Düştükten sonra bileğim neden şişiyor?

Sandhi Mitra Vati gibi yeni bir ilaca veya takviyeye başlamadan önce annenizi bir doktora veya Ayurveda uygulayıcısına götürün. Bu, özellikle diyabet gibi önceden mevcut rahatsızlıkları olan ve potansiyel etkileşimler veya kontrendikasyonlar göz önünde bulundurulan hastalar için çok önemlidir. 

Bir süre oturmak bacaklarınızın şişmesine neden olabilir. Bu, kanınızın alt bacaklarınıza sıkıştığı zaman olur. Kabarık, ağır ve gergin bacakları fark edeceksiniz. Kötü kan akışından kaynaklanır. Şişmeyi hafifletmek için bacaklarınızı kalbinizden daha yükseğe kaldırın. Her saat başı hareket edin. Kompresyon çoraplarını giyin. Bunlar kanınızın tekrar hareket etmesini sağlayacak ve şişliği durduracaktır.

Plantar fasiit bunun yaygın koşullarından biridir. Özellikle sabahları ayak tabanında ağrıya neden olabilir. Topuğu ayak parmaklarına bağlayan dokunun gerilmesi sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Billie Jo baldır esneme hareketleri yapmalı ve destekleyici ayakkabılar seçmeli. Buz paketleri de şişliği küçültmenin iyi bir yoludur.

Gutun akut etkisi azaldığında, inflamasyonun azalması nedeniyle cilt soyulur.

Ayak bileğinizde stres kırığı yaşıyor olabilirsiniz. Bir spor faaliyeti bazen kemiğin aşırı gerilmesine neden olabilir ve dolayısıyla bu durum ortaya çıkabilir. Semptomlar ağrı, şişlik ve düzgün yürüyememekten oluşur. İyileşmek için dinlenmeye, buza, ayağınızı kaldırmaya ve muhtemelen bir desteğe ihtiyacınız olacak. Kendi haline bırakmak ve bileğinizin iyileşmesine izin vermek güzel.