hükümsüz

Uyku çalışması konusunda endişeli hissetmeniz normaldir. Belirtileriniz Myastenia Gravis veya burun sorunuyla ilgili olabilir, özellikle de düz yatarken nefes almakta zorluk çekiyorsanız. İyi uyku sağlığınız için hayati öneme sahiptir, bu nedenle endişelerinizi sağlık ekibinizle paylaşın. Evde uyku testleri gibi alternatifler veya uykunuzu iyileştirmenin başka yolları önerilebilir. Uyku sorunlarınızın nedenini belirlemek, sizin için doğru çözümü bulmanın anahtarıdır.

Yaratıcı gerilim, dinlenme eksikliği ve hatta gergin gözler baş ağrısına neden olabilir. Ciddi bir durum olup olmadığını kontrol edecek ve size ağrıyı azaltmanın yollarını verecek bir doktora başvurmalısınız.

Boğazınıza bir şeyin takıldığı hissiyle birlikte ateşin yükselmesi bir enfeksiyon ya da boğazın içindeki iltihaplı bir alan olabilir. Öte yandan, göğüs çevresinde gerginlik yaşarken parmaklarınızın uyuşması da kan akışının kötü olduğu veya sinirle ilgili sorunlara işaret edebilir. Doğru ilacı alabilmeniz için ara vermeniz, bol su içmeniz ve bir doktora görünmeniz gerekir. 

Başınız ve sırtınız da ağrıyor. Bu sinirlilik ve endişenin bir sonucu olabilir ve oturduğunuzu veya ekrana baktığınızı bile fark etmeyebilirsiniz. Etrafta dolaşmak, esnemek ve rahatlama yöntemlerini uygulamak için kendinize zaman tanıyın. Ayrıca ağrıyan bölgelere sıcak kompres uygulayıp yürüyüş egzersizi yapabilirsiniz. Biraz yavaş, kolay yürüyüş ve koşu da vücuda iyi gelir. Ağrı hala devam ediyorsa bir uzmana muayene ettirin.

Seğirmenin nedeni stres, aşırı çalışma veya çok fazla kahve gibi pek çok farklı nedene bağlanabilir. Diğer zamanlarda neden vücudun sinir yeteneği olabilir. Uyuduğunuzdan, sağlıklı beslendiğinizden ve yeterince su içtiğinizden emin olun. Bu sorunun konsültasyon formunuzda listelenmesi ve uygun şekilde değerlendirilmesi için sağlık uzmanınıza kötü uyuduğunuzu söylemek isteyebilirsiniz.

Baş ağrısı ve mide bulantısı hissetmenin birçok nedeni olabilir. Çok üzgün olduğunuzda veya çok ağladığınız için stresli olduğunuzda bu durumu yaşayabilirsiniz. Baş dönmesi de kişinin kusma isteği duymasına neden olabilir. Belki uykunuzda garip bir şekilde bükülmüşsünüz ya da dün yeterince içki içmemiş olabilirsiniz. Bir süre sessiz bir odada uzanmayı deneyin; Bir bardak su için ve mümkünse küçük bir şeyler yiyin.

Stres, dehidrasyon veya göz yorgunluğu genellikle ön ve arka baş ağrılarına neden olur. Nadir durumlarda, bu tür baş ağrılarının nedeni yetersiz uyku da olabilir. Su için, sakin bir yerde dinlenin veya ekranlara kısa bir ara verin, kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

Auralı migrenler meydana gelebilir. Başları dönüyor, renkler veya lekeler görüyorlar, çok terliyorlar. Stres, uykusuzluk ve bazı yiyecekler bunlara neden olur. Onları neyin tetiklediğini bulmaya çalışın. Bu şeylerden kaçının. Bol su iç. Zihninizi ve bedeninizi rahatlatın. Bu, sahip olduğunuz bölümleri yönetmenize yardımcı olabilir.

Evet, migren gün boyunca ara ara ortaya çıkabilir. Migren atakları, genellikle bulantı, ışığa duyarlılık veya aura gibi diğer semptomların eşlik ettiği şiddetli baş ağrılarıyla karakterizedir. Migrenin süresi ve sıklığı kişiden kişiye değişir ve bazıları gün içinde birden fazla migren atağı yaşayabilir. Sık veya şiddetli migren yaşıyorsanız, doğru değerlendirme ve yönetim için bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir.