كيفية التعرف على الاكتئاب وقضايا الصحة العقلية والتغلب عليها؟

تدخين السجائر له آثار سلبية. يمكنك التوقف بمساعدة والتزام. تساعد الأدوية في جعل الإقلاع عن التدخين أمرًا قابلاً للإدارة. التدخين يضر بالرئتين والقلب ويزيد من خطر الإصابة بالسرطان. تعمل لصقات النيكوتين أو العلكة على تقليل الرغبة الشديدة في التدخين، ومحاربة الانسحاب. الالتزام بالجرعات الموصوفة. الدعم من الأحباء يقوي العزيمة. إنه أمر صعب، ولكن يمكن تحقيقه بالمثابرة والمساعدة.

يعاني الكثير من الناس من القلق بسبب الحرب. على هذا النحو، من الضروري استشارة أخصائي أو مستشار في الصحة العقلية يمكنه تقديم خيارات العلاج المناسبة. قد يشمل ذلك دواءً علاجيًا أو مزيجًا من الاثنين معًا.

الترامادول يساعد على الألم المعتدل. كلونوبين يساعد على القلق. يصف الأطباء هذه الأدوية عندما تفشل العلاجات الأخرى. قد تحتاج إليها على المدى الطويل إذا كنت تعاني من ألم مزمن أو قلق. ومع ذلك، فإن هذه الأدوية يمكن أن تسبب الإدمان. لذا، خذها بدقة وفقًا لتعليمات طبيبك. تأكد من مناقشة أي مخاوف مع طبيبك.

المكملات العشبية التي تحتوي على فيتامين ب12 تتناسب بشكل رائع مع مضادات الاكتئاب. إذا كان مستوى B12 منخفضًا، فقد تشعر بالتعب والضعف والدوار. يمكن لمضادات الاكتئاب أن تجعل من الصعب على الجسم امتصاص فيتامين B12 بشكل صحيح. يساعد المكمل في الحفاظ على مستويات B12 الطبيعية. أخبر طبيبك قبل البدء بأي مكمل جديد.

من الممكن أن يساهم التعرق في الشعور بعدم الراحة، وقد تتفاعل أي أدوية مع بعضها البعض. قد يؤثر الدواء المُعلن عنه سلبًا أيضًا على كفاءة الأدوية الأخرى التي تتناولها. من الضروري التواصل مع الطبيب. سوف يقدمون النصيحة أو يقترحون شيئًا آخر إذا لزم الأمر لإدارة موقفك. 

ومما لا يقل أهمية أن نلاحظ أن مشكلة الصداع يمكن تشخيصها بشكل احترافي ليس فقط بسبب قلة النوم ولكن أيضًا بسبب الإجهاد اليومي أو الضيق العاطفي. يعد ضجيج العقدة الليمفاوية أحد العلامات الشائعة العديدة التي تحدث لدى القريب والشخص الذي يعاني من نفس الحالة. قد يعاني مرضى الفصام من الصداع. إن استخدام الباراسيتامول لن يحل السؤال، لأن القضية أعمق. من الجيد دائمًا زيارة الطبيب لتلقي العلاج بشكل صحيح.

لقد واجهت وقتًا عصيبًا في التعامل مع ضعف الانتصاب من قبل، وفي بعض الأحيان قد تكون الحالات الطبية هي السبب. يمكن أن يؤثر الشعور بالإحباط أو التوتر أيضًا على قدرتك على الانتصاب. والخبر السار هو أن الدواء الحالي الخاص بك يبدو أنه يساعد. مع تحسن صحتك العقلية، قد يتحسن الضعف الجنسي لديك أيضًا. 

قد يكون الصداع والحمى لدى ابنتك بسبب مرض جسدي أو التوتر أو التوتر أو القلق. يسبب الاكتئاب أيضًا الصداع والحمى، ولكنه عادةً ما يكون مصحوبًا بأعراض أخرى، مثل انخفاض الحالة المزاجية، واضطراب النوم، وفقدان الاهتمام، وغيرها من العلامات الجسدية والعقلية. استشر أقرب طبيب لك للتقييم.

نعم، يمكن أن يسبب الاضطراب ثنائي القطب تقلبات مزاجية. قد تستمر هذه الأعراض لأيام أو أسابيع.. تشمل الأعراض الحزن والبكاء والتهيج والغضب.. اطلب المساعدة الطبية للتشخيص والعلاج المناسبين.

الأرق يسبب صعوبة في النوم. التوتر والقلق والكافيين في وقت متأخر من اليوم قد يزعج راحتك. يظهر الأرق خلال الليالي المضطربة، والتقلب قبل النوم، أو الاستيقاظ المتكرر. قم بتطوير روتين مهدئ قبل أن تضرب الملاءات. تجنب تلك الشاشات الساطعة أيضًا.