يؤثر اضطراب طيف التوحد (ASD) تقريبًا١%أ%من الأطفال في جميع أنحاء العالم. ومع ذلك، فإن معدل الانتشار المُبلغ عنه يختلف باختلاف الدراسات والمناطق.
على سبيل المثال:
- في آسيا، يبلغ معدل الانتشار تقريبًا٠.٤%.
- في أمريكا، الأمر موجود١%.
- أوروبا تعلن عن انتشار٠.خ%.
- أفريقيا لديها انتشار١%.
- انتشار أستراليا هو١.ح%
تشير الأبحاث الحديثة إلى وجود صلة قوية بين نقص فيتامين د والتوحد. وقد أثار هذا الارتباط الكثير من الاهتمام بالدور المحتمل لهذه العناصر الغذائية الحيوية في اضطراب طيف التوحد. يتطرق هذا المقال إلى أهمية فيتامين د للصحة. ويغطي أهميته الخاصة لمرض التوحد ونتائج نقصه. كما أنه يعطي إرشادات حول إدارة مستويات فيتامين د. قد تساعد هذه الإدارة في تقليل أعراض التوحد.
ما هو فيتامين د ولماذا هو مهم؟
يُطلق على فيتامين د غالبًا اسم "فيتامين أشعة الشمس". وهو مهم لصحة العظام، وجهاز المناعة، والدماغ. يتم تصنيعه في الجلد من خلال التعرض لأشعة الشمس ويتم الحصول عليه من بعض الأطعمة والمكملات الغذائية. فيتامين د هو المفتاح للعديد من العمليات الجسدية. فهو يساعد في أكثر من مجرد امتصاص الكالسيوم وصحة العظام. كما أنه ينظم نمو الخلايا ووظيفة المناعة.
- النمو العصبي: فيتامين د ضروري للنمو العصبي. فهو يؤثر على تكاثر الخلايا العصبية، والنقل العصبي، والإجهاد التأكسدي، ووظيفة المناعة، وكل ذلك بوساطة فيتامين د.
- الإمكانات الوقائية: تعتبر مستويات فيتامين د الكافية أثناء الحمل والطفولة المبكرة أمرًا بالغ الأهمية لنمو الدماغ. من المحتمل أن يقلل من خطر المشكلات النفسية العصبية.
هل أنت قلق بشأن مستويات فيتامين د لدى أحبائك المصابين بالتوحد؟حجز موعدمع طبيب أعصاب ذي خبرة للحصول على إرشادات حول إدارة فيتامين د للأطفال المصابين بالتوحد.
اضطراب طيف التوحد هو اضطراب في النمو. وتميزه التحديات المتعلقة بالمهارات الاجتماعية والسلوكيات المتكررة والكلام والتواصل غير اللفظي. تختلف شدة أعراض التوحد بشكل كبير، ولهذا يوصف بأنه "الطيف".
دعونا نتعمق أكثر في سبب شيوع نقص فيتامين د بشكل خاص بين المصابين بالتوحد.
لماذا نقص فيتامين د هو الأكثر شيوعا في مرض التوحد؟
وقد وجدت الدراسات أن مرض التوحد يرتبط بارتفاع معدل نقص فيتامين د. قد يكون هذا بسبب الجينات أو البيئة. على سبيل المثال، التعرض الأقل لأشعة الشمس أو القيود الغذائية الشائعة للأشخاص المصابين بالتوحد. يقترح بعض العلماء أن الحصول على ما يكفي من فيتامين د في مرحلة التطور المبكر يمكن أن يمنع مرض التوحد أو يخفف أعراضه. أظهرت الدراسات أن انخفاض مستويات فيتامين د أثناء الحمل وانخفاض التعرض للأشعة فوق البنفسجية الشمسية قد يزيد من خطر الإصابة باضطراب طيف التوحد.بحثيشير إلى أن انخفاض مستوى فيتامين د في التطور المبكر يُفترض أنه عامل خطر بيئي لاضطراب طيف التوحد. قالت دراسات مختلفة أن هناك أدلة متزايدة على وجود علاقة بين فيتامين د واضطراب طيف التوحد.
أعراض نقص فيتامين د
- آلام العظام وضعف العظام:تليين العظام مما قد يؤدي إلى تشوهات أو كسور.
- ضعف العضلات وآلامها:هذا يسبب الانزعاج العام. يتم الشعور بها بشكل خاص في عضلات الحوض والفخذ.
- التعب والخمول:التعب المستمر الذي لا يزول بالنوم.
- تغيرات في المزاج:زيادة التهيج والقابلية للإصابة بالاكتئاب.
- صعوبات في الوظيفة الإدراكية:مشاكل في التركيز والذاكرة.
- زيادة خطر الإصابة بالعدوى:ضعف الجهاز المناعي مما يؤدي إلى الإصابة بالعدوى بشكل متكرر.
تأخر التئام الجروح:بطء التعافي من إصابات وجروح الجلد.
أسباب نقص فيتامين د لمرض التوحد
- التعرض المحدود لأشعة الشمس:يمكن أن يؤدي تقليل الأنشطة الخارجية إلى تقليل إنتاج الجلد لفيتامين د من أشعة الشمس.
- القيود الغذائية:يمكن أن تؤدي القيود الغذائية الشائعة أو الانتقائية في مرض التوحد إلى عدم كفاية تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د.
- مشاكل الجهاز الهضمي:وهي شائعة لدى الأشخاص المصابين بالتوحد، ويمكن أن تؤثر على امتصاص فيتامين د.
