Aile geçmişinde sosyal kaygı nasıl tedavi edilir?

Odaklanmayı kaybetmek yaygındır ve baskı, uyku eksikliği veya etrafınızdaki dikkat dağıtıcı unsurlar nedeniyle meydana gelebilir. Sık sık yorgun hissediyorsanız veya dikkatiniz kolayca dağılıyorsa, yeterince uyumayı, dikkat dağıtıcı unsurları azaltmayı ve odaklanmayı geliştirmek için işinizi daha küçük görevlere bölmeyi deneyin.

Alkol içtikten sonra kaygılı ve tedirgin oluyorsanız, bundan sonra alkolden uzak durmanızda fayda var. Ancak semptomlar zor nefes alma gibi şiddetli olmaya başladığında derhal doktora başvurmak önemlidir. Rahatlamanıza yardımcı olacak ilaçlarla ilgili lütfen lisanslı bir terapistin veya psikiyatristin tavsiyelerine uyun. 

Öğürme refleksiniz olabilir. Bu, vücudunuzun gördüğünüz, kokladığınız veya tattığınız belirli şeylere karşı daha duyarlı olması durumunda meydana gelir. Genellikle ciddi değildir ancak rahatsız edici olabilir. Size böyle hissettiren her şeyden uzak durmaya çalışın. Eğer geçmiyorsa ve sizi de rahatsız ediyorsa, bununla nasıl başa çıkılacağı konusunda bir doktorla konuşmak faydalı olabilir.

Uykusuzluğunuzun temelini bilmek çok önemlidir. Uyku kaybına stres, anksiyete, depresyon ve tıbbi durumlar gibi faktörler neden olabilir. Uyku probleminin asıl sebebini tespit edip ortadan kaldırmak için bir psikiyatriste başvurmanız önerilir.

Xanax'ın etkili bir şekilde çalışmasını sağlamak için onu portakal suyuyla birlikte almayın. Xanax, benzodiazepinler adı verilen bir ilaç sınıfındadır. Portakal suyuyla karıştırmak vücudunuzun Xanax'ı daha az emmesine neden olur çünkü meyve suyunun asitliği bu süreci engeller.

Metilfenidat Klonidin ile birlikte alınabilir ancak doktorunuzun talimatlarına dikkatle uyduğunuzdan emin olun.  Metilfenidat DEHB için kullanılır ve Klonidin bazen DEHB'nin yanı sıra yüksek tansiyon için de kullanılır.  Bunları birleştirmek hiperaktivite, dürtüsellik veya dikkatsizlik gibi belirtilerin kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir.  Herhangi bir endişeniz varsa veya yeni belirtiler fark ederseniz, bu konuyu daima doktorunuzla konuşun.

Valium, Xanax ve alkolü karıştırmak son derece tehlikeli olabilir. Hepsi beyni, solunum güçlüğü, bilinç kaybı ve hatta ölümle sonuçlanabilecek aktiviteleri yavaşlatacak şekilde etkiler. Endikasyonlar uykululuk, şaşkınlık, geveleyerek konuşma ve solunumda azalmayı içerebilir. Bunları karıştırdıysanız derhal acil tıbbi yardıma başvurun. Ölümcül olabileceğinden bu maddeleri asla birleştirmemeniz çok önemlidir.

 Fermente kaynaklardan elde edilen B12 vitamini takviyeleri genellikle antidepresanlarla kötü etkileşime girmez. B12 sinir fonksiyonları ve vücudunuzda enerji üretimi için hayati öneme sahiptir. Kendinizi yorgun, zayıf hissediyorsanız veya sinir sorunlarınız varsa B12 takviyesi yardımcı olabilir. Ancak yeni takviyeleri almadan önce ihtiyaçlarınıza uygun olduğundan emin olmak için daima doktorunuza danışın.

Kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız, ateşiniz varsa ve genel bedensel rahatsızlık (kas ağrıları gibi) yaşıyorsanız, bu durumun grip gibi bir tür virüsten kaynaklanmış olma ihtimali vardır. Şimdilik önemli olan, bol su içmek, yeterince uyumak ve semptomları hafifletmek için reçetesiz satılan ilaçları almaktır. Ancak bu önlemlerin hiçbiri işe yaramazsa doktorunuzdan veya başka bir sağlık uzmanından daha fazla rehberlik almanızı öneririm.

Kendi kendinize ilaç tedavisi uygulamamalı veya reçete edilen ilaç dozlarını değiştirmemelisiniz. Şiddetli depresyon durumu bir profesyonel tarafından tedavi edilmeli ve kişilerin uzman bir ruh sağlığı uzmanına başvurması gerekmektedir. 

Lütfen doğru tanı koyabilecek ve bireysel semptomlara ve ihtiyaçlara göre uygun tedavi planını önerebilecek bir psikiyatristten yardım isteyin. Bipolar bozukluk için mevcut en iyi tedavi seçenekleri için bir psikiyatriste gitmenizi tavsiye ederim.

Uykusuzluk yaşıyor olabilirsiniz, bu da uyumakta zorluk çektiğiniz anlamına gelir. Yaygın semptomlar uykuya dalmakta veya uykuyu sürdürmekte zorluk içerir. Çözümlerden biri, yatmadan önce bir rutin oluşturmak, yatmadan önce ekranlardan kaçınmak ve rahatlama tekniklerini denemektir. Sorun devam ederse yardım için bir tıp uzmanıyla konuşmayı düşünün.

Merhaba! Önerilen dozdan daha fazla ilaç almak kötü olabilir. 20 mg yerine 60 mg fluoksetin alırsanız, başınızın dönmesine, aklınızın karışmasına, hızlı kalp atışına ve hatta nöbet geçirmenize neden olabilir. Sakin olmanız ve derhal doktorunuza söylemeniz önemlidir. Doktor, güvenli ve sağlıklı kalmak için bundan sonra ne yapmanız gerektiğini bilmenize yardımcı olacaktır.

Bu tedaviye alıştığınızda baş ağrısı ve uyku zorluğu normaldir. Bu belirtileri hafifletmek için doktorunuz dozu azaltmak isteyebilir. Doktorunuza bu yan etkiler hakkında bilgi verdiğinizden emin olun, böylece doktorunuz sizin durumunuz için en iyisinin ne olacağına karar verebilir.