Depresyonlu Bireyler Kalıcı Üzüntü ve Uykusuzluğun Üstesinden Gelebilir mi?

Bunun nedeni kaygı olabilir gibi görünüyor. Gergin veya sıkıntılı hissetmek olur. Nefesiniz zorlaşıyor. Kaygı stresten kaynaklanır. Veya genlerden kaynaklanıyor olabilir. Bazı tıbbi sorunlar da buna yol açabilir. Ancak rahatlama gibi tekniklerle bunu başarabilirsiniz. Düzenli egzersiz yardımcı olur. 

Ellerin, ayakların ve ağzın uyuşması panik atakta kan akışının azalmasının bir sonucudur. Sigaranın vücut üzerindeki etkisi kişilerde panik atak yaşamanıza neden olabilir. Acil serviste size diazepam reçete edildiği göz önüne alındığında, sigara içmek ona zarar verebilir. Sigara içmekten uzak durun çünkü sizin için daha iyidir. Eğer kötü durumdaysanız ve buna mecbursanız, nikotinsiz bir paket deneyebilirsiniz. 

Terlemenin rahatsızlığa katkıda bulunması mümkündür ve herhangi bir ilaç birbiriyle etkileşime girebilir. Reklamı yapılan ilaç, aldığınız diğer ilaçların etkinliğini de olumsuz yönde etkileyebilir. Bir doktorla iletişim kurmak hayati önem taşır. Durumunuzu yönetmek için gerekirse tavsiyelerde bulunacak veya başka bir şey önereceklerdir. 

PANİK ATAK OLABİLİR TIBBİ MÜDAHALE GEREKTİRİR.... 

Nörotransmitter düzeyleriyle ilgili sorunların ele alınması, bir psikiyatriste veya nöroloğa danışılmasını gerektirir. Risperidon ve haloperidol gibi ilaçların kesilmesi serotonin ve dopamin düzeylerinde düşüşe neden olabilir. Ek olarak triptofan, tirozin, 5-HTP ve mucuna pruriens gibi takviyelerin kullanımı da nörotransmitter düzeylerini etkileyebilir. Olası dengesizliklerin önceden doğru teşhis ve tedavisi için bir uzmana danışmak önemlidir.

Aynı anda 3 sarı betapam hapı almak son derece risklidir. Betapam anksiyete bozukluklarını tedavi eder. Ancak doz aşımı şiddetli baş dönmesine, aşırı uykululuğa ve nefes almanın tehlikeli derecede yavaşlamasına neden olabilir; acil tıbbi müdahale gerektiren ciddi bir doz aşımı durumudur. Asla doktorunuzun tavsiye ettiği dozu aşmayın.

Görünüşe göre depresyon belirtilerine giriyor olabilirsiniz. Psikolojik durumunuzun tanı ve tedavisi için gerekli donanıma sahip bir psikiyatri uzmanına danışmanız şarttır. 

Yorgun hissetmek, karamsar olmak ve konsantre olmakta güçlük çekmek gibi uyku yoksunluğunun belirtileri rahatsız edici olabilir. Bunun nedenleri stres, yatmadan önce çok fazla ekran başında vakit geçirmek veya kontrol edemediğiniz gürültülü bir ortam olabilir. Uyku hapları yerine, kitap okumak veya zihninizi sakinleştirmek için sıcak bir banyo yapmak gibi rahatlatıcı bir uyku vakti rutini geliştirin. İhtiyacınız olan uykuyu almanıza yardımcı olabilir.