لماذا أعاني من السقوط لفترات طويلة في عمر 67 عامًا؟

قد لا تكون هناك حاجة إلى تناول 1500 ميكروغرام من مكملات فيتامين ب12 إذا لم يكن لديك نقص في فيتامين ب12. أعراض نقص B12 يمكن أن تنطوي على أمور مثل الاكتئاب، والدوخة، وفقدان الذاكرة. اختبار الدم هو وسيلة لمعرفة مستويات فيتامين ب 12 لديك. فقط في حالة النقص، سيتم الإشارة إلى الجرعة الصحيحة من قبل الطبيب. 

أعلم أن الأطفال المصابين بالتوحد هم أكثر عرضة للإصابة بالقلق. هذه الحالة يمكن أن تجعلها تشعر بالقلق أو التوتر أو الخوف في معظم الأوقات. في بعض الأحيان قد تبدو مضطربة أو تواجه صعوبة في النوم، وفي أحيان أخرى قد تتجنب الأشياء تمامًا. لمساعدتها، يمكنك التفكير في تعليمها بعض تقنيات التنفس العميق أو حتى تعليمها كيفية القيام بتمارين الاسترخاء. ومن المهم أيضًا بالنسبة لهم التحدث مع المعالج من وقت لآخر. لا تنس أن تقدم لها الكثير من الدعم وتحاول قدر الإمكان أن تفهم ما قد يزعجها في أي لحظة.

يمكن أن يكون لديك مشكلة في العين تسمى الوهن. يحدث ذلك عندما تتعب عيناك من قراءة الكلمات أو الشاشات لفترة طويلة. بعض الأسباب هي النظر إلى الشاشات لساعات أو استخدام النظارات الخاطئة. للمساعدة، خذ فترات راحة في كثير من الأحيان، واضبط الإضاءة، وربما قم بإجراء فحص للعين بحثًا عن نظارات جديدة.

البقاء مستيقظًا طوال الليل والنوم أثناء النهار يمكن أن يعطل دورة النوم والاستيقاظ الطبيعية، مما يؤدي إلى مشاكل صحية محتملة مثل التعب وضعف التركيز وضعف المناعة. من الأفضل الحفاظ على جدول نوم منتظم. يرجى استشارة أخصائي النوم أو الطبيب العام لمناقشة أنماط نومك والحصول على نصيحة شخصية.

يمكن أن يكون الصرع تحديًا في هذا الوقت. من المثير للقلق أن يكون لديك عدد قليل من النوبات كل عام. قد تكون فكرة جيدة أن ترى طبيب أعصاب. يمكنهم المساعدة في تحديد ما إذا كان الحمل آمنًا لك مع التحكم في لياقتك البدنية. أنت بحاجة إلى تحقيق التوازن الصحيح لنفسك ولطفلك الذي لم يولد بعد أيضًا.

يبدو هذا وكأنه أعراض حالة تسمى المتلازمة الانتصابية الوضعية (POTS). يمكن أن تجعلك POTS تشعر بالدوار أو الدوار أو الإغماء عند الوقوف. يمكن أن يتسبب أيضًا في تشوش الرؤية عند الوقوف، وعدم تحمل الحرارة، والغثيان عند الوقوف. قد يؤدي فيفانس إلى تفاقم هذه الأعراض. قد يساعد شرب الكثير من السوائل وإضافة المزيد من الملح إلى نظامك الغذائي. تحدث مع طبيبك حول هذا الموضوع.

يمكن أن تكون النوبات مخيفة، خاصة عندما تحدث في كثير من الأحيان. وفي حالته، قد يكون ذلك بسبب ورم في الخصية أو مشاكل صحية أخرى. ولمساعدته، حافظ على سلامته أثناء النوبة عن طريق إبعاد الأشياء الضارة عنه ووضعه على جانبه. أريحيه وأبقى معه حتى ينتهي. راقب أي أعراض جديدة، وإذا أمكن، قم بتنظيف أي جروح قد يكون أصيب بها بلطف. من المهم أن تظل هادئًا وداعمًا. على الرغم من أنه لا يمكنك الذهاب إلى المستشفى في الوقت الحالي، استمري في مراقبة حالته واحصلي على المساعدة الطبية في أسرع وقت ممكن.

أفهم ما تقوله حول استخدام بيتاهستين مع سيرترالين. لا تقلق، قليل من الناس يصابون بآثار جانبية حادة مثل متلازمة ستيفن جونسون من بيتاهستين. قد تكون بعض الآثار الجانبية الشائعة صداعًا أو اضطرابًا في المعدة. عندما تعاني من الدوار، تشعر وكأن كل شيء يدور حولك. يعمل البيتاهستين عن طريق زيادة تدفق الدم داخل الأذن الداخلية مما يمكن أن يساعد في ذلك. ومع ذلك، فمن الأفضل التحدث مع طبيبك قبل تناول أي دواء. 

قد يكون لديك صداع التوتر. يبدو هذا الصداع وكأنه شريط ضيق حول الرأس ويمكن أن يسبب القيء. تشمل الأسباب الشائعة لهذا الصداع الإجهاد والتوتر، وعادات النوم السيئة، أو إجهاد العين من النظر إلى الشاشات أكثر من اللازم. للتخفيف من الأعراض، يجب عليك تناول بعض مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين. بالإضافة إلى ذلك، احصل على قسط كافٍ من الراحة وشرب الكثير من الماء أثناء تجربة أساليب الاسترخاء مثل تمارين التنفس العميق أو التمارين الخفيفة. إذا لم تختف أو ازدادت سوءًا، فمن الأفضل أن تقوم بزيارة طبيبك حتى يتمكن من منحهم الاهتمام المناسب.