hükümsüz

Son iki haftadır uykuya dalmakta veya uykuya dalmakta zorluk çekmek uykusuzluk belirtisi olabilir. Bu stres, endişeler ve hatta yeme alışkanlıklarından kaynaklanabilir. Her gün aynı saatte yatıp aynı saatte uyanmak gibi bir uyku zamanı programı ayarlamayı deneyin. Gece uykusundan önce uyarıcı içecek ve teknolojiye hayır deyin. Eğer bu işe yaramazsa doktorunuzla konuşmak en iyisidir.

BİPOLAR BOZUKLUK, RUH, ENERJİ VE AKTİVİTE DÜZEYLERİNDEKİ AŞIRI DEĞİŞİKLİKLERLE BELİRTİLEN BİR RUHSAL BOZUKLUKTUR. Semptomlar, yüksek ruh hali, hiperaktivite ve dürtüsellik ile birlikte manik dönemleri ve düşük ruh hali, azalmış enerji ve değersizlik duyguları ile birlikte depresif dönemleri içerir. Tanı, tıbbi ve aile öyküsü, fizik muayene ve laboratuvar testleri. Tedavi duygudurum dengeleyicileri, antipsikotikleri, psikoterapiyi ve davranışsal müdahaleleri içerir. Erken teşhis ve tedavi semptomların yönetilmesine ve yaşam kalitesinin iyileştirilmesine yardımcı olabilir. Lütfen vakit kaybetmeden uzman yardımı alın

Uyku sorununun yaşanmasından kalitesiz dinlenme sorumlu olabilir. Bu, ilaçları değiştirmeye çalışırken daha dikkatli olmanız gerektiği anlamına gelir. Klonazepam uykunun bozulmasına neden olur, bu da dozun arttırılmasının onu daha iyi hale getirmediği anlamına gelir. 

Kendi kendinize ilaç tedavisi uygulamamalı veya reçete edilen ilaç dozlarını değiştirmemelisiniz. Şiddetli depresyon durumu bir profesyonel tarafından tedavi edilmeli ve kişilerin uzman bir ruh sağlığı uzmanına başvurması gerekmektedir. 

Bir psikiyatriste, hatta ruh sağlığı konusunda eğitim almış bir psikoloğa başvurmalısınız. Mastürbasyon kısa süreli bir rahatlama sağlamaya hizmet etse de, depresyon için mutlaka etkili bir tedavi değildir. 

Bunun nedeni kaygı olabilir gibi görünüyor. Gergin veya sıkıntılı hissetmek olur. Nefesiniz zorlaşıyor. Kaygı stresten kaynaklanır. Veya genlerden kaynaklanıyor olabilir. Bazı tıbbi sorunlar da buna yol açabilir. Ancak rahatlama gibi tekniklerle bunu başarabilirsiniz. Düzenli egzersiz yardımcı olur. 

Burada depresyon ve kaygı muhtemel görünüyor. Üzgün ​​ve endişeli hissediyorsunuz. Uykunuz ve iştahınız etkilenir. Bu duyguları güvendiğiniz birine açmak çok önemlidir. Sebepler farklılık gösterse de stres, travma ve genler katkıda bulunabilir. Gevşeme egzersizleri, fiziksel olarak aktif olmak, terapi ve ilaçlar gibi teknikler rahatlama sağlayabilir.

Hamile kadınların düşükten sonra bebek taşırken normal endişeleri olmalıdır. Size reçete edilen ilaçlar bebeğinizin gelişimini etkileyebilir ancak bunları çok çabuk bırakmak da tehlikeli olabilir. Bu konuyu doktorunuzla konuşmanızın hayati olmasının nedeni budur. Çocuğunuzun sağlığını geliştirmek için sağlıklı yiyecekler yiyin ve başta folik asit olmak üzere doğum öncesi vitaminleri alın.