Ortopedi Randevusu Nasıl Alınır?

Masaj yaptırdıktan sonra şiddetli göğüs ağrısı hissetmek normal değildir. Baş dönmesi, bulanık görme, ellerin soğuması ve kulaklardan gelen sesler masaj sonrasında iyiye işaret değildir. Bu, masaj sırasında belirli bölgelere basılması veya kan dolaşımının etkilenmesi durumunda meydana gelebilir. Biraz ara vermeli, biraz su içmeli ve kaslarınızı sakinleştirmek için sıcak bir bez kullanmalısınız. Belirtiler devam ederse veya kötüleşirse tıbbi yardım alın.

Kostokondritiniz olabilir. Bu, kaburgalarınızdaki kıkırdakların iltihaplanmasıdır ve bu genellikle ağrıya ve hassasiyete neden olur. Kilo kaybıyla ilişkili olabilir ve bazen bir hastalıktan sonra ortaya çıkabilir. Ağrıyı hafifletmeye yardımcı olmak için hafif esneme hareketleri yapabilir, ısı paketleri kullanabilir veya ibuprofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesicileri alabilirsiniz.

Bir tırnağa basarsanız, o yeri hemen sabun ve suyla yıkayın. Bu kesiği temizler. Daha sonra üzerine yeni bir bandaj koyun. Kesimi her gün kontrol edin. Enfeksiyon belirtileri arayın. Bu kızarıklık, sıcaklık hissi veya irin çıkması anlamına gelebilir. Bunları görürseniz hemen doktora gidin. Enfeksiyonun kötüleşmesini önlemek için size ilaç verebilirler.

Anneniz uzun süredir artrit hastası gibi görünüyor. Kolundaki ağrı, eklem iltihabından kaynaklanıyor olabilir; bu da eğer midede de rahatsızlık yaşıyorsa bunun bir sinir sorunu olduğunu gösterir. İnsanlar artritli olduğunda, bazen sinirlerin etkilendiği bir durumla karşı karşıya kalırlar ve bu nedenle etkilenen eklemlerin dışında vücudun farklı kısımlarında ağrı hissederler. Yaşadığı acıyı en aza indirmek için hafif egzersizler yapmalı, mümkünse sıcak havlu kullanmalı ve doktorun önerdiği ilaçları almalıdır. 

Ön çapraz bağ ameliyatından sonra ağrı ve şişlik yalnızca ilk birkaç ayda ortaya çıkar. ÖÇB rekonstrüksiyon ameliyatından 8 ay sonra da devam ediyorsa diz uzmanı ortopedi cerrahına başvurmak her zaman daha iyidir. 

İpuçları: buz kompresi kullanın ve düzenli Rehabilitasyon yapın 
Yapılmaması gerekenler: ÖÇB ameliyatlı diz üzerine ısı veya jel uygulaması

Artık kardeşiniz yürüme ve sabit bisiklet sürme gibi hafif egzersizlere başlayabilir. Rehabilitasyon programını tamamlayana kadar koşma, atlama, dönme gibi yüksek etkili aktivitelerden uzak durmalıdır. İyileşme süreci hakkında daha fazla bilgi almak ve risk almadan yapabileceği faaliyetler hakkında tavsiye almak için ortopedi cerrahına veya fizyoterapistine danışmak akıllıca olacaktır.

Omuz ağrısı omuz sıkışmasından kaynaklanabilir. Bu, omuz tendonlarının sıkışması anlamına gelir ve bu da sürtünme rahatsızlığına neden olur. Sporcular tekrarlanan kol hareketleri nedeniyle daha yüksek riskle karşı karşıyadır. Tedavi seçenekleri arasında omuz kaslarını güçlendirmeye yönelik fizik tedavi egzersizleri yer alır. Semptomları kötüleştiren aktivitelerden kaçının. Enflamasyonu azaltmak için buz paketleri kullanın.