasının nedenini keşfetmesi hayati önem taşımaktadır. Bazen bunun nedeni tiroid problemleri olabilir. Semptomlardan biri adet düzensizliği olabilir; kilo değişiklikleri ve yorgunluk. Adet dönemlerinizi düzenlemeye yardımcı olmak için doktorunuz tiroid seviyenizi dengeleyecek ilaç önerebilir. Ancak bu durumda, ihtiyaçlarınıza uygun tedaviyi almak için bir doktora başvurmak en iyi seçimdir.

Söylediklerinize göre düşük D vitamini seviyesi sorunu yaşıyorsunuz ve bu da kemiklerin zayıflamasına neden olabiliyor. Doktorunuzun önerdiği gibi günde 10.000 IU almak iyidir ancak kalsiyum açısından zengin gıdalar da yemelisiniz. Günlük yaklaşık 1.000 ila 1.200 mg kalsiyum almayı unutmayın. Diyetinize süt, yoğurt, peynir ve yeşil yapraklı sebzeler eklemeyi düşünün. Çenenizde daha fazla zayıflık hissederseniz veya kaşıntı hissederseniz takviyelerinizi ayarlamak için doktorunuzla konuşun. 

İnsülininiz kan şekerini düşürür ve akşam saatlerinde seviye düştüğünde baş dönmesine neden olur. Yemek yemek kan şekerini yükselterek baş dönmesine yardımcı olur. İyileşip iyileşmediğini test etmek için akşam 6'dan önce atıştırmalıklar tüketin. Kalıcı baş dönmesi, sağlık uzmanıyla görüşmeyi gerektirir. Küçük ayarlamalar büyük fark yaratabilir. Sık izleme, şeker dalgalanmalarının düzenlenmesine yardımcı olur. Sabit seviyeleri korumak baş dönmesi nöbetlerini önler. Tıbbi rehberlik istemek uygun bakımı sağlar.

Düşük testosteron, B12 vitamini, demir ve diğer vitamin eksiklikleri kendinizi yorgun ve stresli hissetmenizin nedenleridir. Bir vejeteryan olarak, besin seviyenizi arttırmak için fasulye, fındık, tohum ve zenginleştirilmiş tahıllar gibi bitki bazlı gıdaların bir karışımını dahil etmeniz önemlidir. Bir doktorun önerdiği takviyeleri almak da yardımcı olabilir. Daha iyi hissetmek için yeterince dinlenin ve stresi yönetin.

Normal kan şekeri düzeyleri 70 ila 140 mg/dL arasındadır. Seviyeler düşerse, titreme ve baş dönmesi gibi belirtiler ortaya çıkar. Daha yüksek seviyeler susuzluğa ve yorgunluğa neden olur. Öğünlerin ve egzersizin dengelenmesi, istikrarlı şeker ölçümlerini korur. Şeker seviyenizle ilgili endişeleriniz için bir doktora danışın. 

Birçok insan sanki multivitamin alıyormuş gibi sağlıklarını düşünüyor. Uyumadan önce içmek genellikle sorun olmaz. Ancak çok fazla dayanamazsınız. 49 kg ağırlığındaki 16 yaşında bir erkek çocuğun dozaj talimatlarını dikkatle takip etmesi gerekir. Bazı vitaminlerin aşırı alınması sorunlara neden olabilir. Örneğin mide rahatsızlığı veya baş ağrısı. Multivitamini aldıktan sonra mide ağrısı veya kızarıklık gibi olağandışı bir şey fark ederseniz hemen durun. Bir doktorla konuşun. 

Tiroidinizin yeterince tiroid hormonu üretmediği hipotiroidizmden muzdarip olabilirsiniz. Bu, yüksek TSH düzeylerinin yanı sıra düzensiz adet dönemleri, zayıf tırnaklar ve saç dökülmesi gibi semptomlara da neden olabilir. Normalde hipotiroidizm belirtilerinin kontrol altına alınmasına yardımcı olmak için tiroid hormonu ilaçlarıyla uzun süreli tedaviyi gerektirir. Tiroid seviyenize dikkat edecek ve gerektiğinde tedaviyi değiştirecek bir doktora sürekli başvurmalısınız.

Sürekli halsizlik, yorgunluk ve iştah kaybı, anemi veya tiroid sorunu gibi altta yatan bir sağlık sorununun işareti olabilir. Durumunuzu doğru şekilde teşhis edip tedavi edebilecek bir pratisyen hekime veya dahiliye uzmanına danışmanız önemlidir.

Hormon tedavilerinizin ilerlemesi harika. Değişiklikler genellikle sabır gerektirir, bu yüzden endişelenmeyin. Devam eden testosteron tedavisi, az gelişmiş testislerinize ve küçük sarkık penis semptomlarınıza yardımcı olabilir. Ancak endişelerinizi doktorunuza danışmak, ilerlemenin doğru şekilde izlenmesini sağlar.

Uzun süreli mide bulantısı ve kusmaya dayanmak zor olabilir. Bu semptomlar bir tiroid rahatsızlığıyla ilişkili olsa da, tiroid ilacı tek başına bunları tam olarak çözemeyebilir. Devam eden bu semptomları sağlık uzmanınızla tartışmanız önemlidir. Bazı durumlarda, bulantı ve kusmayı daha iyi yönetmek için mevcut tedavinizde ek ilaçlara veya ayarlamalara ihtiyaç duyulabilir.