ACL/MCL Ameliyatı Sonrası Desteksiz Yürümek Güvenli Olabilir mi?

Baldır kasınızda yırtık varmış gibi görünüyor. Bu, kaslarınızda aşırıya kaçarsanız veya onlara zarar verirseniz meydana gelebilir. Ağrı, şişlik ve bacak hareketlerinde zorluk gibi belirtilerle karşılaşabilirsiniz. İyileşmeyi hızlandırmak için bacağınızı dinlendirmek, buz uygulamak ve yükseltmek gerekir. Nazik esneme ve fizik tedavi de etkili şifa yöntemleri olabilir. Doktorunuzun tavsiyelerine sadık kalın ve tamamen iyileşeceğinizden emin olabilirsiniz.

8 aydır devam eden omuz ve kol ağrınız kulağa zor geliyor. Bu uzun süreli rahatsızlık, iltihaplanma veya yaralanma gibi kas veya eklem sorunlarından kaynaklanabilir. Kolunuza ve omzunuza uygun şekilde dinlenmeniz çok önemlidir. Buz paketleri şişliğin azalmasına yardımcı olabilir. Bir fizyoterapistin rehberliğinde yapılan hafif esneme egzersizleri de rahatlama sağlayabilir.

İnsanların sırt ağrısı çekmesinin birçok farklı nedeni vardır. Bunun nedeni kas gerginliği veya disklerinizdeki problemler olabilir. Ayrıca, MR çekildikten ve tedavi edildikten sonra hala ağrınız varsa, daha fazla test yapılması gerekir. Doktorunuzla neler olup bittiği hakkında konuştuğunuzdan emin olun çünkü sizin için en iyi neyin işe yarayacağını belirlemenize yardımcı olması için bu bilgilere ihtiyaçları olacak.

Masaj yaptırdıktan sonra şiddetli göğüs ağrısı hissetmek normal değildir. Baş dönmesi, bulanık görme, ellerin soğuması ve kulaklardan gelen sesler masaj sonrasında iyiye işaret değildir. Bu, masaj sırasında belirli bölgelere basılması veya kan dolaşımının etkilenmesi durumunda meydana gelebilir. Biraz ara vermeli, biraz su içmeli ve kaslarınızı sakinleştirmek için sıcak bir bez kullanmalısınız. Belirtiler devam ederse veya kötüleşirse tıbbi yardım alın.