- عوامل وراثية:الاختلافات في الجينات المرتبطة باستقلاب فيتامين د قد تزيد من خطر النقص.
- استخدام بعض الأدوية:قد تتداخل بعض العلاجات والأدوية المستخدمة لعلاج أعراض التوحد مع امتصاص فيتامين د أو عملية التمثيل الغذائي.
الآن، ربما تتساءل: كيف يمكنك بالضبط إدارة مستويات فيتامين د بأمان لشخص مصاب بالتوحد؟ لدينا الإجابات القادمة على الفور.
إدارة مستويات فيتامين د لمرض التوحد
- التعرض لأشعة الشمس بانتظام:تشجيع التعرض الآمن والمعتدل لأشعة الشمس لتعزيز مستويات فيتامين د بشكل طبيعي.
- التعديلات الغذائية:دمج الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل الأسماك والحبوب المدعمة ومنتجات الألبان في النظام الغذائي.
- مكملات فيتامين د:استخدام المكملات الغذائية تحت إشراف طبي لضمان مستويات كافية، وخاصة في المناطق ذات أشعة الشمس المحدودة.
- مراقبة مستويات الدم:فحص مستويات فيتامين د بشكل دوري من خلال اختبارات الدم لتخصيص احتياجات المكملات بدقة.
- استشارة المتخصصين في الرعاية الصحية:العمل مع الأطباء أو أخصائيي التغذية لوضع خطة شخصية تأخذ في الاعتبار الاحتياجات الصحية للفرد والقيود الغذائية.
- معالجة مشاكل الامتصاص:فحص وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي التي قد تضعف امتصاص فيتامين د.
خمن ماذا أيضًا؟ فيتامين د ليس فقط للعظام. اكتشف أدواره الحاسمة في صحة الدماغ ودعم المناعة، وخاصة تلك المتعلقة بأولئك الذين يعانون من طيف التوحد.
الفوائد المحتملة لمكملات فيتامين د لمرض التوحد
- تحسين وظائف المخ:تحسينات في الوظائف المعرفية والنمو العصبي.
- انخفاض الأعراض:تشير بعض الدراسات إلى أن فيتامين د يمكن أن يقلل من شدة سلوكيات التوحد.
- تحسين المزاج والسلوك:تحسينات محتملة في استقرار المزاج وتقليل التهيج وفرط النشاط.
- جهاز مناعة أقوى:فيتامين د يقوي جهاز المناعة، مما قد يفيد الصحة العامة.
- صحة العظام أفضل:منع المشاكل المتعلقة بالعظام، مثل الكساح أو هشاشة العظام، والتي تكون أكثر شيوعًا مع نقص فيتامين د.
- زيادة وظيفة العضلات:تحسن في قوة العضلات والتنسيق الحركي.
المخاطر والاعتبارات الخاصة بالتوحد
- الكثير من فيتامين د يمكن أن يسبب ارتفاع نسبة الكالسيوم في الدم. هذا يمكن أن يؤدي إلى الغثيان والضعف ومشاكل في الكلى.
- قد يتفاعل فيتامين د مع بعض أدوية مرض التوحد. يمكن أن يؤثر هذا التفاعل على فعاليتها أو يسبب آثارًا ضارة. ولذلك، ينصح دائماً باتباع نصائح الطبيب.
- تختلف تأثيرات فيتامين د بشكل كبير بين الأفراد المصابين بالتوحد. ويرجع ذلك إلى الاختلافات في عملية التمثيل الغذائي، والظروف الصحية، وعلم الوراثة.
- تحتاج إلى اتباع نهج متوازن. فهو يجمع بين النظام الغذائي والمكملات الغذائية والتعرض الآمن لأشعة الشمس. هذه هي الطريقة التي يمكنك بها إدارة مستويات فيتامين د دون تناول الكثير.
هل تشعر بالقلق إزاء تناول طفلك لفيتامين د؟جدولة التشاورمع المتخصصين اليوم لتخصيص خطة إدارة فيتامين د المناسبة لطفلك.
خاتمة
في حين لا توجد علاقة سببية محددة بين نقص فيتامين د واضطراب طيف التوحد، تشير الأدلة إلى وجود علاقة مهمة والدور المحتمل لفيتامين د في تطور وإدارة اضطراب طيف التوحد. يمكن أن يكون ضمان مستويات كافية من فيتامين د، خاصة أثناء الحمل والطفولة المبكرة، أحد الاعتبارات المهمة لتقليل خطر وشدة اضطراب طيف التوحد.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن لفيتامين د علاج مرض التوحد؟
لا، فيتامين د لا يمكن أن يعالج مرض التوحد. ولكنه قد يساعد في تخفيف بعض أعراض الحالة.
كيف أعرف أن طفلي المصاب بالتوحد يعاني من نقص فيتامين د؟
اختبار الدم هو أفضل طريقة لتحديد ما إذا كان طفلك يفتقر إلى فيتامين د. تحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية. سوف يرشدونك.
ما هي أفضل مصادر فيتامين د للأطفال المصابين بالتوحد؟
وتشمل أفضل المصادر ضوء الشمس والحليب والحبوب. ضوء الشمس هو مصدر لفيتامين د. الحليب والحبوب تحتوي على فيتامين د. المكملات الغذائية جيدة. ولكن فقط إذا أوصى الطبيب بها.
هل هناك أي آثار جانبية لمكملات فيتامين د لدى الأطفال المصابين بالتوحد؟
نعم، الكثير من فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى التسمم. لذا، من المهم اتباع نصيحة الطبيب بشأن الجرعات الصحيحة.
الروابط المرجعية:
