كيف يمكنني علاج آلام المعدة التي استمرت لمدة عام؟

قد تكون مصابًا بمتلازمة القولون العصبي (IBS).. استشر الطبيب.

القولون العصبي وتساقط الشعر يحبطك. تساقط الشعر مع القولون العصبي قد يعني ضعف امتصاص العناصر الغذائية. يسبب القولون العصبي آلام في المعدة، والانتفاخ، وتغيرات في عادات الأمعاء. التركيز على نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن اللازمة لنمو الشعر: الحديد والزنك والبيوتين. راجع مقدم الرعاية الصحية حول المكملات الغذائية. 

سيساعد التصوير المقطعي المحوسب في الكشف عن أي حالة كامنة خطيرة قد تسبب آلامًا في البطن. يوصى بمراجعة طبيب الجهاز الهضمي الذي يمكنه تقييم حالتك والتأكد من السبب وتصميم خطة الإدارة. وبالتالي، أنصحك بمراجعة طبيب الجهاز الهضمي لإجراء المزيد من الاختبارات والعلاج.
 

يصاب العديد من الأشخاص بمتلازمة القولون العصبي، والتي تسمى أيضًا القولون العصبي. يمكن أن يؤذي معدتك ويسبب الانتفاخ أو البراز السائل أو البراز الصلب. أشياء مثل التوتر أو بعض الأطعمة قد تؤدي إلى تفاقم الأمر. تناول وجبات صغيرة يمكن أن يساعد. تجنب الأطعمة التي تسبب ذلك، مثل العناصر الحارة، يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا. إدارة التوتر تساعد الكثير من الناس. إن شرب الكثير من الماء يوميًا والحفاظ على النشاط قد يخفف الأعراض لدى بعض الأشخاص.

إن شرب 6 لترات من الماء يوميًا هو بشكل عام أكثر مما يحتاجه معظم الناس، وقد يؤدي إلى خلل في إلكتروليتات الجسم. من الأفضل أن تشرب الماء حسب عطشك وأنشطتك اليومية. أقترح عليك استشارة طبيب عام لمناقشة كمية المياه التي تتناولها واحتياجاتك العامة من الترطيب.

بالتأكيد! قد تكون لديك حساسية أو عدم تحمل بعض الأطعمة، مما قد يجعل بعض الأطعمة تسبب مشاكل مثل آلام المعدة أو الطفح الجلدي أو صعوبة التنفس. يحدث هذا لأن جسمك يعتقد خطأً أن بعض الأطعمة ضارة. أفضل ما يمكنك فعله هو تجنب هذه الأطعمة المحفزة. يمكن أن يساعدك أخصائي الحساسية في معرفة الأطعمة التي يجب تجنبها وكيفية إدارة الأعراض.