هل أنا معرض لخطر الإصابة بالفصام مثل والدي؟

يبدو أنك قد تمر بنوع من تبدد الشخصية. وهذا يعني أنه يمكن لأي شخص أن يراقب الحياة كمتفرج خارجي من وجهة نظر رؤية نفسه وهو يتصرف. يمكن أن يرتبط بالقلق والتوتر ومشاكل الصحة العقلية الأخرى أيضًا. يُنصح بشدة بالتواصل مع شخص تثق به أو مستشار بشأن ما تشعر به. سيكونون قادرين على تزويدك بآليات التكيف. علاوة على ذلك، فإن الراحة الجيدة، وتناول الطعام بشكل صحيح، وأخذ نفسين أو ممارسة اليقظة الذهنية يمكن أن تكون مفيدة أيضًا للحفاظ على سلام عقلك. 

سيرترالين يساعد في علاج الاكتئاب والقلق. نبتة سانت جون هي عشبة لا تمتزج جيدًا مع السيرترالين. يمكن أن يسببوا معًا متلازمة السيروتونين - أعراض مثل الارتباك وسرعة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم. من الأفضل الانتظار لمدة أسبوعين بعد إيقاف نبتة سانت جون قبل البدء بسيرترالين. وهذا يمنع حدوث أي مشاكل.

لتقليل هذه التأثيرات، من الضروري تقليل جرعة Deanxit تدريجيًا تحت التوجيه الطبي. وفي الوقت نفسه، فإن الحفاظ على رطوبة الجسم وتناول وجبات مغذية والراحة الكافية وممارسة التمارين الخفيفة قد يوفر الراحة. لكن تذكر، احرص دائمًا على إبقاء طبيبك على اطلاع بشأن تغيير جرعتك من أجل الإدارة الفعالة.

يمكن أن تكون الهلوسة علامة على العديد من الحالات الأساسية، لذا أقترح عليك الذهاب إلى طبيب نفسي في أقرب وقت ممكن لمعرفة سبب الهلوسة لديك. يجب عليك تقديم تاريخ طبي شامل للطبيب للمساعدة في التشخيص. لا تعالج نفسك. بدلا من ذلك، اطلب المساعدة المهنية.
 

الاستمناء يوميًا أمر طبيعي، لكن الشعور بالضعف والانفصال ليس كذلك. يمكن أن يرتبط نقص الطاقة والنوم المضطرب بالعديد من الأسباب، مثل التوتر أو الاكتئاب. أوصي بالتحدث مع شخص تثق به، مثل أحد الوالدين أو مستشار المدرسة، للحصول على بعض المساعدة والدعم. 

يرجى التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية. تحدث إلى طبيب نفسي لمعرفة السبب الجذري وإدارة الموقف وفقًا لذلك

خلال الأسبوعين الأخيرين، قد تكون صعوبة النوم أو الاستمرار فيه من أعراض الأرق. يمكن أن يحدث هذا بسبب التوتر أو القلق أو حتى عادات الأكل. حاول وضع جدول زمني للنوم، على سبيل المثال، الذهاب إلى السرير والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم. قل لا للمشروبات والتكنولوجيا المنشطة قبل النوم ليلاً. إذا لم يساعد ذلك، فمن الأفضل التحدث مع طبيبك.

يرجى التحدث إلى طبيب نفسي. يمكنهم مساعدتك في التغلب على هذه المشكلات

 مكملات فيتامين ب 12 من المصادر المخمرة لا تتفاعل عادة بشكل سيء مع مضادات الاكتئاب. فيتامين ب12 ضروري لوظائف الأعصاب وإنتاج الطاقة في الجسم. إذا كنت تشعر بالإرهاق أو الضعف أو لديك مشاكل عصبية، فقد يساعدك تناول مكملات فيتامين ب12. لكن استشر طبيبك دائمًا قبل تناول المكملات الغذائية الجديدة للتأكد من أنها تناسب احتياجاتك.

لا بأس بارتفاع ضغط الدم إذا كنت تتناول أدوية الوباتشيك. لكن خلط الأدوية المختلفة دون نصيحة قد يكون محفوفًا بالمخاطر. الإجهاد، عادات النوم السيئة، أو المشاكل الصحية يمكن أن تسبب الأرق. الحليب الدافئ أو شاي الأعشاب قد يساعد في علاج الأرق. أخبر طبيبك عن أي علاجات جديدة للبقاء آمنًا وصحيًا.

من المؤكد أنك جعلت نفسك تتقيأ لإزالة الأدوية من جسمك. وبما أنك تناولتها في وقت سابق اليوم، فلا يزال بإمكانك تناول جرعتك المعتادة الليلة. فقط راقب العلامات الغريبة مثل الشعور بالدوار أو النعاس الشديد أو نبضات القلب بشكل مختلف. إذا كان أي شيء يبدو سيئا، تحدث مع الطبيب.