هل يمكنني التعافي من القرص المنتفخ والعودة إلى نمط الحياة النشط؟

لقد انكسر ظفر قدمك بسبب حامل الدراجة. قد ترى كدمة وألمًا وتورمًا في المنطقة. قد يتضرر أظافر القدم أيضًا. للمساعدة، تأكد من غسل المنطقة، واستخدام ضمادة، ومراقبة علامات العدوى. إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك تناول دواء مسكن للألم. الشيء الأكثر أهمية هو السماح لها بالشفاء بشكل طبيعي.

هل استشرت طبيب أعصاب أو عظام؟ إذا لم يكن الأمر كذلك فيرجى القيام بذلك. يمكنهم تشخيص السبب الكامن وراء عرق النسا وتقديم العلاج المناسب. بعض تدابير الرعاية الذاتية مثل تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، والتمدد اللطيف، والكمادات الساخنة والباردة قد تساعد أيضًا في التخلص من الأعراض. ومع ذلك، لا ينبغي استخدام هذه التدابير إلا تحت إشراف الطبيب.

تشير أعراضك - الألم والتواء الرباط الصليبي الأمامي - إلى شيء واحد: أن هناك بعض الإصابات. فرط تمدد الرباط الصليبي الأمامي أو حتى مجرد وجود كيس عقدي يمكن أن يسبب أيضًا مشكلة في الحركة ويجعل الأمور غير مريحة بشكل عام. لكن لا تقلق، قم بإراحة هذا المفصل، ثم ضع بعض الثلج عليه، واستمع إلى ما يقوله الطبيب أنه يجب القيام به.

قد تكون جراحة العمود الفقري (دمج L3 وL4) وعظم الذنب المكسور سببًا في إزعاجك المستمر. دعونا نلقي نظرة فاحصة على فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي لمعرفة ما يحدث. أقترح استشارة طبيب متخصص في العمود الفقري لإجراء فحص شامل ووضع خطة علاجية مخصصة.