باطل

كنت تعاني من صداع في جانب واحد من رأسك لمدة 3 أيام تقريبًا. قد يكون هذا الصداع النصفي. الصداع النصفي هو آلام حادة في الرأس تحدث على جانب واحد من الرأس بعد الغثيان أو الحساسية للضوء. قد يخفف الساريدون الألم لفترة من الوقت، ولكن من الضروري معرفة أسباب الصداع النصفي لديك.  لاحظ أي أعراض لديك وأي محفزات تؤدي إلى الصداع. قد يساعدك تجنب الاضطرابات مثل التوتر أو قلة النوم أو الأطعمة المفضلة أو الضوضاء العالية على إيقاف الصداع النصفي. في حالة استمرار الصداع أو تدهوره، فإن الطبيب هو الشخص المناسب لاستشارته.

وهذا نوع شائع يسمى صداع التوتر. هذه الأنواع من الصداع يمكن أن تسبب الألم خلف عينيك. يمكنهم أيضًا أن يجعلك تشعر بألم طعن في مؤخرة رأسك. غالبًا ما يسببها الإجهاد أو الوضع السيئ أو قلة النوم. حاول الاسترخاء وشرب الكثير من الماء. قم ببعض تمارين تمدد الرقبة بسهولة أيضًا. إذا استمر الصداع، تحدث مع الطبيب.

ينشأ الصداع بانتظام وعادة ما يتم تخفيفه عن طريق مسكنات الألم. وهي تتميز بالإجهاد، أو قلة النوم، أو الوضعية السيئة، وبالتالي تكون كذلك في كثير من الأحيان. من الضروري تتبع السبب الرئيسي. أقترح عليك الانخراط في أنشطة تخفيف التوتر مثل التنفس العميق، والتمدد، والحصول على النوم السليم والوضعية المناسبة. إذا كان الصداع لا يزال موجودا، فمن الضروري استشارة الطبيب لتشخيص ومنع أي أسباب خفية. 

مرض NMO هو مرض يدمر الحبل الشوكي والأعصاب البصرية. خلال فترة الحمل، يمكن أن يكون لـ NMO تأثيرات متنوعة على الفرد. قد يرى البعض تحسنا في الأعراض، في حين قد يعاني البعض الآخر من تفاقمها. لم يتم بحث هذه المشكلة حتى الآن، وما زلنا لا نحصل على إجابات محددة حول كيفية تأثير الولادة على الـNMO. ناقشي أي مخاوف مع طبيبك للحفاظ على سلامتك وسلامة طفلك.

قد تظهر عليك علامات التوتر أو الحرمان من النوم أو حتى عدم شرب كمية كافية من الماء. عندما نكون تحت الضغط والإرهاق، تشعر أجسادنا بالضعف وتصبح رؤوسنا ثقيلة. احصل على راحة جيدة، وتناول الماء بانتظام، وخذ فترات راحة قصيرة أثناء العمل للاسترخاء. فكر في طلب المزيد من النصائح من أخصائي طبي إذا استمرت هذه المشاعر.

من الممكن أن تكون تمر بتجربة الصداع النصفي. يمكن أن يسبب الصداع النصفي ألمًا شديدًا في الرأس والذي عادة ما يكون من جانب واحد. يمكن أن ينتشر بعد ذلك من العين والأذن والحنجرة، وأحيانًا إلى التمزق. خلال فترة انقطاع الطمث، قد تواجهين تغيرات هرمونية موسمية. يشعر معظم الناس أن تغير المناخ يمكن أن يؤدي إلى الصداع النصفي. لمحاولة تجنب الصداع النصفي، لاحظ المحفزات التي يجب البحث عنها، ومارس بعض تقنيات الاسترخاء، واستخدم الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية تحت إشراف طبيبك، وقد تكون هذه بعض الأفكار الجيدة.

قد تكون تعاني من التوتر، أو ربما الكثير من الضغط أو عدم الراحة الكافية. يتفاعل جسم الإنسان مع التوتر بطريقة يمكن أن تحدث بها كل هذه الأشياء. لكي تشعر بالتحسن، فإن الإجراء الموصى به هو: الاسترخاء أكثر، ومحاولة الحصول على قسط من النوم، وممارسة تمارين التنفس أو القيام ببعض التمارين الخفيفة.

التعب بعد السكتة الدماغية هو الشعور بالتعب الشديد أو الضعف بعد السكتة الدماغية. وقد يستمر لبضعة أسابيع إلى عدة أشهر. يمكن أن يتداخل هذا التعب مع القدرة على أداء المهام الروتينية. في حين أنه من المهم الراحة، إلا أن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة واتباع نظام غذائي صحي قد يساعد في تخفيف آثاره. إذا كنت لا تزال تعاني من التعب الشديد، استشر طبيبك للحصول على مزيد من المساعدة.